Zutaten des Rezepts “Zitronenkekse»:
- 100 Gramm Haferflocken
- 100 Gramm Dinkelmehl
- 2 Eier
- 200 gr. Kefir
- 1 Zitrone
Nährwert des Gerichts „Zitronenkekse“ (per 100 Gramm):
Kalorien: 156 kcal.
Eichhörnchen: 8 gr.
Fette: 3.8 gr.
Kohlenhydrate: 22.1 gr.
Anzahl der Portionen: 20Zutaten und Kaloriengehalt des Rezepts „Zitronenkekse“»
| Produkt | Messen | Gewicht, gr | Weiß, gr | Fett, g | Winkel, gr | cal, kcal |
| Haferflocken | 100 g | 100 | 12.3 | 6.1 | 59.5 | 342 |
| Dinkelmehl | 100 g | 100 | 17 | 2.4 | 67.8 | 361 |
| Hühnerei | 2 Stück | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| Kefir 2% | 200 g | 200 | 6.8 | 4 | 9.4 | 102 |
| Zitrone | 1 Stück | 130 | 1.17 | 0.13 | 3.9 | 20.8 |
| Gesamt | 640 | 51.2 | 24.6 | 141.4 | 998.5 | |
| 1 dienen | 32 | 2.6 | 1.2 | 7.1 | 49.9 | |
| 100 Gramm | 100 | 8 | 3.8 | 22.1 | 156 |