Sinusitis ist eine ziemlich häufige Erkrankung, die, obwohl sie keine gefährlichen Auswirkungen hat, für uns lästig sein kann. Kopfschmerzen durch verstopfte Nasennebenhöhlen in Kombination mit dickflüssigem Nasensekret sind meist die Folgen eines unbehandelten Schnupfens.
Sinusitis können wir zwar mit Hausmitteln behandeln, aber wenn sich die Beschwerden verschlimmern oder länger als drei Monate anhalten, sollten Sie einen HNO-Arzt aufsuchen.
Sinusitis bekämpfen
- Die am häufigsten verwendete Lösung bei Sinusitis sind Inhalationen, die von unseren Großmüttern geschätzt werden. Am einfachsten reicht es, 7 Esslöffel Kochsalz in heißem Wasser zu verteilen, über das Sie sich beugen sollten, um den entstehenden Dampf einzuatmen, und Ihren Kopf mit einem Handtuch bedecken. Es ist ratsam, die Augen zu schließen, um Verbrennungen durch den heißen Dampf zu vermeiden. Inhalationen werden an fünf aufeinanderfolgenden Tagen empfohlen.
- Sie können auch ätherische Öle wie Lavendel, Majoran, Kampfer und Eukalyptus probieren. Zur Vorbereitung der Inhalation genügt es, einige Tropfen in eine Schüssel mit heißem Wasser zu geben. Inhalationen werden auf die gleiche Weise wie bei der vorherigen Methode inhaliert.
- Verwenden Sie für Kräuterinhalationen Kräuter mit diastolischen Eigenschaften wie Schachtelhalm, Pfefferminze, Salbei, Majoran und Kamille, die auch wegen ihrer entzündungshemmenden Wirkung geschätzt werden, oder Thymian, der das Aushusten erleichtert. Kräuterinhalationen werden zubereitet, indem 50 g in einem Liter Wasser zehn Minuten lang aufgebrüht werden, wenn sie von Erwachsenen verwendet werden sollen, und etwa fünf Minuten, wenn sie von Kindern verwendet werden sollen. Zur Sicherheit von Kindern lohnt es sich, den Aufguss vorher zu kühlen.
- Die Befeuchtung der Nasenschleimhaut unterstützt die Behandlung verstopfter Nasennebenhöhlen, wodurch ihr Schutz vor Mikroorganismen gestärkt wird. Es wird hilfreich sein, bis zu drei Liter pro Tag zu trinken, insbesondere getrocknete Himbeeraufgüsse, die die Verdünnung von Sekret, Linden oder Wasser beeinflussen.
- Zu diesem Zweck lohnt es sich auch, den Raum, in dem wir uns aufhalten, zu befeuchten, indem Sie nasse Handtücher auf Heizkörpern ausbreiten oder einen speziellen Luftbefeuchter verwenden. Die Luftfeuchtigkeit im Innenraum sollte nicht unter 30 % liegen. Im Herbst und Winter lohnt es sich, sich wärmer anzuziehen, anstatt die Wohnung zu überheizen, was leider zu einer übermäßigen Austrocknung der Luft führt.
- Abhilfe schaffen auch Kompressen aus ein paar Esslöffeln Erbsen, die in eine Socke oder einen Stoffbeutel gegossen werden, die im Backofen bei 60 Grad Celsius erhitzt werden sollten.
- Bei Sinusitis empfiehlt es sich, Ingwer- und Zimttee zu trinken, die dank ihrer wärmenden Eigenschaften die oberen Atemwege befreien.
- Es ist ratsam, den Hals mit einer Lösung aus lauwarmem Wasser und Salz zu spülen, da dies das Aushusten von Sekreten ermöglicht.
- Fetthaltige Lebensmittel tragen zu den Symptomen einer Entzündung der oberen Atemwege bei, daher lohnt es sich, sie zu vermeiden.