Es kann schwierig sein, mit Angstanfällen umzugehen, aber es gibt wirksame Behandlungen und Therapien. Manchmal müssen Sie mehrere ausprobieren oder kombinieren, aber die allermeisten Menschen schaffen es dank dieser Maßnahmen, ihre Anfälle in wenigen Wochen oder Monaten zu reduzieren oder sogar zu beseitigen.

Therapien

Die Wirksamkeit der Psychotherapie bei der Behandlung von Angststörungen ist gut belegt. Sie ist in vielen Fällen sogar die Therapie der Wahl, bevor auf Medikamente zurückgegriffen werden muss.

Zur Behandlung von Angstattacken ist die Therapie der Wahl die kognitive Verhaltenstherapie oder CBT⁶. In der Praxis finden CBTs im Allgemeinen über 10 bis 25 Sitzungen im Abstand von einer Woche statt, einzeln oder in Gruppen.

Ziel der Therapiesitzungen ist es, Informationen über den Zustand der Panik zu geben und die „falschen Glaubenssätze“, die damit verbundenen Interpretationsfehler und die damit verbundenen negativen Verhaltensweisen schrittweise zu modifizieren, um sie durch mehr Wissen zu ersetzen. rational und realistisch.

Mehrere Techniken ermöglichen es Ihnen zu lernen, Anfälle zu stoppen und sich zu beruhigen, wenn Sie das Gefühl haben, dass die Angst steigt. Einfache Übungen sollten Woche für Woche durchgeführt werden, um Fortschritte zu erzielen. Es sollte beachtet werden, dass KVTs zur Linderung von Symptomen nützlich sind, ihr Ziel jedoch nicht darin besteht, den Ursprung oder die Ursache für das Auftreten dieser Panikattacken zu bestimmen. Es kann interessant sein, sie mit einer anderen psychotherapeutischen Behandlungsform (analytische, systemische Therapie etc.) zu kombinieren, um zu verhindern, dass sich die Symptome verschieben und in anderen Formen wieder auftauchen.

Pharma

Unter den pharmakologischen Behandlungen wurde gezeigt, dass mehrere Klassen von Medikamenten die Häufigkeit akuter Angstanfälle reduzieren.

Antidepressiva sind die Therapie der ersten Wahl, gefolgt von Benzodiazepinen (Xanax®), die jedoch ein höheres Abhängigkeits- und Nebenwirkungsrisiko bergen. Letztere sind daher der Behandlung der Krise vorbehalten, wenn sie sich verlängert und eine Behandlung erforderlich ist.

In Frankreich werden die beiden Arten von Antidepressiva empfohlen⁷ zur langfristigen Behandlung von Panikstörungen sind:

• Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs), deren Prinzip darin besteht, die Serotoninmenge in den Synapsen (Verbindung zwischen zwei Neuronen) zu erhöhen, indem die Wiederaufnahme der letzteren verhindert wird. Insbesondere werden Paroxetin (Deroxat® / Paxil®), Escitalopram (Seroplex® / Lexapro®) und Citalopram (Seropram® / Celexa®) empfohlen;
• trizyklische Antidepressiva wie Clomipramin (Anafranil®).

In einigen Fällen kann auch Venlafaxin (Effexor®) verschrieben werden.

Die Behandlung mit Antidepressiva wird zunächst für 12 Wochen verordnet, dann wird beurteilt, ob die Behandlung fortgesetzt oder geändert werden soll.