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Nachhaltige Menstruation: Vier Methoden, die die Umwelt schonen und Geld sparen, wenn Sie Ihre Periode haben
Nachhaltigkeit
Die Menstruationstasse, Stoffbinden, Menstruationsunterwäsche oder Meeresschwämme sind Alternativen, um auf Binden und Tampons zu verzichten
Die Vorstellung, dass Menstruation es ist nach wie vor ein Tabu, aber aus diesem Grund ist es immer noch wahr. Vom Verstecken eines Tampons im Unterricht oder im Büro, als ob es etwas Verbotenes wäre, auf die Toilette zu gehen, bis hin zum Vortäuschen, dass es einem gut geht an einem schrecklichen Tag der Herrschaft, an dem man nur im Bett liegen und sich ausruhen möchte Alles, was umgibt die Zeit wird mit Bescheidenheit und sogar Geheimhaltung behandelt. Bei dieser fehlenden Diskussion über die Menstruation gibt es einen sehr wichtigen Faktor, der nicht berücksichtigt wird: Wir sprechen von einem Umstand, der regelmäßig mehr als die Hälfte der Bevölkerung einmal im Monat betrifft und der Millionen von Abfällen erzeugt, die schwer zu recyceln sind.
Die Menstruation ist dann eine Woche im Monat, in der mehr individuelle Ausscheidungen als normal anfallen. Die Einwegprodukte für die Damenhygiene, wie Binden, Tampons oder Slipeinlagen, stellen einen großen Teil des Restmülls dar, der schwer zu recyceln ist. „Eine Frau menstruiert ungefähr vierzig Jahre ihres Lebens, was bedeutet, dass sie im gebärfähigen Alter zwischen 6.000 und 9.000 (noch mehr) Einwegbinden und -tampons verwenden kann“, sagt María Negro, Aktivistin, Nachhaltigkeitsfördererin und Autorin. aus 'Die Welt verändern: 10 Schritte zu einem nachhaltigen Leben' (Zenith). Daher wird immer mehr daran gearbeitet, wiederverwendbare Alternativen zu finden, um eine sogenannte „nachhaltige Menstruation“ zu erreichen.
Um dies zu erreichen, erklärt Janire Mañes, Multiplikatorin für Menstruationserziehung, Sexualität und „nachhaltige Menstruation“, dass die Menstruation nicht nur mit der Umwelt, sondern auch mit dem Körper selbst nachhaltig sein muss. Da der Menstruationszyklus alle Lebensbereiche betrifft, erklärt der Multiplikator, dass, um diese innere Nachhaltigkeit zu erreichen, a Selbsterkenntnis Arbeit um in jeder Phase auf das Geschehen im Körper zu achten, die Momente der Aktivität und Ruhe zu respektieren und so zu lernen, den eigenen Rhythmus zu halten.
Um die Auswirkungen auf den Planeten während der Tage der Menstruation zu reduzieren, gibt es immer mehr Alternativen, die den Verbrauch von Einwegprodukten reduzieren. „Vom Üben der freien Blutung bis zur Menstruationstasse, über wiederverwendbare Bio-Baumwoll-Tuchpads, Menstruationshöschen oder Menstruationsschwämme“, erklärt Janire Mañes.
La Menstruationstasse es verbreitet sich immer mehr. Es ist bereits in allen Apotheken und sogar in großen Supermärkten erhältlich. Wir sprechen von einem 100% hypoallergenen medizinischen Silikonbehälter, der den vaginalen pH-Wert respektiert. Dies geschieht, erklärt der Informant, weil die Blutung gesammelt statt absorbiert wird, es also keine Probleme mit Reizungen, Pilzen und Allergien gibt. „Diese Option ist ökologisch und günstig: Sie sparen viel Geld und Abfall für den Planeten, da sie bis zu 10 Jahre halten kann“, betont er.
