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Mangelnde Libido bei Frauen: Wie kann man ihre Libido wiedererlangen?
Die Libido einer Frau schwankt nicht nur mit ihrem Menstruationszyklus, sondern auch durch viele andere Parameter, die täglich und im Laufe der Zeit ins Spiel kommen. Keine weibliche Libido, eine wiederkehrende Bremse der Sexualität. Wie willst du also wieder Sex haben? Die Steigerung der Libido erfordert manchmal einfache Lösungen …
Keine weibliche Libido: die Faktoren des Zusammenbruchs des weiblichen sexuellen Verlangens
Bei Frauen hat der Rückgang der Libido mehrere hormonelle und psychologische Erklärungen.
Die Intensität der Libido variiert während des Zyklus
Während ihres Menstruationszyklus sezernieren die Eierstöcke einer Frau Hormone in unterschiedlichen Mengen. In den Tagen vor dem Eisprung steigert ein Höhepunkt der Östrogenproduktion die weibliche Libido – außer bei der Einnahme von hormonellen Verhütungsmitteln. Das Verlangen wird für den Rest des Zyklus weniger stimuliert.
Hinweis: Hormone beeinflussen auch die postpartale Libido. Durch die Ausschüttung von Prolaktin, auch bekannt als das antisexuelle Lusthormon, sind Frauen weniger anfällig für spontane Sexualität.
Wechseljahre: Wenn die Libido einer Frau mit dem Alter abnimmt
In den Wechseljahren nimmt die Östrogenproduktion stark ab. Auch hier können Hormone für eine Abnahme des sexuellen Verlangens bei Frauen mit zunehmendem Alter verantwortlich sein.
Keine weibliche Libido: psychische Ursachen
Wie bei Männern können viele psychische Faktoren die weibliche Libido stören. Beruflicher Stress, Müdigkeit, schlechtes Selbstbild, Depressionen… so viele Hindernisse für die Erfüllung der Sexualität.
Eine weitere psychologische Bremse, die Abnutzung des Paares, kann sich negativ auf die Libido einer Frau auswirken. Im Laufe der Zeit setzt die Routine ein und das Fehlen von Neuheiten schadet manchmal dem sexuellen Verlangen der Liebenden. Ebenso kann die Frau, die keine Gefühle mehr empfindet, ihre Libido – oder zumindest ihr sexuelles Verlangen nach ihrem Partner – verringern oder sogar verschwinden sehen.
Wenn die geringe Libido einer Frau zum Problem des Paares wird
Eine nachlassende Libido kann ein Paar belasten, unabhängig davon, ob die Störung die Frau oder den Mann betrifft. Wenn die Frau keine Liebe machen will, kann ihr Partner mit mehreren Problemen konfrontiert werden: Er stellt sich selbst in Frage, er vermutet Ehebruch, er plant, sein sexuelles Verlangen mit einem anderen zu befriedigen.
Diese Situation kann das Paar bis zur Trennung untergraben. Zumal es für Frauen kein Äquivalent zu Viagra gibt. Aber bevor es dazu kommt, können Liebende über Lösungen nachdenken, um die weibliche Libido zu steigern.
Sex haben wollen: Lösungen zur Steigerung der Libido
Wenn die Ursache identifiziert ist, ist die Lösung für den erneuten Sexwunsch möglicherweise einfacher zu finden. Ein hormonelles Ungleichgewicht, die Einnahme von Antibabypillen oder die Einnahme von Medikamenten können eine gesunde Libido beeinträchtigen. Die Suche nach Alternativen auf Anraten eines Arztes kann bei der Steigerung Ihrer Libido radikal sein.
Aber wenn das Paar involviert ist, gibt es keine Behandlung und Lösungen müssen gemeinsam gesucht werden.
Kommunikation zur Behebung einer Wunschstörung
Wenn durch eine bewährte Paarbeziehung keine weibliche Libido verursacht wird, können die Partner gemeinsam darüber diskutieren, um Wege zu finden, die Flamme wieder zu entfachen. Sexualität durch erotische Spiele aufpeppen, einen romantischen Kontext fördern, Pornofilme anschauen oder sogar die Liebe seines Partners zurückgewinnen: Der Mann spielt in diesem Zusammenhang eine wesentliche Rolle, um die Routine zu durchbrechen. Partner können auch mit Aphrodisiaka oder Sextoys ihre Sexualität aufpeppen und so wieder eine Libido wie zu Beginn ihrer Beziehung zurückgewinnen.
Pass auf dich auf, um Liebe machen zu wollen
Überschüssige Pfunde verlieren, Unterwäsche erneuern, sich ausruhen, sich darauf vorbereiten, dass sich andere begehrenswert fühlen … so viele Tipps, um die Libido von Frauen zu steigern.