Sportliche Aktivitäten für Ihr Kind

Sportaktivitäten für Kinder

In einem Alter, in dem man seinen Körper kennenlernt, initiieren Sportarten wie Gymnastik oder Kampfsport die Selbstbeherrschung und ermöglichen es einem, seiner Dynamik Ausdruck zu verleihen.

Ab 4 Monaten: das Babygym

Für die Kleinen ist es ein Sinneserwachen (Kuschelspiele, Massagen …). Sie kommen natürlich mit einem Erwachsenen. Aber Mama oder Papa begleiten, ohne das Spiel zu leiten, ohne es durch mehr oder weniger berechtigte Ängste besonders einzuschränken. Denn im Babygym lernt man, sich zu trauen. Wir gehen Risiken ein… ohne die geringste Gefahr, da die Sitzungen in einem möblierten Raum stattfinden, sehr weich, mit Bodenplanen bedeckt und mit Zubehör aus Schaumstoff oder anderen ungefährlichen Materialien ausgestattet. Das Ziel: sich bewegen! Krabbeln, Rollen, Springen… Nach der Phase des Entdeckens und Aneignens der Umgebung sind die Kinder eingeladen, Übungen (oft mit Musik) oder Parcours (Tunnel, Klettern, Umgehen von Hindernissen…) durchzuführen.

Die Vorteile : Wir können uns leicht vorstellen, welche Freude Kleinkinder daran haben, sich in einem Raum zu entwickeln, in dem sie auf keine Verbote stoßen! Dies kann nur ihre psychomotorische Entwicklung fördern. Diese Freiheit schließt jedoch die Einhaltung bestimmter Regeln nicht aus, insbesondere auf seine Kameraden Rücksicht zu nehmen, sie nicht zu drängeln, zu warten, bis er an der Reihe ist. Pantomimen und musikalische Spiele fördern die Kreativität.

Diese Aktivität bietet auch die Möglichkeit für Momente der Komplizenschaft ohne Einschränkungen. Befreit von der undankbaren Überwachungsaufgabe, beruhigt durch ein sicheres Umfeld, kann auch der begleitende Elternteil seiner Fantasie und Lebensfreude freien Lauf lassen. Es erscheint in einem etwas anderen Licht.

Gut zu wissen... : Das Kind klammert sich an den Elternteil, der es begleitet, aber da die Babygymnastik auch eher die Autonomie fördert, wird es sich davon lösen oder sogar seine Teilnahme verweigern. Kurz gesagt, eine Zusammenfassung des Wechsels zwischen Aufforderung und Ablehnung, den Eltern gut kennen!

Geräteseite : Bequeme Kleidung wird empfohlen.

Ab 4 Jahren: Fechten

Fans von Zorro oder d'Artagnan werden es lieben, in das extravagante Universum verwegener Filme einzutauchen! Denn dieser Sport, der sehr reglementiert ist, strahlt eine gewisse Vornehmheit aus. Kinder lernen zunächst, ihre Bewegungen besser zu koordinieren, indem sie nach und nach in die Technik einsteigen. Sie werden sofort in die drakonischen Sicherheitsregeln eingeführt, da wir eine Waffe (Folie) verwenden, sogar abgeschnitten.

Die Vorteile : Höflichkeit und Loyalität sind unerlässlich. Keine Aufregung, sondern Aufmerksamkeit und Respekt. Das reicht aus, um die Nervigsten zu besänftigen und auch denen Vertrauen zu schenken, die den sicheren Rahmen strenger Regeln brauchen.

Dabei handelt es sich jedoch keineswegs um eine „weiche“ oder „steckengebliebene“ Sportart! Im Gegenteil, es erfordert Schnelligkeit, Wendigkeit und gute Reflexe. Kleine Größen lassen sich dort besonders abbilden. Die Maske beruhigt die Schüchternen, denen sie den Mut gibt, ihre Grenzen zu überschreiten.

Gut zu wissen... : Obwohl Fechten als sehr komplette Sportart angesehen wird, bei der der ganze Körper arbeitet, ist das Fechten relativ selten. Wenn Sie nicht in einer großen Stadt wohnen, haben Sie möglicherweise Schwierigkeiten, einen Club in Ihrer Nähe zu finden.

