Wie bereitet man ein Gericht zu ” Zrazy Schweinefleisch mit Ei und Frühlingszwiebeln»
Hackfleisch 500 Gramm, Zwiebel 200 Gramm, Karotte 50 Gramm, Hühnerei 55 Gramm, Kokosmehl 30 Gramm, gekochtes Ei 4 Stück, Frühlingszwiebel 50 Gramm, Dill 30 Gramm, Sonnenblumenöl 50 ml
Zutaten des Rezepts “Zrazy Schweinefleisch mit Ei und Frühlingszwiebeln»:
- Gehacktes Schweinefleisch 500 Gramm
- Zwiebel 200 Gramm
- Karotte 50 Gramm
- Hühnerei 55 Gramm
- Kokosmehl 30 Gramm
- gekochtes Ei 4 Stück
- Frühlingszwiebel 50 Gramm
- Dill 30 Gramm
- Sonnenblumenöl 50 ml
Nährwert des Gerichts „Zrazy Schweinefleisch mit Ei und Frühlingszwiebeln“ (per 100 Gramm):
Kalorien: 208.8 kcal.
Eichhörnchen: 11.1 gr.
Fette: 16.2 gr.
Kohlenhydrate: 4.1 gr.
Anzahl der Portionen: 14Zutaten und Kaloriengehalt des Rezepts ”Zrazy Schweinefleisch mit Ei und Frühlingszwiebeln»
| Produkt | Messen | Gewicht, gr | Weiß, gr | Fett, g | Winkel, gr | cal, kcal |
| Schweinehackfleisch | 500 gr | 500 | 85 | 105 | 0 | 1315 |
| Zwiebel | 200 g | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| Karotte | 50 g | 50 | 0.65 | 0.05 | 3.45 | 16 |
| Hühnerei | 55 gr | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| Kokosmehl | 30 g | 30 | 6 | 4.98 | 18 | 139.8 |
| Hühnerei (hart gekocht) | 4 Stücke | 220 | 28.38 | 25.52 | 1.76 | 352 |
| grüne Zwiebel | 50 g | 50 | 0.65 | 0 | 2.3 | 9.5 |
| Dill | 30 g | 30 | 0.75 | 0.15 | 1.89 | 11.4 |
| Sonnenblumenöl | 50 ml | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| Gesamt | 1185 | 131.2 | 191.7 | 48.6 | 2474.1 | |
| 1 dienen | 85 | 9.4 | 13.7 | 3.5 | 176.7 | |
| 100 Gramm | 100 | 11.1 | 16.2 | 4.1 | 208.8 |