Schlägergefühle

Ein Schlägergefühl ist ein Ersatzgefühl, es ersetzt ein echtes, authentisches Gefühl, eine Emotion oder ein Bedürfnis.

Racketeering-Gefühl ist definiert als ein Gefühl, das in der Kindheit fixiert und gefördert wird, in verschiedenen Stresssituationen erlebt wird und der Problemlösung im Erwachsenenalter nicht förderlich ist.

Zum Beispiel lernte eine Frau als Mädchen in ihrer Familie, mit Wut umzugehen, indem sie krank wurde. Obwohl sie bereits erwachsen ist und über erwachsene Ressourcen verfügt, nutzt sie immer noch die Energie der Wut, um sie zu unterdrücken, einzudämmen und auf andere Gefühle umzuschalten – Traurigkeit, Groll, Neid, Trauer oder körperlichen Schmerz. Zum Beispiel wurde sie krank, wurde von nahen Menschen versorgt und bekräftigte erneut mit Schlaganfällen die Richtigkeit der gewählten Antwortmethode. Aber es löste nicht das Problem der Wut. Die Quelle ist geblieben, und sie wird erneut Ärger hervorrufen.

Jedes Mal erfordert es mehr Kraft und Energie, um die Wut einzudämmen. Eine psychosomatische Erkrankung ist eine Diagnose, die einer Frau gestellt und der Körper behandelt wird. Es ist keine Schande krank zu sein. Es ist beschämend, seine Inkompetenz, sein Versagen oder seine Niederlage in irgendeinem Lebensbereich einzugestehen. Das Bild des Arztes ist vertraut und gesellschaftlich gefördert. Das Bild eines Psychologen, Psychotherapeuten ist ungewöhnlich. Psychosomatische Erkrankungen müssen behandelt werden, aber der Arzt behandelt nur den Körper. Wenn die „Seele“ nicht behandelt wird, entsteht ein Paradoxon. Den Körper zu heilen, ohne die Seele zu heilen, stärkt das Schlägersystem und macht die Krankheit «unheilbar». Der Patient erhält Schlaganfälle vom Arzt in Form von Aufmerksamkeit für die Krankheit, Pflege, Medikamente, Verfahren, Empfehlungen, im Bett zu bleiben. Manchmal ist der Arzt die einzige Person, die sich für den Patienten interessiert. Der Arzt kann das Symptom jahrelang pflegen, eine symbiotische Eltern-Kind-Beziehung eingehen und den Patienten dafür bestrafen, dass er versucht, authentische Gefühle auszudrücken. Zum Beispiel Freude darüber, sich besser zu fühlen oder Wut über die Sinnlosigkeit der Behandlung. „Ich werde dich nicht lieben, wenn es dir besser geht“, die versteckte Botschaft des Arztes. Die psychologische Strategie ist eine andere. Die Aufgabe der psychotherapeutischen Arbeit ist die reife Persönlichkeit des Klienten, die in der Lage ist, auftretende Probleme selbstständig zu bewältigen. Eine Person mit einem dominanten Erwachsenen-Ich-Zustand, die ihre eigene Wahl trifft, gesund oder krank zu sein.

Racketeering ist das Spielen veralteter Verhaltensstrategien, die oft in der Kindheit übernommen und in jenen fernen Zeiten geholfen wurden. Aber in der Gegenwart sind sie keine erfolgreichen Strategien mehr.

In der Kindheit erhielt das Kind, das Schlägergefühle zeigte, einen lang erwarteten Schlaganfall von den Elternfiguren. „Hier und jetzt“, umgeben von einer erwachsenen Person, wird es immer jemanden geben, der diese Streicheleinheiten gibt, da wir uns unsere Umgebung selbst aussuchen. In jeder Stresssituation wiederholen sich diese Kindheitsmuster unbewusst. Wahre Gefühle und Bedürfnisse bleiben jedoch unbefriedigt. Nach innen getrieben, manifestieren sie sich in Form von psychosomatischen Reaktionen, Phobien, Panikattacken.

