Psychosomatik: Der Körper ist der Ort, an dem unsere Vergangenheit lebt

Unsere Persönlichkeit spiegelt sich sehr genau in unserem Körper wider und bestimmt seine Haltung, die Art, wie er sich bewegt, wie er sich manifestiert. Die Körperhaltung wird zu einem Panzer, der im Alltag schützt.

Die Körperhaltung kann nicht falsch sein, auch wenn der Körper schief, gebeugt oder seltsam erscheint. Es ist immer das Ergebnis einer kreativen Reaktion auf oft ungünstige Umstände, denen wir uns im Leben stellen mussten.

Zum Beispiel bin ich in der Vergangenheit in der Liebe gescheitert und bin daher davon überzeugt, dass wenn ich mein Herz wieder öffne, dies neue Enttäuschungen und Schmerzen bringen wird. Daher ist es natürlich und logisch, dass ich mich schließe, meine Brust einsinkt, der Solarplexus blockiert wird und meine Beine steif und angespannt werden. An diesem Punkt in meiner Vergangenheit war es weise, eine defensive Haltung einzunehmen, um dem Leben ins Auge zu sehen.

In einer offenen und vertrauensvollen Haltung konnte ich den Schmerz nicht ertragen, den ich fühlte, als ich zurückgewiesen wurde.

Obwohl die Atrophie der Sinne keine gute Eigenschaft ist, hilft sie zur richtigen Zeit, sich selbst zu schützen und zu pflegen. Erst dann ist es nicht mehr „Ich“ in der Fülle meiner Manifestationen. Wie kann uns Psychosomatik helfen?

Wenn der Körper nicht mehr schützt

Der Körper drückt aus, was wir im Moment sind, unsere Bestrebungen, die Vergangenheit, was wir über uns selbst und über das Leben denken. Daher wird jede Veränderung des Schicksals und jede Veränderung der Gefühle und Gedanken von Veränderungen im Körper begleitet. Oft sind Veränderungen, auch tiefgreifende, nicht auf den ersten Blick erkennbar.

An einem bestimmten Punkt in meinem Leben stelle ich vielleicht plötzlich fest, dass meine Körperhaltung nicht mehr meinen Bedürfnissen entspricht, dass sich das Leben verändert hat und noch mehr verändern und besser werden könnte.

Ich werde plötzlich feststellen, dass ich in meinem Sexualleben glücklich sein kann, anstatt mich an die Vorstellung von diesem Leben als sexueller Missbrauch oder Impotenz zu klammern. Oder vielleicht möchte ich mich ganz für die Liebe öffnen.

Das bedeutet, dass der Moment gekommen ist, die alten Blockaden zu beseitigen, den Körper wie ein Instrument zu stimmen: eine Saite spannen, eine andere lockern. Ich bin bereit, mich zu ändern, und stelle mir nicht nur vor, dass ich mich verändere, oder noch schlimmer, denke, dass ich mich bereits verändert habe. Eines der Ziele der Arbeit mit dem Körper durch Bewegung ist die Veränderung.

Sich erlauben, von 30 % zu leben

Die Unzufriedenheit mit dem Leben entspricht genau der Größe des ungenutzten Potenzials – also der Kraft, mit der wir nicht leben, der Liebe, die wir nicht ausdrücken, der Intelligenz, die wir nicht zeigen.

Aber warum ist es so schwierig, sich zu bewegen, warum haben wir die spontane Leichtigkeit der Veränderung verloren? Warum versuchen wir, unser Verhalten und unsere Gewohnheiten zu korrigieren?

Schematisch lässt sich das so darstellen: Wenn ich Angst vor der Liebe habe, werden es nur 30% der Bewegungen im Körper sein, die sich als Liebesbereitschaft und Lebensfreude manifestieren. Mir fehlen 70 %, und das wirkt sich auf den Bewegungsbereich aus.

Der Körper drückt mentale Isolation aus, indem er die Brustmuskeln verkürzt, die den Brustkorb komprimieren und versuchen, die Herzregion zu schützen. Um dies zu kompensieren, „fällt“ die Brust in die Bauchhöhle und drückt die lebenswichtigen Organe zusammen, wodurch sich eine Person ständig müde vom Leben fühlt und ihr Gesichtsausdruck müde oder ängstlich wird.