Geräteseite : Die Maske (ab 80 Euro) und die Folie (ab 40 Euro) werden häufig im ersten Jahr vom Verein gestellt. Es gibt noch Hose und Jacke (ab 150 Euro zusammen), Handschuhe (ab 20 Euro) und weiche Sportschuhe (oder Fechten, ab 50 Euro).

Ab 3 Jahren: Gymnastik

Die Vorteile : Gymnastik macht den ganzen Körper muskulös, trainiert Ausdauer und Koordination und fördert natürlich die Beweglichkeit (aber am Anfang ist es noch besser, flexibel zu sein!). Es erhöht auch die Kraft. Es ist jedoch wichtig, in diesem jungen Alter nicht hart zu arbeiten. Tanzende, rhythmische und sportliche Gymnastik, wie letztere, geben denjenigen, die sie praktizieren, einen schönen Hafen.

Gut zu wissen... : kein Wettkampf unter 12 Jahren! Auch wenn Ihr Kind Geschenke zeigt, achten Sie auf zu intensives Training, das das Wachstum hemmen und die Wirbelsäule schädigen könnte. Wenn Ihr Junge eine Vorliebe für diese Disziplin zeigt, melden Sie ihn in einem Club an, in dem er „like“ findet, sonst könnte ihn der Druck der Vorurteile entmutigen.

Geräteseite : ein Trikot (ab 12 Euro) und Turnschuhe (ab 4 Euro). Zubehör wird meistens vom Verein ausgeliehen.

Judo ab 4 Jahren

Diese gewaltfreie Kampfkunst hat die Gunst vieler Familien gewonnen. Es gibt kaum einen Ort, an dem Sie keinen Club für Ihren Kleinen finden. Bis zum 6. Lebensjahr sprechen wir beim Babyjudo mehr über das Erwachen zum Judo. Das Kind übt Beweglichkeitsübungen, es lernt die Grundregeln sowie die Techniken des Sturzes. Wir helfen ihm, Selbstvertrauen zu gewinnen und seinen Körper zu entdecken. Die Initiation selbst kommt mit den Kämpfen, die Kinder natürlich besonders genießen!

Die Vorteile : Judo ist eine ausgezeichnete Schule des Respekts für die Regeln und für andere. Es ist unmöglich, es zu praktizieren, ohne ein Minimum an Selbstbeherrschung zu haben. Diese Disziplin wird mehr oder weniger akzeptiert, aber die meisten Kinder schätzen Rituale (zumal die Manga-Mode die Kampfkunst noch mehr populär gemacht hat) oder akzeptieren sie zumindest als Vorwort zu sehr spielerischen Kämpfen. Judo entwickelt Kraft, Koordination, Flexibilität und Gleichgewicht. Die Schüchternen können dort Selbstvertrauen gewinnen und die Unruhigen können ihren Eifer beruhigen.

Gut zu wissen... : es geht darum, die Aggressivität zu neutralisieren, aber keinesfalls zu verstärken. Der Lehrer muss Respekt für den dem Judo innewohnenden Moralkodex einflößen. Wenn Ihr Kind mit dem Drang zu kämpfen aus der Klasse kommt, stimmt etwas nicht.

Geräteseite : ein Kimono (ab 10 Euro), ein Gürtel, dessen Farbe den Rang des Judokas anzeigt (ab 3 Euro) und Flip-Flops, die im Raum zirkulieren (ab 7 Euro).

Einweihung in Karate, nicht vor 5 Jahren

Groß ist die Faszination, die diese Kampfkunst auf Kinder (insbesondere Jungen) ausübt, die von den Heldentaten der Ninjas durchdrungen sind! Offensichtlich werden sie sich von der ersten Sitzung an nicht in die Luft treiben. Wie im Judo werden ihnen die Grundregeln als Präambel vorgestellt, während Flexibilitätsübungen geübt werden.

Die Vorteile : Karate bringt die gleichen Vorteile wie Judo. Darüber hinaus fördern die sehr choreografischen Bewegungsabläufe Konzentration, Anmut und Aufrechterhaltung. Außerdem können wir ohne Angst ein wenig leicht böse registrieren: Er wird lernen, seine Aggressivität zu kontrollieren.

