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Häufige Beinermüdung kann auf das Auftreten von hindeuten vaskulär Krankheiten. Auch bei einer sitzenden Lebensweise tritt in diesem Fall eine Ermüdung der Beine auf, da die Verschlechterung des Abflusses von Lymphe und venösem Blut durch die Gefäße zu einer Verstopfung der unteren Extremitäten führt. Manchmal tritt Beinermüdung vor dem Hintergrund eines absolut normalen Gesundheitszustands ohne ersichtlichen Grund auf, was auf eine Pathologie der Blutgefäße im Körper hinweisen kann. Deshalb sollten Sie bei regelmäßig auftretender Beinermüdung dringend den Rat eines Arztes einholen.
Es gibt Zeiten, in denen Fußermüdung Schuhe verursacht, die dies nicht tun die entsprechende Beingröße oder Fußform. Es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass ein solches Symptom bei Frauen auftritt, die es tragen Schuhe an zu hohe Absätze im Alltag für viele Stunden am Stück. schmale schuhe stört das Normale Durchblutung der Füße, die sich auch durch Beinermüdung äußert. Beim Tragen von unbequemen Schuhen besteht jedoch ein hohes Risiko, dass neben diesem Symptom bald andere auftreten, die auf signifikante pathologische Prozesse hinweisen.
Sie können Ermüdung in den Beinen mit Hilfe von Übungen zur Verbesserung der Durchblutung beseitigen oder reduzieren und die Muskeln der Beine danach aufwärmen lange Sitzposition oder zur Beruhigung nach langen Wanderungen. Auch die Ermüdung der Beine wird mit Hilfe von Bädern oder Massageübungen gelindert. Wenn auch nach Ruhe die Müdigkeit in den Beinen schnell wiederkehrt, muss mit Hilfe von Ärzten die Ursache dieses Zustands ermittelt werden, da dies auf schwere pathologische Prozesse hinweisen kann.
Ursachen für Beinermüdung
Verschiedene venöse Pathologien führen am häufigsten zu Ermüdung in den Beinen. Solche Pathologien umfassen Krampfadern, Thrombophlebitis, Atherosklerose, Thrombose, Aortoarteriitis, chronische venöse Insuffizienz, Embolie der Arterien der unteren Extremitäten.
Wenn Krampfadern auftretenBeinerweiterung der Venen der unteren Extremitäten, der Abfluss von venösem Blut ist gestört, es kommt zu einer Stagnation, die zu unangenehmen Empfindungen führt. Bei Thrombophlebitis treten neben Blutstau in den Beinen Blutgerinnsel in den Venen auf, die sowohl kleine als auch große Gefäße betreffen. Gleichzeitig geht die Ermüdung der Beine immer mit Schmerzen und starken Schwellungen einher. Arteriosklerose ist eine Erkrankung, die das Gefäßsystem betrifft Gefäße entstehen Cholesterin-Plaques. Die Verletzung des Blutflusses ist in diesem Fall darauf zurückzuführen, dass der Durchmesser des Lumens der Gefäße stark reduziert ist, was zu einer Stagnation des Blutes führt.
Auch bei Patienten mit Diabetes, Plattfüßen oder vor dem Hintergrund hoher körperlicher Anstrengung kann es zu Ermüdungserscheinungen in den Beinen kommen. Profisportler leiden sehr oft unter einem ähnlichen Symptom. Wenn die Beinermüdung regelmäßig auftritt, sollten Sie unbedingt einen Spezialisten konsultieren – einen Phlebologen, der die Ursache identifiziert und Methoden zu ihrer Beseitigung angibt, um schwerwiegende Komplikationen der Krankheit zu vermeiden.
Behandlung müder beine
Zur Behandlung verschiedener Krankheiten, die mit erhöhter Beinermüdung einhergehen, verschreibt der Arzt häufig Medikamente, die den Venentonus normalisieren. Mit der Unwirksamkeit der medikamentösen Therapie in modernen Kliniken werden Sklerotherapie, Operation und endovasale Laserkoagulation durchgeführt.
Sklerotherapie ist eine nicht-invasive Behandlungstechnik, die darauf abzielt, jene Venen im Körper zu beseitigen, die funktionell inkompetent u zu Beinermüdung führen. Gleichzeitig wird ein spezielles Verödungsmittel in die betroffenen Venen gespritzt, das die Resorption solcher Venen fördert. Die maximale Wirkung der Sklerotherapie-Technik wird nach 1-2 Monaten ab Behandlungsbeginn sichtbar. Beschädigte Venen entfernen Phlebologen provozieren eine Umverteilung des Blutflusses entlang gesunder Autobahnen. Was am Ende eliminiert vollständig Müdigkeit in den Beinen.
Wenn ChirurgenSchachintervention, Phlebologen vollständig invasiv die betroffenen Gefäße – Venen und Kapillaren mit ihren Nebenflüssen beseitigen, wonach die Ermüdung in den Beinen verschwindet. Und bei der endovasalen Laserkoagulation werden Krampfadern mit einem Laser entfernt. Die endovasale Koagulation wird mit einem stabilen Scan durchgeführt, sodass die betroffene Vene gut sichtbar ist und durch Laserpunktion leicht entfernt werden kann.
Erste Hilfe für müde Beine
Wenn Müdigkeit in den Beinen zu spüren war, müssen sie sich ausruhen. Dies muss durch die Verbesserung des Lymphabflusses erfolgen, dh durch Annahme eine Position, in der die Beine bis zu einer gewissen Höhe angehoben werden könnenüber Körperniveau. Mit einer komplexen Therapie aus Bädern, Massagen und Übungen können Sie müde Glieder sofort beruhigen.
