Der durchschnittliche tägliche Kaloriengehalt beträgt 673 Kcal.
Die Kefir-Apfel-Diät ist eine der einfachsten und effektivsten Diäten. In Bezug auf die Wirkung auf den Körper und den Mechanismus des Gewichtsverlusts ist es der Apfeldiät sehr ähnlich. Der einzige Unterschied besteht in der Zugabe von fettfreiem (1%) tierischem Kefirprotein, das die in Äpfeln enthaltene Säure etwas erweicht.
Die Kefir-Apfel-Diät kann Menschen empfohlen werden, die nicht nur abnehmen, sondern auch die Gesundheit verbessern möchten, die aus einer Reihe von Gründen beeinträchtigt wurde, z. B. aufgrund einer bedrohlichen Umweltsituation in der Region Gesundheit (z. B. manuelles Lichtbogenschweißen), eine kürzlich aufgetretene Krankheit (die zu einer signifikanten Abnahme der Immunität führte) - Einnahme von Antibiotika über einen langen Zeitraum usw.
Die Dauer der Kefir-Apfel-Diät beträgt sieben Tage - während dieser Zeit können Sie 6 Kilogramm verlieren. Für jeden Tag werden gemäß der Diät der Kefir-Apfel-Diät 1,5 Kilogramm (5-6 Stück) grüne Äpfel benötigt.
Kefir-Apfel-Diät-Menü
Morgen, Mittagessen, Mittagessen, Nachmittagssnack, Abendessen und 2 Stunden vor dem Schlafengehen müssen Sie einen Apfel essen und nach einer halben Stunde mit einem halben Glas (100 Gramm) fettarmem (1%) Kefir (ohne Zucker) trinken. Darüber hinaus kann jede Mahlzeit ohne Beschädigung ausgelassen werden. Darüber hinaus können Sie grünen Tee ohne Einschränkungen oder stilles und nicht mineralisiertes Wasser (verursacht keinen Hunger) ohne Zucker trinken.
Einer der Hauptvorteile der Kefir-Apfel-Diät besteht darin, in kurzer Zeit schnelle Ergebnisse zu erzielen. Ein weiteres Plus der Kefir-Apfel-Diät drückt sich darin aus, dass Äpfel den gesamten Satz an Vitaminen und Mineralstoffen enthalten, die für eine Person notwendig sind. Der dritte Vorteil der Kefir-Apfel-Diät besteht darin, dass sie für Menschen mit chronischen Krankheiten empfohlen werden kann (Rücksprache mit einem Arzt ist erforderlich).
Diese Diät gegen Fettleibigkeit ist in Bezug auf die für den Körper notwendigen Mineralien-Vitamine nicht ideal ausgewogen (es gibt keine Kohlenhydrate). Um die Diät anzuwenden, müssen Sie Ihren Arzt konsultieren. Eine erneute Durchführung der Diät ist frühestens 3 Monate später möglich.
2020-10-07