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Abnehmen bis zu 4 kg in 3 Tagen.
Der durchschnittliche tägliche Kaloriengehalt beträgt 450/450/720 Kcal für ein Menü für 1/3/10 Tage.
Wie von den Entwicklern der Milchdiät festgestellt, ist es nicht schwer zu befolgen, aber es stellt sich als sehr effektiv heraus. Dieses Regime zwingt diejenigen, die ihren Körper verwandeln wollen, nicht dazu, fast tagelang zu verhungern, was in vielen anderen Ernährungsempfehlungen abschrecken kann. Nur ein Tag des Lebens mit Wolfsmilch kann laut Bewertungen der Abnehmenden 0,5-2 kg unnötiges Körperfett loswerden. Das Endergebnis hängt von der Menge der zusätzlichen Pfunde und von den individuellen Eigenschaften jedes einzelnen ab. Was ist dieses Wundergetränk und wie funktioniert es?
Milchtee Diät Anforderungen
Beim Abnehmen mit Milchtee müssen Sie ein Getränk zu sich nehmen, das, wie Sie sich vorstellen können, aus Tee und Milch zubereitet wird. Sein Rezept findet ihr unten. Die Einhaltung einer strengen Milchtee-Diät, wenn das einzige Gericht Milchtee ist, wird nicht länger als drei Tage empfohlen. Und nur zur Vorbeugung von Übergewicht reicht ein Fastentag mit diesem Getränk pro Woche aus. Sie wird genauso durchgeführt wie die dreitägige Diät – wir verwenden Milchtee und das war's.
Wenn Sie keine eiserne Willenskraft haben und nicht von sofortigem Gewichtsverlust träumen, können Sie sich einer Diät zuwenden, bei der Wolfsmilch auch ein aktiver Helfer beim Abnehmen ist, aber länger dauert (bis zu 10 Tage).
In der Tat ist alles einfach. Sie reduzieren den Kaloriengehalt der Diät erheblich und verlieren dadurch Gewicht. Es sei daran erinnert, dass man neben dem Hauptgetränk dieses Systems auch normales sauberes Wasser nicht vergessen sollte. Trinken Sie es zwischen milchigen Mahlzeiten in einer Menge von ca. 8 Gläsern pro Tag.
Da der Kaloriengehalt der Diät an einem Diät-Tag ziemlich niedrig ist, ist es besser, sich zu weigern, starke körperliche Aktivität auszuführen, und noch mehr, wenn man ins Fitnessstudio geht. Dies kann zu einem starken Kraftabfall und einem Blutdruckabfall führen.
Hier sind einige Rezepte für die Herstellung dieses Schlankheitsgetränks. Beachten Sie, dass es am besten ist, Milch, maximal 2,5% Fett (fettarm kann verwendet werden, aber auf diese Weise kann das Hungergefühl stärker sein) und grünen Tee zu verwenden. Wenn Ihre Beziehung zu grünem Tee völlig traurig und unerträglich ist, können Sie schwarzen Tee nehmen (oder diese beiden Teesorten mischen).
Wählen Sie nach eigenem Ermessen eine der folgenden Methoden:
• Nehmen Sie auf 70 Grad erhitzte Milch und geben Sie ca. 3-4 TL hinzu. Infusion, 15-20 Minuten einwirken lassen.
• Tee brauen und in warme Milch gießen. Wenn Sie nicht warm mögen, können Sie auch kalt, aber die erste Option hat Priorität.
• Geben Sie einen Teelöffel Tee in eine Tasse, gießen Sie 100 ml kochendes Wasser ein und geben Sie 100-150 g Milch hinzu.
• Rezept auf Englisch: 1/3 der Milch in erhitzte Tassen gießen, 2/3 der starken Tee-Infusion hinzufügen.
Welches Rezept Sie auch verwenden, Sie sollten 1-1,5 Liter Milch und 3-4 TL verwenden. Tee (oder ein Löffel für jeden Teeempfang separat, wenn Sie ein ziemlich starkes Getränk mögen).
Es wird empfohlen, dieses Getränk alle 2 Stunden zu trinken. Es darf sowohl warm als auch kalt verwendet werden. Sie können zwischen schwarzen, grünen und sogar Früchtetees wechseln, damit Sie sich nicht mit dem gleichen Aussehen langweilen.
Optionsmenü
In der strengen Version kann, wie angegeben, nur Milchtee konsumiert werden. Diese Option in der klassischen Version hat Dauer 3 Tage.
Auch das ist nicht ausgeschlossen ein Fastentag auf Wolfsmilch.
