Ultraviolett ist laut dem Leiter des Labors der Bundesagentur für Medizin und Biologie, Oleg Grigoriev, viel gefährlicher als die berüchtigten Mobiltelefone. Selbst an kühlen Tagen, besonders in den Bergen, können Sie eine Killerdosis Ultraviolett abbekommen, weshalb es so wichtig ist, das ganze Jahr über Sonnenschutz zu verwenden.
Aber welche der Sorte soll man wählen? Finden wir es heraus.
Wozu dient Sonnencreme?
Warren Vallo, wissenschaftlicher Leiter bei Johnson & Johnson Skincare Research, warnt davor, dass die Haut nicht nur im Sommer, sondern auch im Winter ständig von ultravioletter Strahlung genährt wird. Selbst wenn Sie von morgens bis abends im Büro sitzen und tagsüber Ihre Nase nicht zur Straße zeigen, dringt immer noch ultraviolettes Licht durch das Glas (wenn Ihr Desktop in der Nähe des Fensters ist, vergessen Sie die Creme nicht).
Ganz zu schweigen von der Zeit im Freien, beim Relaxen im Park, beim Skifahren, Schwimmen – in dieser Zeit wirken die Strahlen auf die oberste Hautschicht – die Epidermis. Daher sollten SPF-Cremes das ganze Jahr über verwendet werden und nicht nur während des Urlaubs im Resort.
Warum ist Ultraviolett so gefährlich?
- In erhöhten Dosen verursacht es die Entstehung von Hautkrebs, insbesondere von Melanomen.
- Verursacht Anzeichen von Lichtalterung, deren erste „Glocke“ Altersflecken sind.
- Es wird zur Ursache von Hyperkeratose, dh einer Verdickung und übermäßigen Ablösung des Stratum Corneum der Epidermis.
- Verursacht vorzeitiges Auftreten von Falten.
- Es provoziert die Entwicklung von Lichtempfindlichkeit und Hautausschlägen, die in vielerlei Hinsicht Allergien ähneln, weshalb den Menschen oft fälschlicherweise die falsche Behandlung verschrieben wird.
Wie man eine Creme auswählt
Im vergangenen Jahr führten Spezialisten der Abteilung für Dermatologie des Northwestern University Medical Center in Chicago eine Untersuchung von Sonnenschutzmitteln durch. Und sie waren schockiert. Knapp die Hälfte der Mittel (41 %) erfüllte die genannten Anforderungen nicht!
Insgesamt wurden 65 Sonnenschutzmittel geprüft. Viele von ihnen enthielten nicht den auf der Verpackung angegebenen Schutzindex, einige hatten nicht die versprochene Wasserfestigkeit, und es gab solche, die abgelaufene Komponenten enthielten.
Wie kann man in einer solchen Situation beim Kauf keinen Fehler machen und nicht Opfer skrupelloser Hersteller werden? Hier ist, was Dermatologen empfehlen:
1. Die allgemein anerkannte Schutzbezeichnung solcher Produkte wird durch die Abkürzung SPF (Sun Protection Factor) angegeben. Dieses Symbol bedeutet jedoch, dass die Creme nur vor UVB-Strahlen schützt, also mittleren Wellen ultravioletter Strahlung. Und dann gibt es lange UVA-Strahlen. Sie werden durch Filter geschützt, die – je nach Land – als PA (Protection Grade of UVA) oder PPD (Persistent Pigment Darkening) bezeichnet werden. Für den größten Schutz lohnt es sich daher, eine Creme zu kaufen, die einen doppelten SPF und PA (PPD) auf der Verpackung hat.
2. Die Zahl neben der Abkürzung zeigt, wie „stark“ das Mittel ist. Je höher die Zahl, desto besser. Beim SPF liegt der Maximalwert bei 50 (dies bietet den stärksten Schutz und wird für den Einsatz am Strand oder in Gebieten mit hoher Strahlung empfohlen, z. B. in Australien). Für eine Igelanwendung in der Stadt reicht LSF 30 aus. Alles unter 20 ist kein Schutz mehr, sondern nur noch ein Gespräch zugunsten der Armen.
Bei PA wird die Schutzstufe nicht durch Zahlen, sondern durch Pluszeichen angegeben: Der Höchstwert ist PA++++, der Mindestwert ist PA+.
3. Es gibt auch UVC-Strahlen, aber sie sind zu kurz und erreichen die Erde nicht, sodass Sie sich um sie keine Sorgen machen müssen. Wenn auf einer Sonnencreme „schützt vor UVC“ steht, dann ist das schlichter Schwindel und „Verdrahtung“ der Käufer.
4. Wählen Sie nach Möglichkeit ein Produkt, das wasser- und schweißfest ist (die Verpackung sollte mit „wasserfest“ gekennzeichnet sein).
5. Wenn Sie mehrere Schutzprodukte gleichzeitig verwenden (z. B. Creme und Puder), beachten Sie bitte, dass die Filter in diesem Fall nicht hinzugefügt werden. Nur einer wird funktionieren, der höherwertige. Wenn Sie beispielsweise eine Creme mit einem Schutzindex von SPF 30 auftragen und SPF15-Puder darüber geben, beträgt der Schutz nicht 45, sondern nur 30.
6. Vertrauen Sie weniger dem Rat Ihrer Freunde – mehr Fachwissen und Dermatologen. Es ist mehr als einmal bewiesen: Die Aussagen von Experten und einfachen Leuten unterscheiden sich erheblich. Für normale Menschen sind die Schönheit der Verpackung und der Geruch, wie sich herausstellt, wichtiger als die Leistung des Produkts. Und es sollte genau das Gegenteil sein.
Wie man eine Creme aufträgt
SPF-Cremes müssen alle zwei Stunden erneut aufgetragen werden.
Achten Sie auf die Konsistenz des Produkts. Cremes eignen sich am besten für trockene Haut an Körper und Gesicht. Gele eignen sich gut für den Haaransatz, zum Beispiel männliche Brüste, sowie für Besitzer fettiger Haut. Lotionen sind gut um die Augen herum zu verwenden. Sprays sind geeignet, um das Kind von Kopf bis Fuß zu schützen.
Tragen Sie Sonnencreme nach der Feuchtigkeitscreme oder pflegenden Creme, aber vor der Grundierung auf. Darüber hinaus lohnt es sich, nach der Verwendung von SPF einige Minuten zu warten, um gründlich einzuziehen, bevor Sie Make-up auftragen.
Vergessen Sie nicht Körperteile wie Hals, Hände, Dekolleté, Lippen, Ohren – sie sind am anfälligsten für UV-Strahlung.
Tragen Sie die Creme jedes Mal erneut auf, wenn Sie das Meer verlassen, auch wenn Sie sie einige Minuten vor dem Schwimmen damit bestrichen haben.
Verwenden Sie Mineralpulver, dessen anorganische Stoffe eine Art UV-Filter sind. Titan und Zinkdioxid, die in Mineralwasser immer vorhanden sind, haben eine hervorragende lichtabweisende Wirkung. Oft haben solche Kosmetika einen Lichtschutzfaktor von 50.
Sonnencreme sollte mindestens 20 Minuten vor dem Rausgehen aufgetragen werden.