Kinder lernen, die Gefühle eines Schlägers zu erleben, um ihre familiären Bedürfnisse zu befriedigen, um Schläge zu bekommen. Jungen wird beigebracht, Angst, Traurigkeit und Schmerz zu unterdrücken, aber man kann wütend werden, Aggression zeigen. «Weine nicht, du bist ein Mann. Mein kleiner Soldat! So entwickeln sie bei einem Mann lärmende Wut, Aggression, um Angst und Schmerz zu ersetzen. Mädchen hingegen wird beigebracht, Wut durch Weinen oder Traurigkeit zu ersetzen, selbst wenn sie am liebsten zurückschlagen würden. «Du bist ein Mädchen, wie kannst du kämpfen!»

Auch Kultur, Religion, Ideologie der Gesellschaft nutzen das Schlägersystem. Auffallend ist, dass die Rechtfertigungen für Erpressergefühle gut, aufrichtig und gerecht sind.

Hier ist ein Beispiel von einem Mitglied unserer Therapiegruppe. Elena, 38 Jahre, Ärztin. "Ich war zehn Jahre alt. Mein Vater arbeitete dann auf einem Mähdrescher. Er nahm mich mit aufs Feld. Es war Herbst. Wir standen sehr früh auf, noch vor der Morgendämmerung. Als sie sich dem Feld näherten, dämmerte es. Riesige goldene Weizenfelder bewegten sich wie lebendig bei der kleinsten Brise und schimmerten. Es schien mir, dass sie am Leben waren und mit mir sprachen. Freude, Entzücken. Ein ausgeprägtes Gefühl der Einheit mit der Welt, der Natur. Plötzlich Angst – es ist unanständig, sich so zu freuen, denn überall sind die Menschen mit harter Arbeit beschäftigt und ernten Tag und Nacht. Habe ich Spaß?! Schuld, Traurigkeit ersetzt Freude. Ich wollte nicht im Feld bleiben.» Dies ist ein anschauliches Beispiel dafür, wie authentische Freude durch Schlägerangst und Schuldgefühle ersetzt wird. Und die Begründung ist erfüllt von gerechtem Zorn: «Ihr freut euch, aber die Menschen leiden.» Warum können wir nicht mit Freude arbeiten?

Nationale Stereotypen, authentische Emotionen durch Schlägergefühle zu ersetzen, werden in Volksmärchen und Folklore gut verfolgt. Ivanushki, Emelya ersetzen Angst normalerweise durch passives dummes Verhalten. «Vanka wird gerollt.» Viele Sprichwörter und Redewendungen weisen auf einen Ersatzweg hin oder warnen vor der Manifestation authentischer Gefühle und Emotionen. Zum Beispiel: „Früh hat der kleine Vogel gesungen – egal, wie die Katze gefressen hat“, „Lachen ohne Grund ist ein Zeichen von Dummheit“, „Du lachst viel – du wirst bitterlich weinen.“

Für die therapeutische Arbeit ist es wichtig, zwischen Schlägergefühlen und den darunter liegenden authentischen, wahren Gefühlen zu unterscheiden. In der Transaktionsanalyse wird akzeptiert, dass es nur vier authentische Gefühle als primäre Emotionen gibt: Wut, Traurigkeit, Angst, Freude. Dies ist das erste Anzeichen für einen Unterschied.

Racket-Gefühle sind endlos, wie Verlegenheit, Eifersucht, Depression, Schuld, Groll, Gefühle der Verwirrung, Frustration, Hilflosigkeit, Verzweiflung, Missverständnisse usw.

Es stellt sich die Frage, in welchem ​​Zusammenhang welche Schlägergefühle manchmal den gleichen Namen tragen wie authentische? Traurigkeit, Angst, Freude, Wut können Schläger sein. Zum Beispiel eine gängige weibliche Manipulationsstrategie. Wut kann man nicht offen ausdrücken, denn eine Frau muss zart, zerbrechlich und wehrlos sein. Aber du kannst weinen, trauern, dass du nicht verstanden wirst. Sei beleidigt, Schmollmund. Die Frau ersetzte die authentische Wut durch das Gefühl der Traurigkeit, aber schon ein Schläger. Um die Aufgabe zu erleichtern, Schlägergefühle zu erkennen, gibt es ein zweites Zeichen für den Unterschied.

