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1. Warum verursacht Milch Hautprobleme?
In verschiedenen Studien, unter anderem an der Harvard Medical School, haben Wissenschaftler einen Zusammenhang zwischen Milchkonsum und Akne bei heranwachsenden Jungen und Mädchen gefunden. Die Wirkung von Milchprodukten auf Hautbild und Akne ist nachgewiesen.
Zum Beispiel eine Studie namens Das Harvard Kindermädchen's Gesundheit Studie, Die im Journal of the American Academy of Dermatology veröffentlichte Studie zeigte, dass ein Zusammenhang zwischen Milchprodukten und Akne bei Jugendlichen häufiger beim Konsum von Magermilch auftritt als bei anderen Milchformen. Warum Magermilch? Vielleicht, weil es so viel mehr Östrogen enthält. Die Forscher fanden fünfzehn Sexualsteroidhormone in normaler, im Laden gekaufter Milch, mit den höchsten Gehalten in Magermilch, nicht XNUMX% und Vollmilch der Kuh.
In einer anderen Studie fanden Harvard-Forscher einen konsistenten Zusammenhang zwischen Milchkonsum und Akne bei Mädchen im Alter zwischen 9 und 15 Jahren. Die Studie, an der 6 Mädchen teilnahmen, dauerte mehrere Jahre. Die Wahrscheinlichkeit blieb bestehen, dass dieses Problem nur Mädchen betraf.
Schließlich untersuchten sie den Milchkonsum und die Akne bei jugendlichen Jungen - und erneut stellten Wissenschaftler fest, dass Milch Akne auslöst.
Die Studie kam zu dem Schluss: „Wir gehen davon aus, dass Milchakne mit Hormonen und biologisch aktiven Molekülen in der Milch in Verbindung gebracht werden kann.“ Aber entgegen der landläufigen Meinung scheint dies nicht mit Wachstumshormoninjektionen oder der Zugabe von Steroiden zum Viehfutter zusammenzuhängen. Milch enthält diese Stoffe von Natur aus. Schließlich ist Kuhmilch ja speziell darauf ausgelegt, diejenigen heranwachsen zu lassen, die sie trinken – Kälber, nicht Kinder und Erwachsene. Wenn also Pickel und Mitesser von Milchprodukten auf Ihrem Gesicht oder Körper erscheinen, sollten Sie sich nicht wundern.
2. Wie wirkt sich Ziegenmilch auf die Haut aus?
Einige Menschen mit Laktoseintoleranz können Ziegen- oder Schafsmilch trinken, da diese weniger Laktose enthält als Kuhmilch. Ich versuche Ziegenmilch nur von privaten Produzenten zu kaufen.
Es wird angenommen, dass Ziegenmilch derzeit eine wirksame Alternative zur Behandlung von Akne sein kann. Daher die Antwort auf die Frage "Kann es Akne durch Ziegenmilch geben?" Ist offensichtlich negativ. Im Gegenteil, es kann Ihnen helfen, Ihre Haut und Ihr Wohlbefinden im Allgemeinen zu verbessern. Dies liegt vor allem daran, dass Ziegenmilch antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften hat, die das Wachstum von Mikroorganismen hemmen, die die Ausbreitung von Akne stimulieren. Das Trinken von Ziegenmilch hilft dem Körper, Eisen besser aufzunehmen, es ist kalziumreicher. und in seiner chemischen Zusammensetzung ist es der eines Menschen näher als der einer Kuh. In dieser Hinsicht ist es für unseren Körper einfacher, sich zu assimilieren.
Im Gegensatz zu Kuhmilch bildet Ziegenmilch keinen Schleim und keine Reizung im Verdauungstrakt und verursacht keine Allergien.
3. Sollen wir komplett auf Milchprodukte verzichten?
Ich trinke keine Kuhmilch und rate den Lesern meines Blogs regelmäßig, darauf zu verzichten. Es gibt mehrere Gründe, warum ich das tue.
Die Tatsache, dass Milch und Milchprodukte Akne verursachen, ist nur eine davon. Es enthält Laktose und Kasein (schwer verdauliche Elemente), erhöht den Säuregehalt im Körper und kann Antibiotika und Hormone enthalten. Schade, dass der Glaube, dass Milch die Knochen stärkt, immer noch einer der häufigsten Ernährungsmythen ist.
Alternativen zu Kuhmilch sind Nussmilch (wie Mandel-, Kokos- oder Haselnussmilch) sowie Reis- und Hanfmilch. Ich bevorzuge Mandelmilch, die man kaufen oder selber machen kann. Es kann auch Milch aus Getreide oder Samen sein. Sie alle haben ihre eigenen Eigenschaften und sind auf ihre Weise nützlich, und Akne durch Milchprodukte wird Sie nicht bedrohen. Cashewmilch enthält Eisen und Sonnenblumenmilch enthält Vitamin E. Und fast jede Pflanzenmilch enthält Eiweiß, wenn auch in geringerer Menge als in Kuhmilch.
Eine weitere Alternative, insbesondere für Liebhaber von Käse, Kefir und Joghurt, können Ziegenmilchprodukte sein, über deren Vorteile wir oben gesprochen haben. Und ich bin mehr als zufrieden mit den zahlreichen pflanzlichen Optionen. Gehen Sie in einen Supermarkt (in Russland befindet sich Pflanzenmilch normalerweise – aus mir unerklärlichen Gründen – in der Abteilung für Diabetiker). Oder im Internet suchen. Es wird ein würdiger Ersatz sein, den Sie nach einer Weile im Spiegel fühlen und sehen werden. Jetzt, da Sie den direkten Zusammenhang zwischen Gesundheit, Milch und Akne kennen, haben Sie einen guten Grund, Ihre Ernährung zu überdenken und sich für alternative Lebensmittel zu entscheiden.