Ernährung für Ischias

Nützliche Produkte für Ischias

Eine Person, die an dieser Krankheit leidet, sollte ausgewogen und so korrekt wie möglich essen, vorzugsweise in kleinen Portionen 4-5 mal am Tag. Trockenfutter oder Schnappschüsse sind strengstens verboten, da der Verdauungstrakt, das Ausscheidungssystem und der Bewegungsapparat selbst unter übermäßigem Stress leiden. Darüber hinaus wird die Versorgung mit Nährstoffen und Mineralien begrenzt sein, was sich wiederum negativ auf den Aufbau von Knorpelgewebe auswirkt.

Aber auch nicht zu viel essen, denn Lebensmittel, die nicht in Energie umgewandelt wurden, verbleiben in Form von Fettablagerungen auf Organen und Geweben im Körper und erhöhen die Belastung der leidenden Wirbelsäule (was ist Fett und wie geht man damit um?) .

Besondere Aufmerksamkeit sollte der Verwendung von:

• Frisches Obst und Gemüse, da es Ballaststoffe enthält. Optimal ist, dass sie mindestens die Hälfte der täglichen Nahrungsaufnahme ausmachen. Auf diese Weise kann der Körper alle Vitamine und Mineralien aufnehmen, die er braucht, ohne sich selbst zu überlasten. Darüber hinaus fördert beispielsweise der Verzehr von rohem Kohl die Selbstreinigung des Körpers auf natürliche Weise. Tomaten, Karotten, Gurken, Radieschen und Spinat enthalten nicht nur Natrium, Magnesium, Eisen, sondern auch die Vitamine A, B, C, E usw., die den Körper wie am Schnürchen arbeiten lassen und natürliche Antioxidantien sind. Sie verbessern auch den Stoffwechsel im Körper. Außerdem sind Salate und Säfte hilfreich.
• Fisch, Geflügel (z. B. Enten), Milch, Eier, Bohnen, Nüsse, Mais, Pilze, Auberginen, Samen sollten aufgrund des darin enthaltenen Proteins ein Drittel der Mahlzeit ausmachen. Schaffleisch und Weißfisch sind besonders nützlich, da sie sich durch das Vorhandensein von ungesättigten Fetten auszeichnen.
• Der Verzehr von Naturkäse, Sojaschoten, Fisch, Blumenkohl, Erbsen reichert den Körper mit Phosphor an.
• Frische Eier, Nüsse, Rüben, Leber, Herz, Nieren enthalten Kalzium, das bei der Behandlung und Vorbeugung von Ischias nützlich ist.
• Algen, Eigelb, Sellerie, Bananen, Mandeln, Zwiebeln, Kastanien, Kartoffeln enthalten Mangan, das zur Vorbeugung von Wirbelsäulenerkrankungen unverzichtbar ist.
• Avocados, Gurken, Hülsenfrüchte, Nüsse und Sonnenblumenkerne sind aufgrund ihres hohen Magnesiumgehalts gut für Ischias.
• Das Essen von Pfirsichen, Kürbissen, Melonen, Artischocken, Karotten sowie Fisch, Eiern und Leber sättigt den Körper mit Vitamin A, das den Stoffwechsel normalisiert und die Zellerneuerung fördert.
• Der Verzehr von Gehirn, Herz, Lammnieren, Krabben, Austern, Hummer, Mais, Hafer, Erbsen, Grapefruit und Bananen trägt zur Produktion von Vitamin B bei. Er ist es, der Entzündungen der Nervenstämme verhindert.
• Orangen, Mandarinen, Paprika, Beeren, Kräuter, Birnen und Pflaumen enthalten Vitamin C. Zusätzlich zu seinen allgemeinen Kräftigungs- und Schutzfunktionen ist es an der Produktion von Substanzen beteiligt, die den Knorpel nähren und elastisch machen.
• Fischöl, Milch und Butter, Dorschleber, Makrelenfilets reichern den Körper mit Vitamin D an. Es ist unverzichtbar für die Aufnahme von Calcium und Phosphor und wird zur Vorbeugung von Erkrankungen des Bewegungsapparates eingesetzt.
• Es ist wichtig, täglich mindestens 1.5 Liter Wasser oder grünen Tee zu trinken.

Volksheilmittel zur Behandlung von Ischias

• Der mit Roggenmehl ohne Hefe unter Zusatz von 1 TL gemischte Teig ist sehr hilfreich. Terpentin. Es ist notwendig zu warten, bis es sauer wird, und es dann in einer kleinen Schicht auf ein in vier Teile gefaltetes Käsetuch zu legen und es über Nacht auf die wunde Stelle aufzutragen, aber dieser Vorgang darf nicht mehr als 10 Mal durchgeführt werden.
• Ein Gürtel mit Taschen aus Segeltuch heilt Ischias, wenn Sie eine Rosskastanie in der Tasche haben.
• Eis aus Salbei-Extrakt (es wird im Verhältnis 1: 5 mit Wasser verdünnt) kann Ischias heilen, wenn es mit einem wunden Fleck eingerieben wird.
• Kompressen am unteren Rücken aus Baldriantinktur helfen bei Ischias. Es ist notwendig, sie so oft wie möglich aufzubewahren, da sie keine sehr angenehmen Empfindungen verursachen.
• Ein Klettenblatt, das in kaltes Wasser getaucht und auf die Schmerzstelle aufgetragen wurde, entfernt es gut.
• Zur Behandlung von Ischias können Sie auch Senfpflaster oder Senfbäder verwenden (200 g Pulver mit warmem Wasser verdünnen und in das Bad gießen).

Gefährliche und schädliche Produkte mit Ischias

• Süßigkeiten, Salzgehalt, geräuchertes Fleisch und fetthaltige Lebensmittel sind sehr schädlich, wenn eine Person an Ischias leidet, da sie das Auftreten von Fettablagerungen hervorrufen und die Wirbelsäule zusätzlich belasten.
• Fetthaltiger Hüttenkäse, Vollmilch, Sauerrahm und Mayonnaise sollten durch fettarme Lebensmittel ersetzt werden, da sie den Stoffwechsel stören.
• Kohlensäurehaltige Getränke und Alkohol sind schädlich für Gelenke und die Wirbelsäule.
• Es ist besser, starken Tee und Kaffee auszuschließen, da sie das Nervensystem negativ beeinflussen. Darüber hinaus haben sie eine harntreibende Wirkung und führen dazu, dass der Körper viel Flüssigkeit verliert.
• Würzige Gewürze, Salz und Zucker sind schädlich, da sie die Ausscheidung von Flüssigkeit aus dem Körper verhindern und das Auftreten von Ödemen aufgrund bestehender Entzündungen hervorrufen.

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