Eine Angst kann eine andere auslösen: Phobophobie oder Angst vor Angst tritt als Alarmzustand auf, noch bevor eine Phobie ausgelöst wird. Es gibt kein a priori kein wirklicher externer Reiz. Diese in der Gesellschaft lähmende Situation der Erwartung kann behandelt werden, indem man das Subjekt allmählich seiner anfänglichen Angst oder den Symptomen aussetzt, die die Phobophobie auslösen.

Definition von Phobophobie

Phobophobie ist die Angst, Angst zu haben, unabhängig davon, ob die Angst identifiziert wird – Angst vor Leere zum Beispiel – oder nicht – wir sprechen oft von allgemeiner Angst. Der Phobophobe antizipiert die Empfindungen und Symptome, die während einer Phobie auftreten. Es gibt kein a priori kein wirklicher externer Reiz. Sobald der Patient glaubt, Angst zu haben, schlägt der Körper als Abwehrmechanismus Alarm. Er hat Angst davor, Angst zu haben.

Arten von Phobophobien

Es gibt zwei Arten von Phobophobien:

• Phobophobie begleitet von einer spezifischen Phobie: Der Patient leidet zunächst unter Angst vor einem Gegenstand oder einem Element – ​​Nadel, Blut, Donner, Wasser usw.–, vor einem Tier – Spinnen, Schlangen, Insekten usw. .– oder einer Situation – leer, Menschenmenge usw.
• Phobophobie ohne definierte Phobie.

Ursachen von Phobophobie

Verschiedene Ursachen können am Ursprung der Phobophobie liegen:

• Trauma: Phobophobie ist die Folge einer schlechten Erfahrung, eines emotionalen Schocks oder Stresses im Zusammenhang mit einer Phobie. Tatsächlich kann sich der Körper nach einem Panikzustand im Zusammenhang mit einer Phobie selbst konditionieren und ein Alarmsignal im Zusammenhang mit dieser Phobie installieren;
• Erziehungs- und Erziehungsmodell, wie permanente Warnungen vor den Gefahren einer bestimmten Situation, eines Tieres usw. ;
• Die Entwicklung einer Phobophobie kann auch mit dem genetischen Erbe des Patienten in Verbindung gebracht werden;
• Und viele mehr

Diagnose von Phobophobie

Die erstmalige Diagnose einer Phobophobie durch einen behandelnden Arzt über die Schilderung des vom Patienten selbst erlebten Problems wird die Einleitung einer Therapie rechtfertigen oder nicht.

Diese Diagnose wird anhand der Kriterien für die spezifische Phobie im Diagnostischen und Statistischen Handbuch psychischer Störungen gestellt.

Ein Patient gilt als phobophob, wenn:

• Die Phobie besteht über sechs Monate hinaus;
• Die Angst wird gegenüber der realen Situation, der entstandenen Gefahr übertrieben;
• Er vermeidet das Objekt oder die Situation am Ursprung seiner anfänglichen Phobie;
• Angst, Angst und Vermeidung verursachen erhebliche Belastungen, die das soziale oder berufliche Funktionieren beeinträchtigen.

Menschen, die von Phobophobie betroffen sind

Alle phobischen oder ängstlichen Menschen, also 12,5% der Bevölkerung, können von Phobophobie betroffen sein. Aber nicht alle phobischen Menschen leiden zwangsläufig an Phobophobie.

Agoraphobe – Angst vor der Masse – sind zudem anfälliger für Phobophobie, aufgrund einer stärkeren Veranlagung für Panikattacken.

Faktoren, die Phobophobie begünstigen

Die Faktoren, die zur Phobophobie beitragen, sind:

• Eine bereits bestehende Phobie – Objekt, Tier, Situation usw. – unbehandelt;
• Leben in einer stressigen und / oder gefährlichen Situation, die mit einer Phobie verbunden ist;
• Angst im Allgemeinen;
• Soziale Ansteckung: Angst und Furcht können in einer sozialen Gruppe ansteckend sein, genau wie Lachen;
• Und viele mehr

Ängstliche Reaktion

Jede Art von Phobie, selbst die einfache Vorwegnahme einer Situation, kann bei Phobophoben ausreichen, um eine ängstliche Reaktion auszulösen.

