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Wie kleide ich mich?
Um Ihre Kurven zu betonen, entscheiden Sie sich für a fließendes Kleid – viel angenehmer zu tragen als Jeans oder Hosen, auch während der Schwangerschaft. Entscheiden Sie sich für Bio-Baumwolle, sehr weich, nahtlos und wählen Sie Unterwäsche, die an Ihre neuen Brüste angepasst ist. Wenn Sie sich für ein schwarzes Kleid entscheiden, ziehen Sie ein farbenfrohes Schwangerschaftsstirnband an, um Ihren Bauch hervorzuheben.
Seitliche Absätze vermeiden wir die von 10 cm, um die von maximal 4-5 cm zu bevorzugen. Seien Sie vorsichtig, während der Schwangerschaft ist es üblich, eine halbe bis eine Größe zu nehmen, also probieren Sie Ihre Schuhe vor dem Abend der Party an… und kaufen Sie neue, wenn die alten zu klein sind!
Darf ich während der Schwangerschaft ein Glas Champagner trinken?
Nein ! Da wir überhaupt nicht wissen, ab welchem Stadium Alkohol auf den Fötus einwirkt, hat Santé Publique France eine klare Botschaft gewählt: 0 Alkohol während der Schwangerschaft. Alkohol passiert die Plazenta und ist giftig für das Baby. Es ist eine echte Zeitbombe: Das fetale Alkoholsyndrom (FAS) ist die Hauptursache für nicht-genetische geistige Behinderung und soziale Fehlanpassung von Kindern in Frankreich. Also tauschen wir den Feldschnitt gegen eine Mischung aus Sprudelwasser, Zitrone, Grapefruitsaft, Ananas und einem Schuss Grenadine mit Eiswürfeln. Es macht mehr Spaß als reines Wasser!
Urlaubsspecial 2020/2021 – Ein Covid-sicheres Silvester!
Die Covid-Epidemie erlegt besondere Einschränkungen für die Ferien am Jahresende auf. Absperrgesten, Gästezahl… in diesem Jahr treffen wir maximale Vorkehrungen. Details zu den zu beachtenden „Covid-safe“-Maßnahmen …
- In diesem Jahr ausnahmsweise keine Umarmungen oder Umarmungen. Ist es nicht schon wunderbar, sich an einem schönen Tisch zu treffen, an dem die Kinder eifrig ihre Geschenke öffnen?
- Wir beschränken den Abend auf 6 Erwachsene plus Kinder. Am Tisch bleiben wir nach Haushalten gruppiert und lassen einen freien Platz zwischen den verschiedenen Familien.
- Natürlich Wir respektieren Barrieregesten (Händewaschen, Einhaltung von Abständen, Tragen einer Maske).
- Der Raum wird vor, in der Mitte und am Ende der Mahlzeit gelüftet. Es ist kalt ? Wir ziehen unseren Mantel an die Zeit um die Luft zu erneuern!
- Abends, Wir behalten unsere Maske so gut es geht, besonders wenn wir reden, und wir schieben es nur zum Essen oder Trinken beiseite. Hier steigt das Kontaminationsrisiko, daher sollte dieser Moment so kurz wie möglich sein.
- Schließlich, vor oder nach den Mahlzeiten, wir bevorzugen Spaziergänge draußen oder die Aktivitäten, bei denen Sie Ihre Maske tragen können.
Weihnachten: Was sind die Empfehlungen von Jean Castex?
Was nasche ich am Buffet?
Wir zappen den Toast von Foie Gras wenn sie „lange“ im Voraus zubereitet wurden, genauso wie die Garnelen, wenn sie beim Fischhändler gekocht wurden. Das Risiko besteht darin, dass es zu einer versehentlichen Kontamination durch die Listeria-Bakterien kommt. Kein Problem mit frischen Schalentieren, wenn sie gerade bei Ihrem Gastgeber gekocht wurden. Der vakuumgeräucherte Lachs ist weniger riskant, er wird eher wild gewählt (der Zuchtlachs ist voller Antibiotika), er muss kurz vor dem Verzehr geöffnet werden, die Verpackung intakt und ohne Kondenswasser. Anstelle von rohen Austern bevorzugen wir Austern im „Minutenkochen“ mit Champagner. Der Alkohol verdunstet und das Kochen tötet die Bakterien ab.
Unser Videoartikel:
Im Video: Schwanger in den Ferien? Wie genieße ich Silvester?
Was ist mit Desserts?
Keine rohe Eierzubereitung, wie hausgemachte Schlagsahne, Schokoladenmousse oder Tiramisu. Auf der anderen Seite sind Eiscreme und Holzstücke erlaubt, wenn die Kühlkette eingehalten wurde. Wenn Frost auf der Verpackung ist, vergessen wir: Vielleicht ist die Kühlkette unterbrochen. Wenn Sie an Schwangerschaftsdiabetes leiden, wenden Sie sich an natürlichen Zucker wie eine Frucht.
Kann ich die Nacht durchtanzen?
Sport und körperliche Aktivität lohnen sich schwanger und sogar empfohlen. Tanzen ist also durchaus möglich. Wir müssen in einer überladenen und nicht immer kontrollierten Atmosphäre wachsam bleiben hinsichtlich der Gefahr von Stürzen und / oder Aufprall auf den Magen. Die Kontraktionen Da sie während der Schwangerschaft hauptsächlich nachtaktiv sind, kann Tanzen am Abend und in der Nacht sie präsenter und manchmal intensiver machen. Bis zum 9. Schwangerschaftsmonat ist es daher notwendig, auf sich selbst zu hören und gegebenenfalls aufzuhören. Andererseits sehr nah am Begriff, kein Problem.
DER EXPERTE: Nicolas Dutriaux, LIBERALE Hebamme Generalsekretär des National College of Hebammen von Frankreich.