Gut zu wissen... : Karate bietet keine Superkräfte! Diese Übung fördert Reflexe, Gelassenheit, Beweglichkeit, verbessert die Fähigkeit des Kindes, sich bei Bedarf zu verteidigen oder sicherer zu entkommen, aber es wird viele Jahre lang keinen Gegner besiegen können. . Prüfen Sie, ob der Lehrer dies Ihrem Kind klargemacht hat. Der Zweck der Kampfkünste besteht darüber hinaus darin, Konfrontationen zu vermeiden.

Geräteseite : ein Kimono (ab 10 Euro), ein Gürtel, dessen Farbe den Rang anzeigt (ab 3 Euro) und Riemen für das Zimmer (ab 7 Euro).

Mehr als 5 Jahre: Einführung in Rollerblading und Skateboarding

Diese Straßensportarten erschrecken Eltern ebenso wie sie ihren Nachwuchs anziehen. Ja, sie sind potenziell gefährlich. Daher das Interesse, sie in einer sicheren Umgebung unter Aufsicht zu erleben.

Die Vorteile : Ihr Kind zeigt eine gewisse Risikoneigung? Er wird lernen, damit umzugehen. Dabei geht es darum, die Gefahr einzuschätzen, die Reflexe zu verfeinern, die Geschwindigkeit zu kontrollieren, Stürze zu bewältigen, Sicherheitsregeln zu respektieren, Misserfolge zu überwinden … Ein beaufsichtigtes Training stellt den Rekord auf: Dies sind echte Sportarten, die daher Aufwärmen, Training und technisches Training erfordern. Es reicht nicht aus, Selbstvertrauen zu haben. Diejenigen, die nur angeben wollen, könnten es schnell bereuen!

Gut zu wissen: Da das Rutschen eine gefährliche Aktivität ist, können wir die Schutzausrüstung nicht ignorieren. Wir müssen auch sicherstellen, dass wir es mit einem Rahmen zu tun haben, der sich seiner Verantwortung bewusst ist.

Geräteseite : Bedeckung und feste Kleidung, Helm (10 bis 15 Euro), Protektoren (10 bis 15 Euro pro Set), Handschuhe und ein hochwertiges Skateboard (von 15 bis 60 Euro) oder Rollerblades perfekt auf die Größe des Kindes (20 .) bis 60 Euro).

Yoga ab 5 Jahren

Diese Disziplin hinduistischen Ursprungs lässt den Körper wirklich funktionieren. Wir nehmen von der Natur inspirierte Haltungen ein (der Baum, der Frosch, die Katze …), die Muskeln und / oder Gelenke anregen, die oft vernachlässigt werden. Von wo aus, obwohl alle Bewegungen reibungslos ausgeführt werden, eine gesunde Müdigkeit ... und mögliche Schmerzen auftreten. Kinderkurse gehen nicht auf den philosophischen Boden ein. Wir wetten nicht auf Meditation, die traditionell mit Yoga verbunden ist. Aber sie durchlaufen Phasen der Ruhe, die es ihnen ermöglichen, zwischen den Übungen neue Energie zu tanken.

Die Vorteile : Alle Übungen basieren auf der Beherrschung der Atmung, die in anderen Sportarten und im Alltag nützlich ist, da Sie lernen, Ihre Emotionen zu kontrollieren. Gerade in schwierigen Zeiten finden dort gestresste Kinder Trost. Diejenigen, die zu Unruhe neigen, werden lernen, sich selbst zu kontrollieren und sich zu konzentrieren. Die sehr spielerische Seite des Yoga (insbesondere die Nachahmung von Tieren), die die Fantasie anregt, verbirgt seine Vorteile, die in den Augen der Jüngsten natürlich abstrakt bleiben.

Gut zu wissen... : Was auch immer man von den spirituellen Lehren des Yoga hält, sie sind Kindern nicht zugänglich. Vermeiden Sie Kurse, die von einem eingefleischten Anhänger unterrichtet werden, der vorgibt, seine Vision des Lebens zu vermitteln

Geräteseite : Tragen Sie bequeme Kleidung.