Rezeptzutaten “Diät-Käsekuchen»:
- Fettarmer Hüttenkäse 800 Gramm
- 3 Eier
- Joghurt 200 gr.
- Haferflocken 150 gr
- Getrocknete Preiselbeeren 20 g
Nährwert des Gerichts „Diätetische Käsekuchen“ 100 Gramm):
Kalorien: 114 kcal.
Eichhörnchen: 13.5 gr.
Fette: 2.4 gr.
Kohlenhydrate: 9.6 gr.
Anzahl der Portionen: 30Zutaten und Kaloriengehalt des Rezepts „Käsekuchen-Diät“
| Produkt | Messen | Gewicht, gr | Weiß, gr | Fett, g | Winkel, gr | cal, kcal |
| Hüttenkäse 0% (fettfrei) | 800 gr | 800 | 132 | 0 | 10.4 | 568 |
| Hühnerei | 3 Stücke | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| Naturjoghurt 2% | 200 g | 200 | 8.6 | 4 | 12.4 | 120 |
| Haferflocken | 150 g | 150 | 18.45 | 9.15 | 89.25 | 513 |
| getrocknete Cranberries | 20 gr | 20 | 0.02 | 0.28 | 15.3 | 61.6 |
| Gesamt | 1335 | 180 | 31.4 | 128.5 | 1521.7 | |
| 1 dienen | 45 | 6 | 1 | 4.3 | 50.7 | |
| 100 Gramm | 100 | 13.5 | 2.4 | 9.6 | 114 |