Nachtschrecken sind Parasomnien, dh dissoziierte Schlafzustände, die normalerweise bei Kindern auftreten. Diese Phänomene sind zwar spektakulär, aber oft vollkommen normal.

Sie treten zu Beginn der Nacht, 1 bis 3 Stunden nach dem Einschlafen, während der Tiefschlafphase auf. Infolgedessen erinnert sich das Kind am nächsten Morgen nicht an die Episode des nächtlichen Schreckens.

Diese Manifestationen ähneln in gewisser Weise dem Schlafwandeln und unterscheiden sich sehr deutlich von Albträumen. die vor allem am Ende der Nacht, während der paradoxen Phase, auftreten, was erklärt, warum das Kind seinen Inhalt teilweise wiederherstellen kann.  

Nachtangst betrifft vor allem Kinder unter 12 Jahren, vor allem Jungen und Kinder mit psychischen Problemen. 

Eine andere Studie berichtet von einer Prävalenz von etwa 19% bei Kindern im Alter von 4 bis 9 Jahren.

Mitten in der Nacht fängt das Kind plötzlich an zu schreien und das ganze Haus aufwecken. Als seine Eltern auf ihn zulaufen, sitzt er erschrocken in seinem Bett, Augen weit geöffnet, verschwitzt. Immer noch atemlos, er ruft um Hilfe, sagt widersprüchliche Worte.

Das Kind scheint seine Eltern jedoch nicht zu sehen und beantwortet keine Fragen: Es schläft tatsächlich weiter. Darüber hinaus fällt es Eltern, die perplex sind, oft viel schwerer wieder einzuschlafen.

Die Folgen dauern von ein paar Sekunden à ungefähr zwanzig Minuten maximal.

Wie erkennt man den Unterschied zwischen Nachtangst und Albträumen?

Das nächtliche Panik kann auch nächtlichen Schrecken ähneln, beinhaltet aber nicht die gleichen Schlafphasen und wird von spürbaren Schwierigkeiten beim Wiedereinschlafen gefolgt. Das Individuum erlebt eine Phase der Panik, in der es vollständig wach ist.

Das verwirrtes Erwachen, die durch komplexe Bewegungen im Liegen gekennzeichnet sind, können ebenfalls auf Nachtangst hindeuten, werden aber nie von typischen Schreckensverhalten begleitet. 

Nachtschrecken sind Entwicklungserscheinungen von Kindern im Alter von 3 bis 7 Jahren und sind Teil des Wachstumsprozesses.

Es gibt jedoch mehrere Risikofaktoren, die Nachtangst auslösen oder verschlimmern können:

• La Fieber
• Akute körperliche Belastungen
• Asthma
• Gastroösophagealer Reflux
• Schlafdefizit
• Bestimmte Medikamente (Beruhigungsmittel, Stimulanzien, Antihistaminika usw.)
• Periodisches Beinbewegungssyndrom im Schlaf (MPJS)

Wiederholen sich Nachtschrecken nicht allzu systematisch (mehrmals wöchentlich über mehrere Monate), stellen sie keine Gefahr für die Gesundheit des Kindes dar. Sie bedürfen keiner besonderen medikamentösen Behandlung.

1) Identifizieren Sie klar, ob es sich um einen Nachtschreck oder einen Albtraum handelt.

2) Wenn es ein Nachtschreck ist, nicht versuchen, das Kind aufzuwecken. Er würde riskieren, völlig verwirrt zu werden und könnte versuchen, einen Fluchtreflex anzunehmen.

3) Versuchen Sie stattdessen, ihn zu besänftigen, mit sanfter Stimme zu ihm zu sprechen.

4) Sprechen Sie am nächsten Tag nicht über die Episode, um ihn unnötig zu beunruhigen.

5) Finden Sie heraus, ob ihn gerade etwas stört, ohne die Episode zu erwähnen, die Sie gesehen haben.

6) Bewerten Sie seinen Lebensstil und insbesondere seinen Schlaf-Wach-Rhythmus. Ziehe in Erwägung, Nickerchen wieder einzuführen, wenn du sie entfernt hast.

7) Wenn sich die Episoden verstärken, sollten Sie einen Spezialisten aufsuchen.

8) Wenn das Kind zu regelmäßigen Zeiten Schreckensepisoden zeigt, verringert ein Aufwachen, das 10 bis 15 Minuten vor dem Zeitplan geplant ist, das Auftreten von Symptomen. 

„Nachts ist es der wesentliche Tauchgang in das Universum unserer Träume und Albträume: Facetten unserer selbst tauchen versteckt auf. Träume und Albträume geben uns Neuigkeiten über unseren geheimen Garten und manchmal wecken uns die Monster, die wir dort finden, plötzlich auf. Bestimmte Albträume bevölkern uns und verfolgen uns länger oder kürzer“. JB Pontalis