Es ist schwierig, Unfruchtbarkeit zu verhindern. Allerdings ist die Annahme eines guten Lebensstil (Vermeidung von übermäßigem Alkohol- oder Kaffeekonsum, Nichtrauchen, kein Übergewicht, regelmäßige angemessene körperliche Aktivität usw.) kann dazu beitragen, die Fruchtbarkeit von Männern und Frauen und damit auch des Paares zu verbessern.

Die optimale Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs für die Empfängnis eines Kindes liegt zwischen 2 und 3 Mal pro Woche. Zu häufiger Geschlechtsverkehr kann die Qualität der Spermien verschlechtern.

Auch ein moderater Konsum von Transfettsäuren kann die Fruchtbarkeit beeinträchtigen. Ein übermäßiger Verzehr dieser Fette erhöht das Risiko einer Unfruchtbarkeit bei Frauen¹.