Unter den Übungen gilt das „Fahrrad“ als das effektivste gegen Beinermüdung. Diese Übung wird nicht nur empfohlen, um Ermüdungserscheinungen zu beseitigen, sondern auch um Krampfadern vorzubeugen. Der Patient liegt auf dem Rücken, hebt die Beine an, streckt die Arme am Körper entlang und beginnt 2-3 Minuten lang zu treten. Nach dem „Fahrrad“ empfiehlt es sich, ein Bad für müde Beine zu machen. Das Bad braucht einen Kontrast, also muss heißes Wasser in einen Behälter und kaltes Wasser in den anderen gesaugt werden. Es ist abwechselnd erforderlich, die Beine 10 Sekunden lang in den einen oder anderen Behälter einzutauchen. Es ist notwendig, das Bad mit kaltem Wasser zu beenden, die Anzahl der Behälterwechsel beträgt 20. Danach werden die Beine mit einem Handtuch gut gerieben und mit Sahne bestrichen. Es ist wichtig zu bedenken, dass solche Bäder bei Nierenproblemen verboten sind.
Nach den Bädern können Sie sich massieren lassen. Massieren Sie die mit Creme oder Öl eingefetteten Füße 20 Minuten lang in kreisenden Bewegungen. Die Massagerichtung ist von der Ferse zu den Zehen und zurück. Nach den Füßen werden die Knöchel massiert, dann die Knie und am Ende des Eingriffs wird die Massage der Beugung und Streckung der Zehen durchgeführt.
Es beseitigt auch effektiv die Manifestation von Müdigkeit in den Beinen und beim Barfußlaufen. Die Nervenenden der Füße werden auf diese Weise besser stimuliert und wenn Sie barfuß auf einer speziellen Massagematte laufen, kann dies die Massagesitzung ersetzen. Einen ähnlichen Effekt haben große Kieselsteine, auf denen man laufen sollte. Es wird oft in Tierhandlungen verkauft.
Bei starker Ermüdung der Beine aufgrund von Krampfadern empfehlen Ärzte manchmal das Tragen von Kompressionsunterwäsche und die Verwendung spezieller orthopädischer Kissen für die Nachtruhe.
Volksheilmittel für müde Beine
Unter den beliebtesten Volksheilmitteln, die gegen Müdigkeit in den Beinen helfen, dominieren verschiedene Kräuterbäder, Bäder mit ätherischen Ölen, Kompressen, Tinkturen, Abreibungen. Diese Rezepte sollten nur nach Rücksprache mit einem Spezialisten verwendet werden, und dann können sie viele Vorteile bringen, um starke Ermüdung in den Beinen zu beseitigen.
Unter den beliebten Kräuterbädern sind Abkochungen von Wermut, Schachtelhalm, Sukzession oder Johanniskraut, Kamille und Lindenblüte, Brennnessel und Minze, Ringelblume, Wermut und Eberesche, Zitrusschalen zu unterscheiden. Alle oben genannten Abkochungen können in Bädern mit Meersalz und Honig gemischt werden, um die Wirkung zu verstärken. Nehmen Sie für Bäder mit ätherischen Ölen etwa 3-4 Tropfen des entsprechenden Öls pro Bad und fügen Sie es zu bereits in Wasser verdünnter Milch, Meersalz oder Honig hinzu. Ein paar Eiswürfel, 2 Tropfen Minzöl, Milch und ein paar Tropfen Zitronensaft lösen sich in kaltem Wasser auf. 3 Tropfen Lavendelöl werden mit einem Esslöffel Meersalz, das durch Tanne, Zitrone, Wacholder oder Zypresse ersetzt werden kann, in warmes Wasser getropft.
Um Schwellungen zu lindern und damit Müdigkeit und Schweregefühl in den Beinen zu beseitigen, wird ein Kohlblatt als Kompresse auf das Bein aufgetragen. Es wird zuerst mit einem Nudelholz ausgerollt, so dass der Saft hervortritt, dann auf den Fuß aufgetragen und mit einem Verband umwickelt. Die Kohlkompresse wird nach 30 Minuten entfernt, wonach ein Bad gemacht wird. Für den gleichen Zweck ist es üblich, Knoblauchtinktur zu verwenden, die zubereitet wird, indem eine Knoblauchzehe in einem Mixer zerkleinert wird, gefolgt von einem Glas kochendem Wasser über die resultierende Aufschlämmung gegossen und 30 Minuten lang ziehen gelassen wird. Die Mischung wird auf die Füße aufgetragen, 20 Minuten gehalten, abgewaschen und dann ein Kühlbad angewendet.
Beseitigen Sie sehr effektiv das Gefühl von Müdigkeit und Schweregefühl in den Beinen, indem Sie es mit medizinischem Alkohol abwischen. Es muss leicht gekühlt und etwa 30 Sekunden lang in die Füße gerieben werden. Nach dem Reiben brauchen die Beine eine halbe Stunde Ruhe auf einem Hügel.
Eine rechtzeitige Behandlung der Beinermüdung hilft, eine Reihe schwerer Krankheiten zu vermeiden. Dazu darf man die Signale des eigenen Körpers nicht vernachlässigen und einen Arzt aufsuchen, sobald die Symptome zwei- oder mehrmals in kurzer Zeit auftreten.