Inhalte
Die besten Rezepte für alkoholfreie Cocktails
Um Ihren Durst zu stillen und Vitamine und Ballaststoffe zu tanken, gibt es nichts Besseres als einen Obst- oder Gemüsecocktail zum Aperitif. Ideal für Schwangere, für diejenigen, die auf ihre Linie achten und natürlich für Kinder! Sie sind im Allgemeinen kalorienarm (zwischen 60 und 120 kcal pro Glas) und lassen sich leicht mit einem Shaker oder Mixer zubereiten. Zögern Sie nicht, die konzentriertesten und süßesten mit Wasser zu verlängern, besonders für die Kleinen. Hier sind einige Ideen für zu Hause (die angegebenen Mengen gelten für 4 Personen)
Das hellste
Basierend auf Gemüse, Tee oder Sprudelwasser und zuckerarmen Früchten löschen sie Ihren Durst ohne Gefahr für die Linie.
- Orange. 2 kg Orangen schälen und mischen, 500 g Karottensaft, den Saft einer Zitrone und 2 Spritzer Zuckerrohrsirup hinzugeben
- Tomate. 2 kg Tomaten mischen. Fügen Sie eine Prise Tabasco und 15 gehackte Basilikumblätter hinzu. Mit dem Saft einer Zitrone mischen. Mit Selleriesalz abschmecken.
- Mit 3 Gemüse. Nehmen Sie eine Gurke mit 1 kg Tomaten. Nachdem Sie alles vermischt haben, fügen Sie die geschälte Zitrone und 2 Stangensellerie hinzu. Wählen Sie zum Würzen Salz und weißen Pfeffer
- Früchtetee. Bereiten Sie vorher Ihren Tee (4 Teelöffel Schwarztee) zu und lassen Sie ihn abkühlen. Mischen Sie separat 50 g Himbeeren, 50 g Johannisbeeren, 50 g schwarze Johannisbeeren. Den Saft einer Limette und 3 Teelöffel Honig unterrühren. Fügen Sie den Tee hinzu
- Funkelnd. 5 Orangen und 5 Äpfel schälen. Sobald diese Früchte gemischt sind, fügen Sie 50 cl Sprudelwasser (Limonade oder Perrier-Typ) mit einem Schuss Grenadine-Sirup hinzu.
- Mit Ingwer. 75 g geriebener Ingwer, 2 Spritzer Rohrsirup, 2 Limetten, 50 cl Sprudelwasser mit feinen Bläschen und Thai-Minze auf einem Zweig (oder ansonsten Pfefferminze) mischen.
Das Vitaminreichste
Sie sorgen dank ihres Vitamin-C-Gehalts für eine gute Figur (Zitrusfrüchte, rote Früchte). Diejenigen, die Beta-Carotin (Orangenfrüchte) enthalten, verleihen einen gesunden Glanz. Die reichsten Antioxidantien (Trauben, Heidelbeeren usw.) helfen bei der Bekämpfung äußerer Aggressionen. Sofort in Eile konsumieren, da Vitamin C, besonders zerbrechlich, an der Luft und im Licht zerfällt.
- Mit roten Beeren. Nehmen Sie ein Tablett mit Erdbeeren, Himbeeren, Brombeeren, Kirschen, Johannisbeeren mit 3 Orangen. Ins Wasser geben und alles vermischen.
- Halb Erdbeere / halb Traube. 1 Körbchen Erdbeeren, 4 Weintrauben, 4 Äpfel, Saft einer Zitrone. Zum Schluss zwei Spritzer Zuckerrohrsirup hinzufügen
- Mit schwarzen Früchten. Mischen Sie 1 kg Äpfel vom Typ Golden mit 2 Bechern Heidelbeeren und 1 Becher schwarzen Johannisbeeren. Fügen Sie einen Schuss Grenadine-Sirup und den Saft einer Zitrone hinzu
- Exotisch. Sehr einfach. 1 kg Orangen, 1 Mango und 3 Kiwis reduzieren.
Die energiegeladenste
Ideal für Sportler zum Frühstück oder für die Kinderjause. In einem Mixer zubereiten, evtl. mit etwas Crushed Ice. Heute werden sie „Smoothies“ genannt. Sehr trendy, bestehen sie aus einer Frucht mit leicht faserigem Fruchtfleisch wie Bananen, Mangos oder Ananas, aus einer Frucht mit Vitaminen wie Orange, Kiwi. Alles sollte mit Milch oder Joghurt gemischt werden. Je nach Bedarf können Sie Haselnüsse oder Cerealien hinzufügen.
- Tropisch.Mischen Sie 2 Bananen, 8 Teelöffel Schokoladenpulver und 2 Gläser Kokosmilch sowie 3 Scheiben Ananas.
- Vitamin.2 Bananen, 4 Kiwis, 4 Äpfel mit 2 Gläsern Milch mischen
- Bunt.2 Äpfel + 1 Dose Erdbeeren + 1 Dose Himbeeren + 3 Orangen