Rezeptzutaten “PP-Sandwich»:
- 1 Stück Körnerbrot
- 5 g Hüttenkäse
- 5 g Avocado
- 5 g Gurke
- 5 g Salat
- Ei 1 Stück
Nährwert des „PP-Sandwich“-Gerichts (per 100 Gramm):
Kalorien: 171.5 kcal.
Eichhörnchen: 10.8 gr.
Fette: 9.5 gr.
Kohlenhydrate: 9.9 gr.
Anzahl der Portionen: 1Zutaten und Kaloriengehalt des Rezepts „PP-Sandwich“»
| Produkt | Messen | Gewicht, gr | Weiß, gr | Fett, g | Winkel, gr | Kal, kcal |
| Brot 8 Getreide | 1 Cous | 20 | 2.74 | 1.04 | 8.4 | 53.8 |
| Almette Frischkäse | 5 gr | 5 | 0.3 | 1 | 0.15 | 10.8 |
| Avocado | 5 gr | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 | 10.6 |
| Gurke | 5 gr | 5 | 0.04 | 0.01 | 0.14 | 0.75 |
| Salat | 5 gr | 5 | 0.06 | 0.02 | 0.07 | 0.6 |
| Hühnerei | 1 Stück | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| Gesamt | 95 | 10.2 | 9.1 | 9.5 | 162.9 | |
| 1 dienen | 95 | 10.2 | 9.1 | 9.5 | 162.9 | |
| 100 Gramm | 100 | 10.8 | 9.5 | 9.9 | 171.5 |