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Risikofaktoren für Herzprobleme, Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Angina pectoris und Herzinfarkt)
Das Lebensgewohnheiten sind eng verbunden mit Gesundheit von Herz und Blutgefäßen. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation schlechte Ernährung, Mangel an körperlicher Aktivität und tabagisch sind für etwa 80 % der Herzprobleme und Schlaganfälle verantwortlich2.
Die Studie Interherz3, durchgeführt im Jahr 2004, bleibt ein wichtiger Maßstab für medizinisches Fachpersonal. Die Daten stammen aus 52 Ländern auf 5 Kontinenten für rund 30 Teilnehmer. Die Ergebnisse zeigen, dass 9 Faktoren (6 Risikofaktoren und 3 Schutzfaktoren) sagen 90 % der Myokardinfarkte bei Männern und 94 % bei Frauen voraus. Diese Studie hat insbesondere die signifikanten Auswirkungen von chronischer Stress auf die Herzgesundheit.
Lektion 6 Risikofaktoren :
- Hypercholesterinämie: 4-mal höheres Risiko;
- Rauchen: Risiko 3-mal höher;
- Diabetes: Risiko 3-mal höher;
- Bluthochdruck: 2,5-fach höheres Risiko;
- le chronischer Stress (Depression, beruflicher Stress, Beziehungsprobleme, finanzielle Sorgen, etc.): Risiko 2,5 mal höher;
- un hohe Taille (Bauchfettleibigkeit): Risiko 2,2 mal höher.
Die 3 Faktoren, die a . ausüben schützende Wirkung :
- der tägliche Verbrauch von Obst und Gemüse;
- moderater Konsum vonAlkohol (entspricht 1 Getränk pro Tag für Frauen und 2 für Männer);
- die regelmäßige Praxis vonkörperliche Bewegung.
Beachten Sie, dass die relative Bedeutung jedes dieser Risikofaktoren von Person zu Person und auch von Land zu Land unterschiedlich ist.
Andere Risikofaktoren
Hauptauslöser für Herzinfarkte bei einer gefährdeten Person54 Straßenverkehr (Stress und Luftverschmutzung) Körperliche Anstrengung Alkoholkonsum Kaffeekonsum Exposition gegenüber Luftverschmutzung Negative Emotionen (Wut, Frustration, Stress, etc.) Große Mahlzeit Positive Emotionen (Freude, Begeisterung, Glück usw.) Kokainkonsum * Sexuelle Aktivität * Dies ist der stärkste Auslöser. |
Die Luftverschmutzung. Auch wenn sich Wissenschaftler seit Anfang der 1990er Jahre mehr dafür interessiert haben, ist es immer noch schwierig, die Wirkung zu messen.12, 27,41-43. Laut der Heart and Stroke Foundation verursachte die Luftverschmutzung in Kanada im Jahr 21 ungefähr 000 vorzeitige Todesfälle41. Etwa die Hälfte davon wäre durch Herzinfarkt, Schlaganfall oder Herzinsuffizienz aufgetreten. Es sind meistens Menschen bereits gefährdet für Herz-Kreislauf-Probleme die darauf empfindlich reagieren. Laut einer großen britischen Studie, die 2008 veröffentlicht wurde, haben Menschen, die in den grünsten Umgebungen (Parks, Bäume usw.) leben, eine niedrigere Sterblichkeitsrate (um 6%) als diejenigen, die in Vierteln mit der geringsten Vegetation leben27.
Genau dieses Feinpartikel in der Luft schwebend (insbesondere solche mit einem Durchmesser von weniger als 2,5 Mikrometer) gelangen in die Atemwege und verursachen Entzündungsreaktion in der gesamten Organisation42. Diese ultrafeinen Partikel verursachen eine Verhärtung der Arterien, die im Laufe der Zeit das Blut weniger effizient zirkulieren lassen.
Passivrauchen. Epidemiologische Studien weisen darauf hin, dass regelmäßiges Passivrauchen das Risiko einer koronaren Herzkrankheit erhöht, vergleichbar mit dem eines „leichten“ Rauchers.7,44.
Bluttests, die die Spur legen? Nicht so sicher.Diverses Bluttests wurden in der Hoffnung entwickelt, das Herzinfarktrisiko besser vorhersagen zu können. Ihre Verwendung bleibt marginal; sie sind nicht Bestandteil der Routineuntersuchungen. Die 3 befragten Ärzte (darunter ein Kardiologe)51 glaube, dass diese Tests sind unnötig, zusätzlich zu teuer. Ihre Meinung spiegelt die Ergebnisse der neuesten Studien wider. Hier einige Erklärungen. Ein hoher Gehalt an C-reaktivem Protein. C-reaktives Protein ist eines von vielen Molekülen, die während einer entzündlichen Immunantwort produziert werden. Es wird abgesondert von die Leber und zirkuliert im Blut. Es stimmt zwar, dass seine Konzentration bei Menschen mit Herzinfarktrisiko ansteigt und bei gesunden Menschen niedrig bleibt9,10, kam eine große Studie zu dem Schluss, dass reduzieren den Gehalt an C-reaktivem Protein hat die Sterblichkeit nicht reduziert50. Beachten Sie, dass verschiedene Gesundheitsprobleme dazu führen, dass der Gehalt an C-reaktivem Protein im Blut variiert (Fettleibigkeit, Arthritis, Infektionen usw.). Daher ist das Ergebnis dieses Tests schwer zu interpretieren. Ein hoher Fibrinogenspiegel. Dieses andere von der Leber produzierte Protein spielt eine zentrale Rolle im Prozess der Blutgerinnung. Es wurde angenommen, dass ein hoher Fibrinogenspiegel zur Bildung von . beitragen könnte Blutgerinnsel, die schließlich zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall führen können. Wie bei C-reaktivem Protein steigt sein Spiegel während einer Entzündungsreaktion an. Die Messung des Fibrinogenspiegels wird hauptsächlich in Europa verwendet. Dieser Test ist jedoch nicht bewiesen. Ein hoher Homocysteinspiegel. Es wird angenommen, dass die Wahrscheinlichkeit, an Arteriosklerose zu erkranken, steigt, wenn diese Aminosäure in zu hoher Konzentration im Blut gefunden wird. Gewebe verwenden Homocystein, um Proteine zu machen. Sie können Ihren Homocysteinspiegel senken, indem Sie auf eine Ernährung achten, die ausreichend Vitamin B6, B9 (Folsäure) und B12 enthält9. Der Verzehr von Obst und Gemüse wirkt sich positiv auf den Homocysteinspiegel aus. Eine Senkung des Homocysteinspiegels hat jedoch keinen Einfluss auf die Sterblichkeit. |