Rezeptzutaten “Pekinger Alenchik-Salat»:
- 120gr. Pekingkohl
- 10gr. Petersilie
- 10gr. Leinsamen
- 5gr. unraffiniertes Öl
Nährwert des Gerichts „Peking Alenchik Salat“ (per 100 Gramm):
Kalorien: 84.3 kcal.
Eichhörnchen: 2.5 gr.
Fette: 6.5 gr.
Kohlenhydrate: 4.2 gr.
Anzahl der Portionen: 1Zutaten und Kaloriengehalt des Rezepts „Peking Alenchik Salat»
| Produkt | Messen | Gewicht, gr | Weiß, gr | Fett, g | Winkel, gr | cal, kcal |
| Pekingkohl | 120 g | 120 | 1.44 | 0.24 | 2.4 | 19.2 |
| Petersilie | 10 gr | 10 | 0.37 | 0.04 | 0.76 | 4.7 |
| Leinsamen | 10 gr | 10 | 1.83 | 4.22 | 2.89 | 53.4 |
| unraffiniertes Pflanzenöl | 5 gr | 5 | 0 | 4.95 | 0 | 44.95 |
| Gesamt | 145 | 3.6 | 9.5 | 6.1 | 122.3 | |
| 1 dienen | 145 | 3.6 | 9.5 | 6.1 | 122.3 | |
| 100 Gramm | 100 | 2.5 | 6.5 | 4.2 | 84.3 |