Und hier ist das Menü für eine längere, aber weniger strenge, 10 Tage Milch Diät… Produkte können ausgetauscht werden, wobei Fettgehalt, Zusammensetzung und Kaloriengehalt im Auge behalten werden.
Frühstück: Omelette aus 2 Eiern (vorzugsweise ohne Zugabe von Öl gekocht); Toastbrot mit einer dünnen Schicht fettarmen Käse oder Marmelade; Milchtee.
Mittagessen: eine große Orange.
Abendessen: Gemüsesuppe und frischer Gemüsesalat (vorzugsweise ohne Verwendung von stärkehaltigen Produkten).
Nachmittags-Snack: etwas fettarmer Hüttenkäse (bis 150 g).
Abendessen: Milchtee.
Gegenanzeigen zur Milchdiät
Es ist kategorisch unmöglich für Menschen mit Laktoseintoleranz, Nieren- oder Gallenblasenerkrankungen, eine Milchdiät durchzuführen oder an solchen Fastentagen zu sitzen.
Es wird dringend empfohlen, auf diese Methode zur Beseitigung von Übergewicht und Damen, die sich in einer interessanten Position befinden, zurückzugreifen. Aber manchmal kann es erlaubt sein. Wenn Sie auf eine Option zum Abnehmen von Milchtee zurückgreifen möchten, wenden Sie sich an Ihren Arzt und konsultieren Sie ihn, um die Gesundheitsrisiken zu minimieren, die in Ihrer Situation besonders gefährlich sind.
Außerdem sollten Sie auf keinen Fall einen Tag lang auf Milchtee sitzen, wenn Sie starke Druckabfälle bemerkt haben, insbesondere wenn Sie in Ohnmacht gefallen sind. Andernfalls kann die bittere Erfahrung leider wiederholt werden. Es ist notwendig, einen Arzt und jeden zu konsultieren, der an einer chronischen Krankheit leidet. Diese Methode zum Abnehmen kann für Sie kontraindiziert sein. Sie sollten es nicht selbst auf eigene Gefahr und Gefahr anwenden.
Vorteile der Milchtee-Diät
Zu den Vorteilen der Umwandlung einer Figur in Milchtee gehören ein relativ schneller Gewichtsverlust und die Verfügbarkeit von Produkten, die in jeder Diät verwendet werden. Sie müssen keine teuren Köstlichkeiten kaufen und lange an der Auswahl des Menüs herumspielen.
Wenn Sie es nicht mit einer Diät übertreiben, können Sie der Figur nicht nur einen guten Dienst erweisen, sondern sich auch positiv auf den Körper auswirken. Insbesondere wird überschüssige Flüssigkeit daraus entfernt und infolgedessen lässt die Schwellung nach und das Aussehen verbessert sich.
Fördert die Zugabe von Pluspunkten zu diesem Gewichtsverlustsystem und vielen positiven Eigenschaften von Schwarz-, Grün- und Früchtetee. Es hilft bei Müdigkeit, aktiviert die Stoffwechselprozesse des Körpers und verlangsamt sogar das Wachstum onkologischer Tumoren. Tee ist auch für seine wohltuende Wirkung auf die Verjüngung des Körpers bekannt. Teeblätter (wir sprechen von hochwertigem Tee) enthalten Substanzen, die der Fähigkeit von Vitamin E um das 18-fache überlegen sind, die, wie Sie wissen, eine solche Wirkung auf den Körper haben.
Nachteile der Milchtee-Diät
Die Nachteile umfassen die gleiche Art der Ernährung. Wenn wir über eine milchbasierte strenge Diät sprechen, kann man wirklich überhaupt nicht weglaufen.
Nicht jeder kann mit Hunger fertig werden. Obwohl einige bemerken, dass diese Methode zur Verhinderung von Übergewicht für sie akzeptabel ist, gibt es keine Hungerattacken. Die Hauptsache ist jedoch, nicht zu vergessen, regelmäßig Milchtee zu trinken.
Re-Diät
Wenn wir über ein eintägiges Entladen von Milchtee sprechen, sollten Sie sich nicht mehr als einmal pro Woche an diesen Zauberstab wenden.
Wenn Sie 3 Tage mit Tee verbringen, ist es besser, dies höchstens alle 2 Wochen zu tun. Trotzdem wird der Kaloriengehalt deutlich reduziert.
Wenn Sie 10 Tage lang an Milch abgenommen haben, warten Sie bis zum nächsten Diät-Marophon, falls erforderlich, 3 Wochen oder besser - länger.