Wie viele Männer meiner Generation bin ich Raucher. Ich war mehrere Jahre. Nach einigen mehr oder weniger erfolgreichen Versuchen habe ich vor 13 Jahren komplett mit dem Rauchen aufgehört. Mir geht es offensichtlich sehr gut!

Die Meinung, die ich hier vertrete, ist sehr persönlich. Zuerst denke ich, dass wir die Schwierigkeiten und das Leiden, die mit dem Aufhören verbunden sind, herunterspielen müssen. Jeder weiß, dass es nicht einfach ist. Aber es ist machbar! Darüber hinaus ist für viele Raucher der Versuch, der sich als wirklich erfolgreich herausstellt, oft der einfachste oder der am wenigsten schmerzhafte.

Vor allem muss man motiviert sein, es für sich selbst tun und nicht für andere und vor allem verstehen, warum man raucht. Persönlich denke ich, dass psychologische Faktoren genauso wichtig, wenn nicht sogar wichtiger sind als die physiologische Sucht. In diesem Zusammenhang denke ich, dass die Verwendung von Nikotinpflastern ein zweischneidiges Schwert sein kann. Diese Produkte ersetzen nicht die Motivation und ich kenne viele Raucher, die kurz nach dem Absetzen der Pflaster einen Rückfall erlitten, gerade weil sie ihnen zu sehr vertrauten.

Schließlich, wenn der Rückfall auftritt, machen Sie sich nicht zu viele Sorgen. Es gibt einen Weg, sich zu erholen, und Sie werden wissen, wie.

Viel Glück!

D^r Jacques Allard, MD, FCMFC