Authentische Gefühle führen zur Lösung des Problems «hier und jetzt», zur Auflösung und Vollendung der Situation. Schlägergefühle – keine Vollendung geben.

Das dritte Merkmal wurde von John Thompson vorgeschlagen. Er erklärte den Zusammenhang authentischer Gefühle mit der rechtzeitigen Lösung von Problemen. Authentische Wut hilft, das Problem in der Gegenwart zu lösen. Angst liegt in der Zukunft. Traurigkeit – hilft, sich von der Vergangenheit zu verabschieden, die Situation zu beenden und sich von ihr zu verabschieden. Authentische Freude – hat keine zeitliche Begrenzung und signalisiert «Kein Wechsel nötig!»

Betrachten Sie ein Beispiel. Viktor, ein 45-jähriger Arzt, fuhr in einem Waggon mit. Als ich in den Vorraum trat, roch ich Brand und Rauch. Das authentische Gefühl der Angst wurde von ihm für Ruhe unterdrückt. „Ich bin ein Mann, dem ich wie eine Frau in Panik verfallen werde.“ Er saß anständig und wartete, als jemand anderes am Absperrhahn zog. Victor half dabei, die Sachen anderer Passagiere aus dem verrauchten Auto zu holen. Als das Feuer ausbrach und das Auto zu brennen begann, machte er sich fertig und verließ als letzter das Auto. Er schnappte sich, was ihm gerade in die Finger kam, als er aus dem brennenden Auto sprang. Er verbrannte sein Gesicht und seine Hände, die Narben blieben. Auf dieser Reise trug Victor eine wichtige Fracht, die vollständig niedergebrannt war.

Die Angst, die Victor zu Beginn des Feuers authentisch war, würde ihm helfen, Probleme „in der Zukunft“ zu lösen – seine Ladung würde unversehrt bleiben, nicht verbrannt, sein Gesicht und seine Hände würden nicht verbrannt. Victor zog es vor, Angst durch Gleichgültigkeit und Gelassenheit zu ersetzen. Nach dem Brand musste er seinen Job kündigen und in eine andere Stadt ziehen. Der Tod der Ladung wurde ihm nicht verziehen. Die Frau wollte nicht in eine andere Stadt ziehen, sie trennten sich.

Die bekannte moderne Transaktionsanalytikerin Fanita English („Racket and Real Feelings“, TA, 1971, Nr. 4) analysierte detailliert die Stadien der Entstehung von Erpressung. Ihrer Meinung nach gibt es bei einem reifen Menschen drei Aspekte der Wahrnehmung von Gefühlen: Bewusstsein, Ausdruck und Handeln.

Bewusstsein ist Wissen über sich selbst, äußerlich und innerlich. Mit den fünf Sinnen erhält ein Mensch Informationen aus den Empfindungen seines Körpers. Er filtert Erfahrungen heraus und gelangt zu einem selbstbewussten Gewahrsein dessen, was gerade mit ihm, der Welt und dem Körper geschieht. Zum Beispiel sieht, hört und merkt ein Mensch, dass er jetzt einen stechenden Schmerz im kleinen Zeh seines linken Fußes verspürt, auf den sein geliebter Hund getreten ist.

