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Sich mit Pflanzen zu umgeben verbessert Ihre Gesundheit, ohne dass Sie es merken
Psychologie
Waldbäder, ein Spaziergang im Park oder Pflanzen zu Hause steigern unser seelisches Wohlbefinden
Das Bild einer Person, die einen Baum umarmt, so bizarr es auch wird, ist auch üblich, denn aufgrund ihrer "guten Energien" gibt es diejenigen, die, wenn sie einen robusten Stamm sehen, das Bedürfnis verspüren, ihre Arme darum zu legen ein Moment. Jenseits dieser „Energiewahrnehmung“, die man beim „Schütteln“ eines Baumes sagen kann, gibt es etwas, das nicht zu leugnen ist und nicht nur Experten, sondern auch Studien versichert: Sich mit der Natur zu umgeben ist gut für die Gesundheit.
Der Trend, Häuser mit Pflanzen zu füllen, und das Bestreben, in Städten Grünflächen zu schaffen, zielt darauf ab, alle Vorteile zu nutzen, die sich aus dem Kontakt mit der Natur ergeben. Sie erklären von der Sports and Challenge Foundation und der Álvaro Entrecanales Foundation, die sportliche Aktivitäten vorbereiten, die über den physischen Nutzen hinausgehen, dass eine ihrer Hauptaktivitäten die sogenannten „Waldbäder“ sind. «Diese Praxis aus Japan, auch bekannt als 'Shinrin Yoku', lässt die Teilnehmer mehr Zeit im Wald verbringen, mit dem Ziel, Verbesserung von Gesundheit, Wohlbefinden und Glück», Sie zeigen. Der Begriff leitet sich von seinem wichtigsten Grundsatz ab: „Baden“ und Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes ist wohltuend. „Studien zeigen einige physiologische und psychologische Vorteile dieser Praxis wie Verbesserung der Stimmung, Verringerung der Stresshormone, Stärkung des Immunsystems, Verbesserung der Kreativität usw.“, listen sie von den Grundlagen auf.
Vermissen wir die Natur?
Unser Körper reagiert auf den Kontakt mit der Natur positiv, ohne es zu merken. José Antonio Corraliza, Professor für Umweltpsychologie an der Autonomen Universität Madrid, erklärt, dass dies möglicherweise daran liegt, dass „wir die Natur vermissen, ohne es zu merken“, ein Phänomen, das als „Naturdefizitstörung“ bezeichnet wird. Der Lehrer sagt, dass wir normalerweise, wenn wir sehr müde sind, in einem großen Park spazieren gehen und uns verbessern. „Wir merken, dass wir die Natur vermissen, wenn wir uns nach einem Ermüdungserlebnis gut fühlen, mit ihr in Kontakt zu kommen“, betont er.
Darüber hinaus erklärt der Schriftsteller Richard Louv, der den Begriff „Naturdefizitstörung“ geprägt hat, dass die natürliche Umgebung, mit der wir Kontakt haben, sich positiv auf uns auswirken wird, egal wie klein die natürliche Umgebung ist. «Jede Grünfläche bringt uns geistige Vorteile„Je größer die Biodiversität, desto größer der Nutzen“, sagt er.
„Grün“ ist so wichtig, dass sogar Pflanzen zu Hause zu haben ist gut für uns. Manuel Pardo, ein auf Ethnobotanik spezialisierter Botanik-Arzt, versichert: „So wie wir von Haustieren sprechen, haben wir Firmenpflanzen“. Er bekräftigt, wie wichtig es ist, die Natur um uns herum zu haben, indem er darauf hinweist, dass Pflanzen „eine steril wirkende Stadtlandschaft in ein fruchtbares Bild verwandeln können“. „Pflanzen zu haben steigert unser Wohlbefinden, wir haben sie in der Nähe und sie sind nicht statisch und dekorativ, wir sehen sie wachsen“, sagt er.
Ebenso wird von der psychologischen Funktion gesprochen, die eine Pflanze erfüllen kann, da diese nicht nur zur Dekoration, sondern auch zu Erinnerungen oder sogar zu „Begleitern“ wird. Manuel Pardo bemerkt, dass Pflanzen leicht zu passieren sind; Sie können uns über Menschen erzählen und uns an unsere emotionalen Bindungen erinnern. „Außerdem helfen uns Pflanzen, die Vorstellung zu stärken, dass wir Lebewesen sind“, schließt er.