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Reinigen und Erziehen und in Rekordzeit sowie die Stärkung des Körpers. Dank der leichten Verdaulichkeit von Säften beschleunigt sich Ihr Stoffwechsel, startet den Prozess des Gewichtsverlusts, aber aufgrund der kalorienarmen Ernährung, um sicherzustellen, dass die Gesundheit des Körpers in die inneren Reserven an Körperfett gelangt.
Die Hauptregel der Diät ist Saft für die Frische des Getränks. Schließlich enthält dieser Saft alle notwendigen Vitamine und Mineralstoffe für Ihre Gesundheit. Abgepackte Säfte aus dem Laden passten für diese Diät nicht – sie enthalten viel Zucker, was nicht zu Ihrem Gewichtsverlust beiträgt.
Die zweite Bedingung - die gesunden Organe des Magen-Darm-Trakts, da Säfte eine Verschlimmerung von Krankheiten verursachen können.
Um Ihre Zähne vor Fruchtsäuren zu schützen, verdünnen Sie den Saft mit Mineralwasser und trinken Sie Saft durch einen Strohhalm.
Frischen Saft nicht länger als 8 Stunden in einem dunklen Glasbehälter aufbewahren.
Wie man sich schnell auf einen Saft vorbereitet
Die Saftdiät ist stressig für den Körper, daher ist es ratsam, vor Beginn dieser Diät 3-4 Tage zuzubereiten.
Beschränken Sie Protein in Ihrer Ernährung – vermeiden Sie Milchprodukte, Fleisch und Fisch.
Fügen Sie mehr Gemüse und Obst sowie frische Kräuter hinzu.
Osten, trink mehr Wasser.
Die Essenz einer Saftreinigung
Ihre Aufgabe für die nächsten 3 Tage ist es, nur frischen Saft (2-3 Liter) und Wasser zu verwenden. Außerdem dürfen Mineralwasser und Kräutertees mit Hagebutten in das Menü aufgenommen werden.
Der beste Saft für die Ernährung
Natürlich ist eine Saftkur wünschenswert, um saisonale Zutaten zu verwenden, die keine Nitrate enthalten. Winteräpfel, Karotten, Rüben und Granatapfel, Zitrusfrüchte. Im Sommer unbedingt den Saft von Beeren und Gemüse hinzufügen.
Das Beste, was man mit Saftpulpe tun kann, um die Menge an Ballaststoffen zu erreichen, die im Körper vorhanden ist, war ein Maximum - es gibt ein größeres Sättigungsgefühl.
Beseitigen Sie am ersten Tag Zitrusfrüchte und saure Lebensmittel, um kein Sodbrennen oder Probleme mit dem Verdauungstrakt hervorzurufen.