Der Ausdruck von Gefühlen ist ihre Demonstration mit Hilfe des Körpers oder der Worte. „Geh weg, dummer Hund“, sagt der Mann und zieht sein Bein unter der Pfote des Tieres weg. Aktionen richten sich normalerweise gegen jemanden oder etwas, z. B. einen Hund. Bevor wir handeln, treffen wir eine Wahl zwischen aktiver Aktion und passiver Untätigkeit. Den Hund schlagen oder nicht? Erwachsene haben die Möglichkeit, bewusste Entscheidungen zu treffen, Maßnahmen zu ergreifen und ihre Gefühle auszudrücken. Ein kleines Kind hat nicht die Möglichkeit, eine solche Wahl bewusst zu treffen, da die aufgeführten drei Aspekte der Wahrnehmung von Gefühlen nicht gleichzeitig in ihm gebildet werden. Das Kind beginnt, Handlungen (der dritte Aspekt) gleichzeitig mit der spontanen Manifestation emotionaler Reaktionen (der zweite Aspekt) zu meistern, und dies geschieht, bevor das Selbstbewusstsein erscheint (der erste Aspekt). Deshalb machen Erwachsene auf das Kind aufmerksam. Das Kind drückt das Gefühl aus, und die Eltern benennen es, indem sie sowohl Ursache als auch Wirkung äußern. Zum Beispiel: „Zuckt du jetzt zusammen? Du hast Angst. Komm in meine Arme, Mama wird dich beschützen, du bist so wehrlos und die Welt ist hart. Das Kind wird seinen Erwachsenen-Ich-Zustand für das Bewusstsein verwenden, aber später. Normalerweise akzeptiert und stimmt das genährte, anpassungsfähige Kind der Interpretation der Eltern über das, was passiert, zu. Wenn das Kind aufwächst, wird sein erwachsener Ego-Zustand, möglicherweise kontaminiert durch den Ego-Zustand des Kindes, die Schlussfolgerungen der Eltern kopieren. Er wird «Erschrecken» beispielsweise als Angstreaktion werten, nicht als Aufregung oder Kälte.

Kommen wir zurück zu den Schlägergefühlen. In unserer Familie gibt es zwei Töchter – Katya und Ksenia. Beide spüren subtil ihre Grenzen und nehmen die Grenzüberschreitung sehr aggressiv wahr. Angenommen, Ksenya hat Katyas Lieblingssache genommen, ohne zu fragen. Als Katja das sah, wurde sie wütend und schlug ihre Schwester. Ksenya brach in Tränen aus und rannte zu ihrer Großmutter. Unsere Großmutter ist keine Psychotherapeutin, also handelt sie auf eine normale, „menschliche“ Weise. „Du bist ein Mädchen, du kannst nicht kämpfen“, sagt die Großmutter. Somit ignoriert und verbietet es das Wutgefühl der Enkelin. Großmutter reagiert nur auf Aktionen. „Alle Streitigkeiten müssen friedlich gelöst werden“, fährt die Großmutter fort und gibt eine Strategie. „Du bist ein kluges Mädchen, Katya“, setzt sie mit einem Strich fest.

Was tun und wie Kinder erziehen? Es gibt zwei Strategien, die wir sowohl als Eltern mit ihren Kindern als auch als Therapeuten in der psychotherapeutischen Arbeit aktiv anwenden. Die erste Strategie besteht darin, Ihnen beizubringen, Gefühle von Handlungen zu trennen. Die zweite Strategie besteht darin, zu lehren, wie man die besten Mittel zum Ausdruck von Gefühlen und die effektivsten Handlungen wählt.

Kommen wir zurück zu unseren Töchtern. Der Elternteil sagt: „Ich sehe, wie du, Katya, wütend auf Ksenya bist. Aber du darfst sie nicht schlagen.» Der Elternteil ignoriert das Gefühl der Wut nicht, sondern akzeptiert es, lässt aber nicht zu, dass die Schwester verletzt wird. „Du kannst schreien, schreien, empört sein, auf einen Boxsack schlagen (wir haben Boxhandschuhe und einen Boxsack), deine Wut auf irgendeine Weise zum Ausdruck bringen, aber schlage nicht deine Schwester.“ Mädchen lernen, zwischen dem Ausdruck von Gefühlen und der Schauspielerei zu wählen. Die Trennung von Gefühlen und Handlungen ermöglicht es Ihnen, sich Zeit zu nehmen, um sich Ihrer Gefühle und Handlungsmotivationen bewusst zu werden. Und in Zukunft – um ihren Wunsch zu verwirklichen, andere Beziehungen untereinander aufzubauen, klarer, transparenter. „Es macht mir nichts aus, dir mein Ding zu geben. Ich bitte dich, meine Sachen in Zukunft nicht mehr ohne Erlaubnis mitzunehmen“, sagt Katja zu ihrer Schwester. In einer solchen Situation haben Mädchen kein Verbot, Wut zu zeigen, es gibt keinen Ersatz für Schlägergefühle. Sie suchen, experimentieren und finden neue zivilisierte Wege, um ohne körperliche Übergriffe zu interagieren und Emotionen auszudrücken.

