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Nägelkauen: Dein Kopf weiß, warum du es tust
Psychologie
Onychophagie tritt häufiger an den Fingernägeln auf, aber so unangenehm es auch erscheinen mag, sie kann auch die Zehennägel betreffen
Was für eine Manie für viele Menschen, die Finger in den Mund zu stecken und an den Nägeln zu kauen, die Haut herum … Obwohl es anscheinend zum Stressabbau gemacht wird, können die Folgen verheerend sein. Wieso den? Denn sowohl der Mund als auch die Finger können sich infizieren, bluten …
Nägelkauen ist zunächst eine zwanghafte Angewohnheit, die bei Kindern häufiger ist als bei Erwachsenen. Anscheinend sind 20-45% der Bevölkerung davon betroffen, wobei Frauen gegenüber Männern leicht überwiegen, und es gibt diejenigen, die der Meinung sind, dass dies ein Zeichen ist, das a . begleitet psychologisches Problem oder psychiatrische, die Teil von Zwangsstörungen (OCD) ist. Diese Art von Verhalten hängt mit hoher Angst zusammen, die die Person findet
schwer zu handhaben, daher ist es diese Angst, die die Person zu zwanghaften Verhaltensweisen führt, um dieser Angst entgegenzuwirken.
La Onychophagie, wie das Knabbern genannt wird, tritt häufiger an den Fingernägeln auf, kann aber, so unangenehm es auch erscheinen mag, auch die Zehennägel. Lourdes Navarro, ein Dermatologe, Mitglied der Spanischen Akademie für Dermatologie und Venerologie, bemerkt, dass man bei letzterem wachsam sein muss, um „auszuschließen, dass der Patient eine damit verbundenes psychiatrisches Problem".
Lidia Asensi, Psychologin am Cepsim Psychological Center, weist darauf hin, dass es mehrere Ursachen gibt, die den Anschein dieses zwanghaften Verhaltens erzeugen können:
– Wir befinden uns in einer Situation, die generieren kann Stress und/oder Angst.
– Emotionen wie Angst sind auch Generatoren für die Umsetzung dieses Verhaltens.
– Dieses Verhalten hängt auch mit Menschen zusammen wie geringe Frustrationstoleranz und ein hohes Maß an Anspruch und Perfektionismus.
„Angesichts dieser Emotionen hat das Nägelkauen eine beruhigende Wirkung auf Menschen, die dieses Verhalten anwenden. Irgendwann haben sie gelernt, dass ihnen das Nägelkauen geholfen hat, die Stresssituation, in der sie sich befanden, zu „bewältigen“ und später ein Gefühl der Ruhe zu erlangen“, sagt Lidia Asensi und fügt hinzu, dass es auch eine stimulierende Wirkung: „In gelangweilten Situationen lenkt sie diese Stimulation ab.“
Was du wissen solltest
Schätzungsweise 30 % der Kinder zwischen 4 und 10 Jahren neigen dazu, sich an den Nägeln zu kauen. Dieser Prozentsatz steigt, wenn wir auf die jugendliche Bevölkerung übergehen, und erreicht einen geschätzten Wert von etwa 50 %. Obwohl ab dem Alter von 18 Jahren sinkt diese Zahl. Im Erwachsenenalter behalten etwa 15% dieses Verhalten bei, das in einigen Fällen spezifisch ist und mit komplizierten Lebensereignissen zusammenhängt.
Bezogen auf das Geschlecht findet sich in der Kindheit ein ähnlicher Anteil bei Jungen und Mädchen, aber da wir wir nähern uns dem Erwachsenwerden, die Skala neigt sich zur männlichen Seite.
Erfahren Sie, was ist Onychophagie, die psychologischen Ursachen und Behandlungen, um diese Störung zu lösen, können in vielen Bereichen des Lebens helfen, nicht nur ästhetisch, sondern auch emotional, wie lernen, psychische Probleme zu erkennen und wie sich diese nach außen spiegeln.
Moderate Nägel hat negative Konsequenzen auf verschiedenen Ebenen, wie von Lidia Asensi angegeben: A physische Ebene, das Auftreten von Infektionen, Wunden, Blutungen und Dekonfiguration der Finger und / oder Zähne. ZU emotionale Ebene Es kann zu Frustration führen, da es ein schwer zu kontrollierendes Verhalten ist, bei dem die Person den Drang, trotz der Schmerzen, die sie möglicherweise empfinden, nicht in der Lage ist, ihre Nägel zu beißen. Auf sozialer Ebene kann es unattraktiv sein, die Hände mit abgebissenen Nägeln zu präsentieren und damit das Image der Person zu beeinträchtigen.
Warum macht es süchtig? Denn wenn wir in unsere Nägel kauen, schüttet unser Gehirn bestimmte Hormone aus, die mit dem Wohlbefinden zusammenhängen. Es beeinflusst den Belohnungskreislauf. Unser Gehirn lernt also, dass wir uns durch das Nägelkauen ruhiger fühlen.
Stoppen Sie dieses Verhalten
Um dieses Problem anzugehen, gibt es verschiedene Methoden, aber in den häufigsten Fällen wird eine psychologische Therapie empfohlen. „Das Wichtigste bei der psychologischen Intervention ist, die Ursachen zu kennen, die zu dem Verhalten führen, da das Nägelkauen eine Geste sein kann, die die Existenz anderer wichtiger psychischer Probleme verbirgt“, sagt die Psychologieexpertin Leticia Doñagueda.
Die American Psychiatric Association stufte Onychophagie als Zwangsstörung, aber in der Therapie ist es notwendig, sich mit der Lebensgeschichte des Betroffenen zu befassen und so die Ursachen zu finden, die ihn dazu veranlassen, das Verhalten auszuführen und aufrechtzuerhalten, um eine auf den Fall fokussierte Behandlung durchzuführen und effiziente Ergebnisse erzielen.
„Die Behandlung, um das Nägelkauen zu stoppen, variiert je nach Schwere des Falles. Diese Praxis durch eine positive Gewohnheit zu ersetzen kann einen großen Unterschied machen, aber genauso wichtig ist es, die Komorbidität des Verhaltens zu entdecken, an einem möglichen Zustand von Angst, Stress, Angst oder Zwang zu arbeiten oder sogar Tauchen Sie ein in Emotionsmanagement und der Bindungsstil des Patienten “, kommentiert die Dermatologin Doñagueda.
Die Dermatologin Lourdes Navarro ihrerseits sagt, dass der beste Weg, dieses Verhalten anzugehen, darin besteht, „die Gewohnheiten zu ändern, die die zwanghafte Haltung». Dies könnte als erste Aktionslinie mit kognitiver Verhaltenstherapie, Habit-Reversal-Therapie, Ablenkungstechniken usw. angesehen werden. «Andere Maßnahmen wären die Verwendung eines Fingerverbandes, er würde als Barriere wirken und den Zugang zum Nägelkauen behindern. Gelegentlich wurde eine Behandlung mit Psychopharmaka und hochdosiertem oralem N-Acetylcystein vorgeschlagen. Wissenschaftliche Veröffentlichungen zur Wirksamkeit von N-Acetylcystein sind nicht sehr schlüssig“, erklärt er.
Für die Psychologin Lidia Asensi ist es wichtig, die emotionale Aktivierung durch Entspannungstechniken zu reduzieren, gesündere Gewohnheiten für den Menschen zu schaffen, d. h. das automatische Verhalten des Nägelkauens schrittweise zu beseitigen und zu lernen, Emotionen zu verstehen und zu bewältigen.