1) Mickey verlor 48 Kilo durch eine überwiegend rohe Ernährung. Jetzt gönnt sie sich enge Jeans und fühlt sich wohl!
Mickys Geschichte, die mit ihren 48 Jahren 63 kg abnehmen und in Form kommen konnte:
„Ich fühle mich wirklich wie neugeboren, als wäre die Zeit zurückgekehrt. Noch vor ein paar Jahren war ich total deprimiert und habe mich schon damit abgefunden, dass es hier ist – das Alter. Aber jetzt fühle ich mich wie 20… Nur viel weiser und interessierter am LEBEN, und nicht nur am Dasein.
Ich bin glücklich, weil ich jetzt tragen kann, was ich will, ohne Angst zu haben, wie ich aussehen werde.
Nachdem ich mein ganzes Leben im Kampf gegen Übergewicht verbracht habe, erlebe ich große Freude daran, köstliches Lebendfutter ohne Einschränkungen zu essen! Ist das nicht ein Traum?“
vor 2 Jahren Kassandra Ich konnte mich nicht frei bewegen, da ich 150 kg wog. Ihr Erfolg: 70 kg Verlust und zurückgelegte Straßenkilometer!
„Alles begann im Alter von 19 Jahren. Bei mir wurde Multiple Sklerose diagnostiziert, und die Ärzte sagten mir eine Zukunft im Rollstuhl voraus. Gleichzeitig waren meine Essgewohnheiten einfach schrecklich: Fleisch, Pizza, Limonade, Eis.
Mit zunehmender Gewichtszunahme ging es mir immer schlechter – Energielosigkeit, unklares Bewusstsein, emotionale Instabilität. Ich hatte das Gefühl, als würde das Leben an mir vorbeiziehen, und ich war nur ein Zuschauer, der den Verlauf des Falles nicht beeinflussen konnte. Ich habe alles versucht, nichts hat geholfen. Jetzt verstehe ich, wie glücklich ich war, dass ich überlebt habe.
Heute bin ich gesund und glücklich, werde überhaupt nicht krank und werde jeden Tag schlanker. Wie habe ich es bekommen? Zuerst habe ich Tabletten, Rauchen, Alkohol aufgegeben und … bin auf Vegetarismus umgestiegen. Als ich mich in die richtige Richtung bewegte, erfuhr ich von der 80/10/10 fettarmen, kohlenhydratreichen Ernährung – rohes Obst und Gemüse. Ich bin seit 4 Jahren Veganer und seit 4 Monaten Rohköstlerin.“
3) Fred Hasen – Ein erfolgreicher Geschäftsmann, der viele Jahre seine Gesundheit vernachlässigt hat. Das heißt, bis er einen Rohkost-Lebensstil entdeckte. Die Ergebnisse sprechen für sich!
„Ich habe viele Jahre mit einem Dutzend Pfunde zu viel gelebt, war ständig irgendwo in Eile, habe Fast Food gegessen – im Allgemeinen wie viele in unserer Zeit. Jetzt bin ich 54 Jahre alt und jetzt verstehe ich, dass Gesundheit das Wichtigste ist, was ich habe.
Früher habe ich immer und überall gegessen. Meine Ernährung war wie viele Menschen mit Fetten gesättigt.
Mit der Umstellung auf die 80/10/10 Diät habe ich absolut richtig gehandelt. Ich bleibe weiterhin dabei und werde für den Rest meines Lebens Sport treiben. ”
„Normalerweise stehe ich früh auf und laufe ein paar Kilometer und mache Krafttraining.
Nach dem Sport starte ich mit grünen Smoothies in den Tag. Normalerweise mache ich eine Mischung aus Spinat, Bananen, Sellerie und zuckerfreien gefrorenen Erdbeeren.
Gestalte dein Frühstück fruchtig und iss so viel du willst. Starten Sie den Ladevorgang. Mach das jeden Tag.“