Schlägergefühle, aber auch authentische, können sofort – „hier und jetzt“ – manifestiert oder angesammelt werden, um sie später zu nutzen. Es gibt einen Ausdruck – der letzte Tropfen im Becher der Geduld, der es Ihnen ermöglicht, den ganzen Becher auf den Täter umzuwerfen. Tropfen für Tropfen Schlägerfeeling nennt man Briefmarkensammeln. Wie Kinder Briefmarken, Coupons, Etiketten, Korken sammeln, um später einen Preis zu bekommen. Oder sie sammeln Münzen in einem Sparschwein, um sich ein Geschenk zu machen, eine willkommene Anschaffung. Also verschieben wir es auf später, wir sammeln Schlägergefühle an. Wozu? Dann um eine Belohnung oder Vergeltung zu erhalten.

Zum Beispiel toleriert ein Mann seine Frau, die aktiv einer Karriere nachgeht. Sein authentisches Gefühl der Angst vor Einsamkeit, Verlassenheit, wird durch lärmende Ressentiments ersetzt. Er zeigt seine authentischen Gefühle nicht offen. Er sagt seiner Frau nicht die Wahrheit:

«Liebling, ich habe solche Angst, dich zu verlieren. Du bist für mich das Licht im Fenster, der Sinn meines Lebens, Glück und Ruhe. Es ist sehr wahrscheinlich, dass eine Frau nach solchen Worten nicht gleichgültig bleibt und alles tut, um diesem Mann näher zu sein. In Wirklichkeit zeigt der Ehemann jedoch Gleichgültigkeit und sammelt Anzeichen von Groll gegen Vergeltung. Als der «Geduldsbecher» überläuft, äußert er alles über seine Beschwerden. Die Frau geht. Er bleibt allein. Seine Rache ist die Einsamkeit, die er so sehr fürchtete.

Ein Gutschein oder Stempel ist ein Schlägergefühl, das eine Person zum Zweck des späteren Austauschs gegen eine negative Rückzahlung sammelt. Siehe →

Hast du ein Sparschwein? Wenn ja, stellen Sie sich vor, dass Sie mit einem riesigen Hammer darauf schlagen und es in Stücke schlagen. Oder ertrinken Sie im blauen Meer und binden Sie ein anständiges Kopfsteinpflaster an Ihr Lieblings-„Kätzchen“ oder „Schwein“.

Lassen Sie die Schwere angesammelter Emotionen los. Verabschieden Sie sich von ihnen. Rufen Sie lauter «Auf Wiedersehen!».

Die nächste Stufe der therapeutischen Arbeit besteht darin, dem Klienten beizubringen, seine Gefühle auszudrücken, ohne sie anzuhäufen. Dazu verwenden wir Techniken der Verhaltenspsychotherapie, die auf der Entwicklung und Festigung neuer Verhaltenskompetenzen basieren. In dieser Phase geben wir dem Kunden aktiv Hausaufgaben. Diese Arbeit soll die neuen Erfahrungen des Klienten in seiner Mikro- und Makrogesellschaft adaptieren. Er lernt, neue Beziehungen aufzubauen und gleichzeitig seine dabei entstehenden Gefühle, Handlungen und Gedanken zu analysieren. Er baut ein neues Stroke Exchange System und belohnt sich für den Erfolg. Siehe →

Ein Schläger ist also ein System von Szenario-Verhaltensmustern, die außerhalb des Bewusstseins verwendet werden, um die Gefühle eines Schlägers zu erfahren. Ein Schläger ist ein Prozess, dessen Ziel es ist, Schläge für Schlägergefühle zu bekommen. Wir verzerren unbewusst die Wahrnehmung der Realität um uns herum, ignorieren unsere Bedürfnisse, spielen Psychospielchen und bekommen falsche Schlaganfälle. Siehe →