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Beschleunigen Sie Ihren Stoffwechsel und zerstören Sie Hunderte von Kalorien und stärken Sie Ihre Bauchmuskeln mit das exklusive Workout Bob Harper für die Presse. Haben Sie von Six-Pack-Bauchmuskeln geträumt? Nehmen Sie das Programm Totally Ripped Core und erhalten Sie elastische Muskeln und flache Bauchmuskeln.
Beschreibung der Workouts mit Bob Harper
Machen Sie sich bereit, um Ihre Ausdauer mit einem effektiven Training zu testen. Bob Harper Totally Ripped Core. Diese Aktivität wurde nur für erstellt mach deinen Bauch schön flach. Das Programm besteht aus einzigartigen Kombinationen von Übungen, mit denen Sie die Bauchmuskeln stark und elastisch machen können. Bob war an einer videothreesome Aerobic-Übung beteiligt, sodass Sie zusätzlich zur Erleichterung Kalorien und Fett verbrennen. Ein umfassender Ansatz zur Verbesserung Ihres Körpers hilft, in kurzer Zeit großartige Ergebnisse zu erzielen.
Die Trainingseinheit dauert 50 Minuten und beinhaltet die effektivsten Übungen für die Kernmuskulatur. Der Unterricht ist sehr dynamisch. Erstens hat Bob den ständigen Wechsel der Übungen praktisch ohne Pause geübt. Zweitens sorgt es für mehr Kraft und Herz-Kreislauf-Belastung: Ihre Herzfrequenz liegt ständig im Gyrosigma-Bereich. So werden Sie Bauchmuskeln schaukeln und Körperfett verbrennen.
Das Programm zeigt Ihnen zwei Übungsmöglichkeiten: eine einfache und eine komplexere. Für einfache Änderungen benötigen Sie nicht einmal Hanteln, sondern arbeiten nur mit dem eigenen Gewicht. Es wäre jedoch pervers, diesen Lauf als einfach zu bezeichnen Das Training Bob Harper, auch ohne Hanteln, scheint nicht einfach. Alle, die mit den Programmen des Trainers vertraut sind, wissen, dass die meisten von ihnen nichts für Anfänger sind.
Zur Grundausbildung angeboten kurze Bonusstunde. Dank der kompakten 10-Minuten-Presse können Sie auch an Tagen mit voller Last nicht vergessen, an uns selbst zu arbeiten. Totally Ripped Core ist das perfekte Set für die Zerstörung der Seiten, des schlaffen Bauches und der geschwollenen Taille. Zur effizienten Transformation des gesamten Körpers siehe auch: Bob Harper - Total Body Transformation Workout
Die Vor- und Nachteile des Programms
Vorteile:
1. Das Programm ist erstaunlich effektiv: Sie arbeiten nur daran, die Bauchmuskeln zu stärken, verbrennen aber aktiv Fett. Bob Harper benutzt Ein integrierter Ansatz, um einen schönen flachen Bauch zu schaffen.
2. Der Coach hat die nützlichsten Übungen ausgewählt, mit denen Sie nicht nur die Bauchmuskeln, sondern die gesamte Muskulatur stärken können.
3. Aufgrund der Aerobic- und Kraftbelastung beschleunigen Sie den Stoffwechsel und verbrennen maximale Kalorien. In einer Sitzung können Sie 400-500 Kalorien verbrennen.
4. Die Übung zeigt Zwei Optionen für die Ausübung: eine einfache und komplexere. Sie können jederzeit eine bevorzugte Änderung auswählen.
5. Das Programm beinhaltet ein 10-minütiges Bonus-Training. Dies kann in dem Moment geschehen, in dem Sie keine Zeit für eine vollständige Lektion haben.
6. Programmieren Sie Bob Harper für die Presse. Es ist möglich, auch ohne zusätzliche Ausrüstung zu trainieren. Kurzhanteln werden nur für den Fall benötigt, dass Sie Übungen zu komplexen Änderungen ausführen.
Nachteile:
1. Das Training ist konzipiert für Fortgeschrittene. Wenn Sie sicher sind, probieren Sie den komplexen Jillian Michaels „Flacher Bauch in 6 Wochen“. Es schlägt ein ähnliches Prinzip der Klassen vor, aber den Grad der Komplexität, den es unten hat.
Feedback zum Programm Total zerrissener Kern Bob Harper:
Insgesamt ist das Programm zu 100% das Problem zu lösen: Mit Bob Harper können Sie eine ideale elastische Presse erreichen. Wenn Sie bereit sind sich und deinen Körper herauszufordern, Das Totally Ripped Core Workout ist genau das, was Sie brauchen.
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