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Schwanger, es ist die perfekte Zeit für ein Spa
In allen Fällen müssen Sie a . anfordern ärztliches Attest wenden Sie sich an Ihren Gynäkologen oder Ihre Hebamme, da es einige Kontraindikationen geben kann. „Zum Beispiel, wenn der Muttermund bereits etwas erweitert ist, eine Frühgeburt droht oder bei besonderen Pathologien“, ergänzt Dr. Marie Perez Siscar.
Was ist die richtige Dauer für eine Kur? Es stehen Ihnen mehrere Optionen zur Verfügung. Sie können sich für zwei oder drei Tage entscheiden, nur um ein wenig zu tun Wohlbefinden Klammer. Sie haben im Durchschnitt Zeit für fünf oder sechs Behandlungen. Oder Sie können wählen a längere Heilung fünf Tage. Hier können Sie rund zwanzig Behandlungen testen, aber auch Kurse zu sportlichen Aktivitäten – Aqua-Stretching, Yoga etc. – oder Stressbewältigung mit Sophrologie oder sogar Kochworkshops besuchen, um zu lernen, wie man ausgewogene Menüs zusammenstellt.
„Um noch mehr von den Meeresvorteilen zu profitieren, sollten Sie zu Beginn der Behandlung ein Peeling in Betracht ziehen. “
Meerwasser: energetisierende und belebende Tugenden
Wie wir wissen, ist das Meerwasser, das für Thalassotherapie-Behandlungen verwendet wird, vollgestopft mitSpurenelemente und Mineralsalze : Calcium, Kalium, Magnesium … Ein zehnminütiges Bad hilft dem müden Körper, sich auf natürliche Weise „aufzuladen“. Wasser in Pools und Badewannen wird bei 35 °C gehalten. Weil Wärme es dem Körper ermöglicht, Nährstoffe besser aufnehmen dank eines Phänomens der Vasodilatation der Blutkapillaren, die ihren Durchgang durch die Poren der Haut fördert.
Immer noch konzentrierter an Mikronährstoffen, Packungen auf Schlamm- und Algenbasis sind ebenfalls erhältlich. Entspannungseffekt als Bonus. Und dann, die Seeluft ist super belebend. Wissen Sie, dass Sie in den ersten Tagen sicherlich mehr schlafen werden – denn der Körper baut alle Verspannungen ab –, dann werden Sie feststellen eine Steigerung des Tonus am Ende der Behandlung. Punsch, der auch noch mehrere Monate hält. Stapeln Sie, was Sie brauchen!
Die Meinung des Experten
„Eine Kur zwischen dem 3. und 7. Monat ist eine gute Idee. Tatsächlich sind in dieser Zeit die Risiken einer Fehlgeburt im Allgemeinen ausgeschlossen, die neuen Formen der zukünftigen Mutter sind nicht zu imposant. Und Müdigkeit ist noch nicht so wichtig. »Dr. Marie Perez Siscar
Top um Beschwerden zu lindern!
Spurenelemente und Mineralien in Verbindung mit Massagen, Algen- oder Schlammpackungen, Jet-Bädern etc. lindern Schmerzen. Rückenschmerzen und Muskelspannung, sehr häufig schwanger. Darüber hinaus helfen bestimmte Behandlungen, die Durchblutung zu verbessern die Beine aufhellen, während dieser Zeit beschädigt. Vor allem bei der Zunahme des Blutvolumens und dem einsetzenden schlechten venösen Rückfluss. Sie können Duschen mit Drainagedüsen, Pressotherapie ausprobieren – wir ziehen „Stiefel“ an, die Druck auf die Beine ausüben, um den venösen Rückfluss zu fördern. Oder Frigitherapie – die Beine werden von getränkten Baumwollstreifen umhüllt, um einen kühlenden Effekt zu erzielen. Und dann, nimm dir zeit für dich bietet Entspannung für Körper und Geist.
Weichheit für die Haut
Meerwasser peelt die Epidermis: die Haut wird weich und absorbiert besser Spurenelemente und Mineralien. „Ein weiterer Vorteil mariner Verbindungen: Sie die Epidermis wieder ankurbeln und Elastizität wiederherstellen, fügt Dr. Perez Siscar hinzu. Ein willkommener Schub, denn unter der Wirkung von Hormonen Hautfasern sind weniger elastisch und können aufgrund von Gewichtsveränderungen „knacken“, was Dehnungsstreifen verursachen kann. Aber das befreit nicht vom Auftragen spezieller Cremes!
Vorbereitung auf die Geburt
„Ein Thalasso zu machen hilft, besser vorbereitet sein zur Geburt“, sagt Dr. Perez Siscar. Dies ersetzt natürlich keinen Geburtsvorbereitungskurs! Aber es ist eine Hilfe für eine Dynamik in Gang setzen. Wassergymnastik und -behandlungen fördern die Beweglichkeit der Gelenke, was zum Zeitpunkt der Geburt für die Durchgang des Babys. Es ist auch eine Gelegenheit, sich (wieder) im Sport zu engagieren. Bitte beachten Sie, dass es sich um angepasste körperliche Aktivitäten handelt!
Spezielle Schwangere
Algenwickel, Drainagedüsen, Massagen… Ja, aber nicht auf dem Bauch!
Welche Vorsichtsmaßnahmen sollten Sie treffen, wenn Sie schwanger sind?
Alle Thalassotherapie-Behandlungen können geeignet für Schwangere mit einem gezielten Programm nach Ihren Bedürfnissen. Möglich sind beispielsweise Algen- oder Schlammpackungen. Unter bestimmten Bedingungen. Die Anwendung erfolgt auf bestimmte Bereiche, in denen Spannungen auftreten, wie zum Beispiel die Lenden- oder Halswirbelsäule. Und wir bewerben uns nicht nicht auf dem bauch. Auch bei Duschen mit ableitenden Düsen richtet der Behandler die Düsen nicht auf den Bauch. Und Massagen betreffen alle Körperteile außer dem Magen. Was ist mehr, ätherische Öle werden nicht verwendet weil ihre starke Wirkungskraft Nebenwirkungen auf den Fötus haben kann. Sie sitzen bequem auf der Seite, mit einem Kissen unter einem der Beine für noch mehr Komfort.
Seien Sie schließlich vorsichtig mit Hammams und Saunen. Sie werden nicht empfohlen, da die hohe Temperatur die Herzfrequenz erhöht, was zu Beschwerden führen kann. Und die Hitze verschlimmert auch die Durchblutungsstörungen und Wassereinlagerungen. „Aber wenn die Schwangere daran gewöhnt ist, kann sie nach Rücksprache mit ihrem Arzt oder ihrer Hebamme weitermachen“, warnt die Ärztin. So viele Vorsichtsmaßnahmen für das meiste aus ... machen Vorteile der Kur.