So bereiten Sie ein Gericht „Haferflocken schnell“ zu
1 Hühnerei
30ml Milch 2.5%
3 EL Haferflocken
Die Zutaten mit einem Mixer verquirlen und ohne Öl auf beiden Seiten braten
Rezeptzutaten “Haferflocken schnell»:
- 30ml Milch 2.5%
- 1 Hühnerei
- 3 EL Haferflocken
Nährwert des Gerichts „Fast Oatmeal“ (per 100 Gramm):
Kalorien: 193.1 kcal.
Eichhörnchen: 10 gr.
Fette: 7.7 gr.
Kohlenhydrate: 22.1 gr.
Anzahl der Portionen: 1Zutaten und Kaloriengehalt des Rezepts ” Haferflocken schnell»
| Produkt | Messen | Gewicht, gr | Weiß, gr | Fett, g | Winkel, gr | Kal, kcal |
| Milch 2.5% | 30 ml | 30 | 0.84 | 0.75 | 1.41 | 15.6 |
| Hühnerei | 1 Stück | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| Haferflocken | 3 EL. | 36 | 4.28 | 2.59 | 24.95 | 131.76 |
| Gesamt | 121 | 12.1 | 9.3 | 26.8 | 233.7 | |
| 1 dienen | 121 | 12.1 | 9.3 | 26.8 | 233.7 | |
| 100 Gramm | 100 | 10 | 7.7 | 22.1 | 193.1 |