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Mutter zu Hause bleiben: Warum fühlen wir uns isoliert?
Mutter zu werden ist ein großer Umbruch im Leben einer Frau! Das Eintreffen von etwas im Heim mobilisiert all seine Aufmerksamkeit und all seine Zeit. Die Lebensgewohnheiten, insbesondere im Berufsalltag, sowie der Tagesrhythmus werden verändert. Der Alltag dreht sich nun um die Bedürfnisse des Neugeborenen: Stillen oder Flaschenernährung, Windeln wechseln, Baden, Hausarbeit … Auf der anderen Seite mischen sich Müdigkeit und Hormone, Sie können eine große Depression verspüren. Seien Sie versichert, viele Mütter haben einen kleinen Baby-Blues. Beachten Sie, dass in den meisten Fällen dieses Unbehagen stellt sich nicht mit der Zeit ein. Mit Ruhe gewinnen wir Kraft und Moral zurück. All dies ist nur vorübergehend!
Was können Sie tun, um sich als Mutter, die zu Hause bleibt, weniger allein zu fühlen?
Sobald Sie von der Mutterschaft nach Hause zurückkehren, ist es wichtig, mit Ihren Lieben in Kontakt zu bleiben. Auch wenn Sie sich sehr müde fühlen und unter den Folgen Ihrer Geburt leiden, spar dir ein paar kleine momente um zu telefonieren, dein Kleines deinen Freunden vorzustellen, ein kleines gemeinsames Logbuch zu starten … Kommunikation hilft Ihnen, sich mit Ihrem Baby weniger allein und erfüllter zu fühlen. Kinderwagenausflüge und Spaziergänge im Park können in Gruppen unternommen werden! Vielleicht möchten andere Mütter in Ihrem Gefolge Sie einfach nur begleiten? Wenn Ihre Kinder in der Schule sind, zögern Sie nicht, sich an schulischen Aktivitäten zu beteiligen. Wie? 'Oder was ? Als Elternbegleiter bei Klassenfahrten, Klassensprecher oder Mitglied im Schulverein. Es ist eine großartige Möglichkeit, sich sozial mit Menschen zu verbinden, die sich in Ihrer Situation befinden. Neben der Schule gibt es noch viele andere Müttervereine Dialog und Freundschaften schließen.
Das Paar hilft, sich weniger allein zu fühlen
Bevor Sie Mutter werden, sind Sie auch eine Frau und eine Geliebte. Ihr Partner kann Ihnen helfen, die Isolation zu durchbrechen, auch wenn er seine Tage bei der Arbeit verbringt. Daher ist es wichtig, den Dialog aufrechtzuerhalten, indem man Fotos teilt oder täglich telefoniert, gemeinsame Aktivitäten macht oder andere Paare zum Essen ins Haus einlädt. Wie wäre es, wenn Sie einen Babysitter oder Großeltern mitbringen, um Ihren Stamm zu babysitten? Die Gelegenheit für ein kleiner Ausflug zu zweit ideal, um die Fesseln zu festigen und Balsam ins Herz zu legen.
Zeit für sich als Hausfrau finden
Wenn Sie Ihren Geschmack und Ihr Wissen bewahren, vermeiden Sie, sich selbst abzuwerten und sich unter dem Vorwand „Wir haben nichts Interessantes zu erzählen“ allmählich aus dem gesellschaftlichen Leben zurückzuziehen. Der Moment des Nickerchens kann so genutzt werden, um ein gutes Buch lesen, eine digitale Ausbildung starten oder mit anderen Müttern in Kontakt treten über soziale Netzwerke. Sie können Ihre Kinder auch für eine Stunde einem Nachbarn oder Freund anvertrauen, eine Yogastunde besuchen oder spazieren gehen. Zeit nur für sich selbst, manchmal nur zum Meditieren oder Träumen, was es Ihnen ermöglicht, einen Schritt zurückzutreten und dann Ihre Kinder mit Freude zu finden … Sie haben es sich verdient! Denn Hausfrau zu sein ist ein Vollzeitjob mit all der psychischen Belastung, die damit einhergeht.
Tritt einem Verein bei
Wenn Sie es nicht ertragen, inaktiv zu sein, können Sie es auch sich ehrenamtlich engagieren das dauert nur ein paar Stunden pro Woche. So ist es zum Beispiel möglich, mit dem Verband Blouses Roses den Aufenthalt in einer Bibliothek in Ihrem Bezirk zu sichern, Kranke und Alte in medizinischen Einrichtungen zu bewirten oder mit den Restos du Cœur Mahlzeiten an die am stärksten Benachteiligten zu verteilen. Es gibt viele Vereine, die auf Sie warten!