Das bedeutet, dass Körperbewegungen, die über diese 30% hinausgehen, entsprechende Veränderungen auf der mentalen Ebene bewirken.

Sie helfen, die Brust zu lockern, Handbewegungen glatt zu machen, unmerkliche, aber gut lesbare Verspannungen in den Muskeln um das Becken zu lösen.

Was kann in unserem Körper gelesen werden?

Wir haben vielleicht vermutet, gehört oder gelesen, dass der Körper der Ort ist, an dem jede Emotion, jeder Gedanke, alle vergangenen Erfahrungen oder vielmehr alles Leben eingeprägt bleibt. Diese Zeit, die Spuren hinterlässt, wird materiell.

Der Körper – mit gebeugtem Rücken, eingesunkener Brust, nach innen gedrehten Beinen oder vorspringender Brust und trotzigem Blick – erzählt etwas über sich selbst – darüber, wer in ihm lebt. Es geht um Niedergeschlagenheit, Enttäuschung oder die Tatsache, dass man stark erscheinen und zeigen muss, dass man alles kann.

Der Körper erzählt von der Seele, von der Essenz. Diese Sicht auf den Körper nennen wir Body Reading.

• Beine zeigen, wie sich eine Person auf den Boden lehnt und ob er damit in Berührung kommt: vielleicht tut er dies mit Angst, mit Zuversicht oder Ekel. Wenn ich mich nicht vollständig auf meine Beine, auf meine Füße stütze, worauf soll ich mich dann stützen? Vielleicht für einen Freund, einen Job, Geld?
• Luft wird über die Beziehung zur Außenwelt und noch mehr über die Beziehung zur Innenwelt sprechen.

Das nach innen gerichtete Knie, die Retroflexion der Hüfte, die hochgezogene Augenbraue sind alles Signale, autobiografische Notizen, die uns charakterisieren und unsere Geschichte erzählen.

Ich erinnere mich an eine Frau in den Vierzigern. Ihr Blick und die Gesten ihrer Hände waren flehentlich, und gleichzeitig hob sie die Oberlippe zu einer verächtlichen Grimasse und spannte die Brust an. Zwei körperliche Signale – „Schau, wie sehr ich dich brauche“ und „Ich verachte dich, komm mir nicht zu nahe“ – standen in völligem Widerspruch zueinander, und infolgedessen war ihre Beziehung dieselbe.

Der Wandel wird unbemerkt bleiben

Die Widersprüche der Persönlichkeit zeigen sich im Körper. Es scheint, dass ein Teil des Körpers nach vorne strebt, angreift, während der andere sich zurückzieht, sich versteckt und vor dem Leben Angst hat. Oder ein Teil neigt nach oben, während der andere nach unten gedrückt bleibt.

Ein aufgeregter Blick und ein träger Körper oder ein trauriges Gesicht und ein sehr lebhafter Körper. Und im anderen taucht nur noch Blindleistung auf: „Ich werde ihnen allen zeigen, wer ich bin!“

Es wird oft gesagt, dass psychische Veränderungen zu körperlichen führen. Aber noch häufiger passiert das Gegenteil. Wenn wir ohne besondere Erwartungen mit dem Körper arbeiten, sondern einfach das Lösen von körperlichen Blockaden, Verspannungen und Flexibilität genießen, entdecken wir plötzlich neue innere Territorien.

Löst man Verspannungen im Beckenbereich und stärkt die Beinmuskulatur, entstehen neue körperliche Empfindungen, die auf mentaler Ebene als Selbstbewusstsein, Lebenslust, Befreitheit wahrgenommen werden. Dasselbe passiert, wenn wir die Brust aufrichten.

Muss dir Zeit geben

Die Möglichkeiten des Körpers sind endlos, es ist möglich, wie aus dem Hut eines Beschwörers die verlorenen und vergessenen Teile von uns selbst zu extrahieren.

Der Körper hat seine Grenzen, und deshalb braucht es viel Arbeit, manchmal täglich, um einen größeren Muskeltonus zu erreichen, um die Muskeln elastischer zu machen. Sie müssen sich Zeit geben, geduldig wiederholen, es immer wieder versuchen, erstaunliche Veränderungen bemerken, manchmal unerwartet.

Das Entfernen jedes Blocks setzt eine riesige Menge an Energie frei, die zuvor zurückgeblieben war. Und alles beginnt leichter zu werden.