Resilienz ist die Fähigkeit, sich nach einem Trauma wieder aufzubauen. Es gibt Faktoren, die Resilienz fördern. Ein Therapeut kann einer Person helfen, einen Prozess der Belastbarkeit zu beginnen. 

Das Wort Resilienz kommt vom lateinischen Resilienz, einem Wort, das in der Metallurgie verwendet wird, um die Fähigkeit eines Materials zu bezeichnen, nach einem Stoß oder einem anhaltenden Druck einen Ausgangszustand wiederzuerlangen. 

Der Begriff Resilienz ist ein Konzept der Psychologie, das sich auf die Fähigkeiten von Einzelpersonen, Gruppen, Familien bezieht, sich schädlichen oder destabilisierenden Situationen zu stellen: Krankheit, Behinderung, traumatisches Ereignis … Resilienz ist die Fähigkeit, aus einer möglicherweise traumatischen Tortur siegreich hervorzugehen.

Dieses Konzept wurde in den 1940er Jahren von amerikanischen Psychologen evoziert und von Boris Cyrulnik, einem französischen Neuropsychiater und Psychoanalytiker, populär gemacht. Er definiert Resilienz als „die Fähigkeit, in Umgebungen, die verfallen sein sollten, trotzdem zu gedeihen“.

Der Begriff der Resilienz wird auf zwei Arten von Situationen angewendet: auf Menschen, die als gefährdet gelten und die sich ohne psychische Schäden entwickeln und die sich trotz sehr ungünstiger familiärer und sozialer Lebensbedingungen sozial anpassen, und auf Menschen, Erwachsene oder Kinder. Kinder, die sich nach Not oder traumatischen Ereignissen wieder aufbauen. 

Dr. Boris Cyrulnik hat bereits 1998 das Profil des resilienten Individuums beschrieben

Das belastbare Individuum (unabhängig von seinem Alter) wäre ein Subjekt mit den folgenden Merkmalen: 

• ein hoher IQ,
• in seiner Beziehung zur Umwelt autonom und effizient zu sein,
• ein Gefühl für seinen eigenen Wert haben,
• über gute zwischenmenschliche Fähigkeiten und Empathie verfügen,
• antizipieren und planen können,
• und einen guten Sinn für Humor haben.

Personen, die eine Belastbarkeit aufweisen, gehören zu dem von Boris Cyrulnick beeinflussten Strom von Menschen, die schon früh im Leben eine gewisse Zuneigung erfahren und eine akzeptable Reaktion auf ihre körperlichen Bedürfnisse haben, was in ihnen eine Form von Widerstand gegen Widrigkeiten geschaffen hat. 

Die Wirkungsweise der Resilienz lässt sich in zwei Phasen unterteilen:

• 1. Schritt: die Zeit des Traumas: Die Person (Erwachsener oder Kind) widersetzt sich der psychischen Desorganisation, indem sie Abwehrmechanismen einrichtet, die es ihr ermöglichen, sich an die Realität anzupassen. 
• 2. Schritt: Zeitpunkt der Integration des Stoßdämpfers und der Reparatur. Nach dem Einsetzen des Traumas kommt es zu einer allmählichen Wiederherstellung der Bindungen, dann zu einer Rekonstruktion aus Widrigkeiten. Es geht durch die Notwendigkeit, seiner Verletzung einen Sinn zu geben. Die Entwicklung dieses Prozesses tendiert in Richtung Resilienz, wenn die Person ihre Fähigkeit zur Hoffnung wiedererlangt hat. Sie kann dann Teil eines Lebensprojekts sein und persönliche Entscheidungen treffen.

Antoine Guédeney, Kinderpsychiater und Mitglied des Pariser Psychoanalyseinstituts, schrieb in einem Buch „ wir sind nicht aus eigener Kraft belastbar, ohne in Beziehung zu sein“. Daher spielen affektive Faktoren eine sehr wichtige Rolle bei der Resilienz. Wer auf die Zuneigung seiner Angehörigen zählen kann, hat die Fähigkeit, Traumata zu überwinden. 

Auch die Resilienz-Reise wird selten alleine bewältigt. Sie wird oft durch das Eingreifen einer anderen Person wirksam gemacht: eines Erziehers für Kinder oder Jugendliche, eines Lehrers, einer Bezugsperson. Boris Cyrulnick spricht von „Hütern der Resilienz“. 

Die Therapie kann versuchen, einen belastbaren Prozess herbeizuführen. Ziel der therapeutischen Arbeit ist es, das Trauma in einen Motor zu verwandeln.