So bereiten Sie ein Gericht „Karottenquark“ zu
Eier schlagen, gekochten Mokov reiben und alles mit einem Rührer überspringen, 30 Minuten backen
Rezeptzutaten “Karottenquark»:
- Karotte 200g.
- Hüttenkäse 1% 250gr.
- Weizenkleie 30g.
- Hühnerei 2 Stk.
Nährwert des Gerichts „Karottenquark“ (per 100 Gramm):
Kalorien: 82.7 kcal.
Eichhörnchen: 10.5 gr.
Fette: 2.7 gr.
Kohlenhydrate: 4.1 gr.
Anzahl der Portionen: 5Zutaten und Kaloriengehalt des Rezepts „Karottenquark»
| Produkt | Messen | Gewicht, gr | Weiß, gr | Fett, g | Winkel, gr | Kal, kcal |
| Karotte | 200 g | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| Hüttenkäse 1% | 250 g | 250 | 40.75 | 2.5 | 3.25 | 197.5 |
| Weizenkleie | 30 g | 30 | 4.41 | 1.23 | 6.18 | 54 |
| Hühnerei | 2 Stück | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| Gesamt | 590 | 61.7 | 15.9 | 24 | 488.2 | |
| 1 dienen | 118 | 12.3 | 3.2 | 4.8 | 97.6 | |
| 100 Gramm | 100 | 10.5 | 2.7 | 4.1 | 82.7 |