Es gibt keine wirklich rationale Erklärung für das Auftreten von Angststörungen. Daher ist es schwierig zu wissen, wer davon betroffen ist.

Andererseits können bestimmte belastende und traumatische Ereignisse das Auftreten von Angststörungen begünstigen. Es wird daher empfohlen, insbesondere bei Kindern, nach einem solchen Ereignis psychologische Hilfe nicht zu verzögern.

Schließlich sind gute Lebensgewohnheiten unerlässlich, um zu versuchen, die Angst zu begrenzen:

• einen regelmäßigen Schlafrhythmus und lange genug Nächte haben
• regelmäßige körperliche Aktivität üben
• Vermeidung des Konsums von Stimulanzien, Cannabis, Alkohol und anderen Drogen
• sich umgeben und bei zu großer Angst unterstützt werden können.