Seit Jahrzehnten gibt es weltweit eine endlose Debatte darüber, welche Ernährung für die menschliche Gesundheit, Vitalität und Langlebigkeit am besten ist. Während jeder von uns seine eigene Position zu diesem Thema verteidigt, gibt es keine überzeugenderen Argumente für die richtige Ernährung als die, die uns die Menschen von Hunza im Himalaya zeigen. Wir alle wissen aus der Kindheit, dass es wichtig ist, mehr Obst und Gemüse zu essen. Der allgegenwärtige Konsum von Produkten wie Fleisch, Milch und raffinierten Lebensmitteln setzt sich jedoch in den Köpfen der Mehrheit der Weltbevölkerung durch, die blind an die Integrität ihrer Gesundheit und die Allmacht der medizinischen Industrie glaubt. Aber die Argumente für traditionelles Essen bröckeln wie ein Kartenhaus, wenn wir die Fakten über das Leben der Hunza-Stämme kennenlernen. Und Tatsachen sind, wie Sie wissen, hartnäckige Dinge. So, Hunza ist ein Gebiet an der Grenze zwischen Indien und Pakistan, wo seit vielen Generationen: • Eine Person gilt erst mit 100 Jahren als reif • Menschen werden 140 Jahre oder älter • Männer werden mit 90 Jahren oder älter • Eine 80-jährige Frau sieht nicht älter aus als 40 • Sind bei guter Gesundheit und haben wenig oder keine Krankheit • Behalten Aktivität und Kraft in allen Bereichen für den Rest des Lebens • Im Alter von 100 Jahren erledigen sie Hausarbeit und laufen 12 Meilen. Vergleichen Sie das Niveau und die Lebensqualität dieses Stammes mit dem Leben der westlichen Welt, Leiden von allen Arten von Krankheiten von einem sehr jungen Alter. Was ist also das Geheimnis der Einwohner von Hunza?, die für sie überhaupt kein Geheimnis, sondern eine gewohnte Lebensweise ist? Vor allem – es ist ein aktives Leben, absolut natürliche Ernährung und Stressfreiheit. Hier sind die Grundprinzipien des Lebens des Hunza-Stammes: Ernährung: Äpfel, Birnen, Aprikosen, Kirschen und Brombeeren Tomaten, Bohnen, Karotten, Zucchini, Spinat, Rüben, Salatblätter Mandeln, Walnüsse, Haselnüsse und Bucheckern Weizen, Buchweizen, Hirse , Gerste Bewohner von Hunza Sie konsumieren sehr selten Fleisch, da sie keinen geeigneten Boden zum Weiden haben. Außerdem gibt es eine kleine Menge Milchprodukte in ihrer Ernährung. Aber alles, was sie essen, ist frische Nahrung voller Probiotika. Neben der Ernährung zählen dazu Faktoren wie reinste Luft, alkalireiches Gletschergebirgswasser, tägliche körperliche Arbeit, Sonneneinstrahlung und Aufnahme der Sonnenenergie, ausreichend Schlaf und Ruhe und schließlich eine positive Denk- und Lebenseinstellung. Das Beispiel der Einwohner von Hunza zeigt uns, dass Gesundheit und Langlebigkeit der natürliche Zustand eines Menschen sind und Krankheit, Stress, Leiden die Kosten des Lebensstils der modernen Gesellschaft sind.
2022-11-11