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Pränatales Singen fördert das Wohlbefinden
Singen ist gut für Ihre Gesundheit und Moral, noch mehr, wenn Sie ein Baby erwarten! Treffen Sie sich in kleinen Gruppen, während gesungene Sessions von 1 Stunde bis 1:30, ist eine freundliche Art, Ihren Körper zu verstehen und Selbstvertrauen in Erwartung der Geburt zu gewinnen. DAS'Bass-Sound-Emission hilft, sich zu entspannen und den Atem zu arbeiten. Singen bietet aber auch die Möglichkeit, die Muskulatur zu mobilisieren und an der Erhaltung arbeiten. Während dieser Treffen haben Sie auch die Möglichkeit, Ihre Erwartungen, Zweifel und Fragen mit anderen schwangeren Frauen zu besprechen und zu teilen. Zögern Sie nicht, den zukünftigen Papa einzuladen! Ihr werdet nicht nur viel Spaß beim gemeinsamen Singen haben, sondern er wird euch auch das „la“ am D-Day geben können. Wissen Sie das endlich diese pränatalen Gesangsstunden werden nicht erstattet. Sie können zusätzlich zu einer klassischen Geburtsvorbereitung durchgeführt werden. Aber einige Hebammen können pränatales Singen in ihren Stundenplan aufnehmen.
Der Verlauf einer pränatalen Gesangsstunde
Eine pränatale Gesangsstunde wird normalerweise immer auf die gleiche Weise durchgeführt. Wir beginnen mit kleinen Klopfen im gesamten Knochensystem, um jeden Bereich des Körpers aufwecken, vom Haaransatz bis zu den Zehen. Nach einigen Aufwärmübungen singt die Hebamme oder der in dieser Übung geschulte Moderator die ersten Laute. Nach und nach lernt man aufzustehen indem du deinen Brustkorb öffnest, um Ihre Atmung an den Rhythmus anzupassen und Ihr Zwerchfell anzuheben und abzusenken, um zwischen zwei Lautserien zu Atem zu kommen. Es ist egal, ob du verstimmt singst. Dies sind keine Gesangsstunden und Sie bereiten The Voice nicht vor! Es ist kein Training oder „musikalisches Gehör“ erforderlich. Lieben Sie es einfach, unter der Dusche zu summen oder zu singen, während Sie Ihre Lieblings-Playlist hören, und legen Sie Ihr Herz daran.
Schwangerschaft: die Vorteile des vorgeburtlichen Singens
- Für Mama
Ausgiebiges und ruhiges Atmen, a besserer Atem und viel Freude, tolles Programm, oder? Im Laufe der Sessions wird es Ihnen gelingen, in den Höhen höher zu klettern, im Bass tiefer zu sinken und den Ton immer länger zu halten. Ihre Bauchmuskeln ziehen sich zusammen, Ihr Becken neigt sich nach vorne, Ihre Atmung wird ruhiger. Beim Singen vergisst man auch ein wenig die Sorgen, den Bauch, der am Ende der Schwangerschaft schwer wiegt …
- Für das Baby
Becken und Skelett der Mutter bilden einen Resonanzboden und verstärken die Schallübertragung. Diese Geräusche werden vom Fruchtwasser geleitet und erreichen die Haut des Fötus und seine Nervenenden. Diese Vibrationen geben ihm Anzeigeleckere Massage, verstärkt durch das Rocking, das die Songs oft begleitet.
Bereits im Mutterleib ist der Fötus sehr geräuschempfindlich, egal wie oft, und wenn es sich entspannt und glücklich anfühlt, wird es das auch. Zumal diese Sitzungen oft zu Hause, im Auto, fortgesetzt werden … Noch lange nach seiner Geburt werden wir überrascht sein, wenn wir feststellen, dass das Lied, das wir so oft gesungen haben, als unser Baby im Mutterleib war, dasjenige ist, das am besten gelingt beruhige und beruhige ihn einige Monate später.
Pränatallied: und der Tag der Entbindung?
Indem Sie beispielsweise eine Hand auf die Stirn und die andere auf die obere Brust legen, stellen Sie fest, dass nicht alle Klänge an den gleichen Körperstellen mitschwingen. Die Höhen sind mehr im oberen Bereich und der Bass im unteren Bereich. Also das „Autsch“ und das andere „Hallo“, das wir bei Schmerzen instinktiv aussprechen, vergessen, ihr werdet es wissen begleiten Sie Ihre Wehen mit ernsteren Klängen wie das „o“ und das „a“, die sich entspannen und so den Abstieg des Babys erleichtern.