Verstärkung phobischer Symptome

Es ist ein wahrer Teufelskreis: Die Symptome lösen Angst aus, die neue Symptome auslöst und das Phänomen verstärkt. Die Angstsymptome im Zusammenhang mit der anfänglichen Phobie und der Phobophobie kommen zusammen. In Wirklichkeit wirkt Phobophobie im Laufe der Zeit als Verstärker der phobischen Symptome – die Symptome treten bereits vor der Angst auf – und in ihrer Intensität sind die Symptome ausgeprägter als bei einer einfachen Phobie.

Akuter Angstanfall

In manchen Situationen kann die Angstreaktion zu einem akuten Angstanfall führen. Diese Attacken treten plötzlich auf, können aber genauso schnell wieder aufhören. Sie dauern durchschnittlich zwischen 20 und 30 Minuten.

Andere Symptome

• Schneller Herzschlag;
• Schweiß ;
• Tremors;
• Schüttelfrost oder Hitzewallungen;
• Schwindel oder Schwindel;
• Eindruck von Atemnot;
• Kribbeln oder Taubheitsgefühl;
• Brustschmerzen ;
• Strangulationsgefühl;
• Übelkeit;
• Angst zu sterben, verrückt zu werden oder die Kontrolle zu verlieren;
• Eindruck von Unwirklichkeit oder Loslösung von sich selbst.

Wie alle Phobien ist die Phobophobie umso leichter zu behandeln, wenn sie sofort behandelt wird. Verschiedene Therapien, verbunden mit Entspannungstechniken, ermöglichen es, nach der Ursache der Phobophobie, falls vorhanden, zu suchen und/oder diese schrittweise abzubauen:

• Psychotherapie;
• Kognitive und Verhaltenstherapien;
• Hypnose;
• Cybertherapie, die den Patienten nach und nach der Ursache der Phobophobie in der virtuellen Realität aussetzt;
• Die Emotionale Management-Technik (EFT). Diese Technik kombiniert Psychotherapie mit Akupressur – Fingerdruck. Es stimuliert bestimmte Punkte am Körper mit dem Ziel, Spannungen und Emotionen zu lösen. Ziel ist es, das Trauma von dem empfundenen Unbehagen, von der Angst zu trennen;
• EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) oder Desensibilisierung und Wiederaufbereitung durch Augenbewegungen;
• Reproduktionstherapie bei Symptomen ohne Angstgefühle: Eine der Behandlungen für Phobophobie besteht darin, Panikattacken durch die Einnahme einer Mischung aus CO2 und O2, Koffein oder Adrenalin künstlich zu reproduzieren. Die phobischen Empfindungen sind dann interozeptiv, dh sie kommen vom Organismus selbst;
• Achtsamkeitsmeditation;
• Die Einnahme von Antidepressiva kann in Betracht gezogen werden, um Panik und Angst zu begrenzen. Sie ermöglichen es, die Serotoninmenge im Gehirn zu erhöhen, die bei phobischen Störungen aufgrund der potentiellen Angst des Patienten oft im Defizit ist.

Einige Tipps, um Phobophobie besser zu bewältigen:

• Vermeiden Sie phobogene Faktoren und stressige Elemente;
• Machen Sie regelmäßig Entspannungs- und Atemübungen;
• Pflegen Sie soziale Beziehungen und tauschen Sie Ideen aus, um sich nicht in Ihre Phobie zu verstricken;
• Lernen Sie, ein echtes Alarmsignal von dem mit Phobophobie verbundenen Fehlalarm zu trennen.