Unternehmen das Stoffbinden und Menstruationshöschen Es sind Optionen, die viele Menschen zunächst aus der Ferne sehen, aber sie sind nicht nur nützlich, sondern auch bequem. Obwohl diese Alternativen zunächst von kleinen Unternehmen beworben wurden, wächst das Angebot. Janire Mañes selbst spricht aus der Erfahrung mit dem Verkauf von Stoffbinden in ihrem Geschäft ILen. Erklären Sie, dass es alle Größen für jeden Moment des Zyklus gibt und bis zu 4 Jahre halten und nach Ablauf ihrer Nutzungsdauer kompostiert werden können. Das gleiche gilt für Menstruationsunterwäsche. Marta Higuera von der Unterwäschemarke DIM Intimates kommentiert, dass diese Optionen Systeme haben, die Feuchtigkeit verhindern, maximale Saugfähigkeit haben und ein Gewebe, das Gerüche verhindert.
"The mentale Schwämme Sie sind die am wenigsten bekannte Option. Sie wachsen auf dem Meeresboden der Mittelmeerküste. Sie sind sehr saugfähig und antibakteriell und ihre Haltbarkeit beträgt ein Jahr “, sagt Janire Mañes.
Wie wäscht man Menstruationstücher?
Janire Mañes gibt Tipps zum Waschen von Stoffbinden und Menstruationsunterwäsche:
- In kaltem Wasser einweichen für zwei bis drei Stunden und dann Hand- oder Maschinenwäsche mit dem Rest der Wäsche.
– Maximal bei 30 Grad und Vermeiden Sie die Verwendung von starken Reinigungsmitteln, Bleichmittel oder Weichspüler, die nicht nur technische Stoffe angreifen, sondern auch Reizungen verursachen können, wenn sie nicht gut gespült werden.
- Luftgetrocknet Wann immer möglich, ist die Sonne das beste natürliche Desinfektions- und Bleichmittel.
-Um Flecken zu entfernen ist etwas Wasserstoffperoxid verwenden oder Natriumperborat, ohne Missbrauch.
Abgesehen von der Verringerung der Auswirkungen auf die Umwelt haben diese alternativen Optionen mehrere Vorteile. Janire Mañes kommentiert, dass traditionelle Hygieneprodukte hauptsächlich aus Materialien wie Viskose, Kunstseide oder Dioxinen bestehen. Viele dieser Materialien, sagt er, stammen von Kunststoffen, die bei Kontakt mit der Schleimhaut kurzfristig Probleme verursachen, wie z Juckreiz, Reizung, Scheidentrockenheit, Allergien oder Pilz- oder Bakterieninfektionen. „Es gibt andere Risiken, die mit ihrer fortgesetzten Verwendung verbunden sind, zum Beispiel im Fall von Tampons mit toxischem Schocksyndrom“, fügt er hinzu. Darüber hinaus stellt die Verwendung dieser Produkte a Geld sparen. „Das ist zwar a priori mit einem höheren Aufwand verbunden, aber es sind Produkte, die wir einmal kaufen und dann mehrere Jahre wiederverwenden“, sagt der Promoter.
Einer der größten Nachteile von Einwegprodukten ist, dass sie nicht recycelt werden können, sagt María Negro, da es sich um sehr kleine Gegenstände handelt, die aus verschiedenen Materialien bestehen. «Wenn Einwegbinden oder Tampons verwendet werden wir sollten sie niemals die Toilette runterspülen, sondern zum Restwürfel, also der Orange. „Im Blog ‚Leben ohne Plastik‘ erklären sie, dass diese Produkte selbst bei richtiger Entsorgung auf Mülldeponien landen, wo sie aufgrund des Sauerstoffmangels Jahrhunderte brauchen können, um abgebaut zu werden, weil sie aus sehr dichten Fasern bestehen“, kommentiert er der Aktivist und Förderer. Deshalb sind nicht nur Mülldeponien, sondern auch Naturräume wie Strände voller Plastikapplikatoren und Einwegtampons. „Es liegt in unserer Macht, diese Realität zu ändern und eine nachhaltigere und respektvollere Menstruation mit unserem Körper und dem Planeten zu leben“, fasst er zusammen.
Das Einhalten dieser „Nachhaltigkeitsregel“, d. h. den Kreislauf genauer zu verfolgen, oder die Sorge, die Produkte bis zum Ende der Periode fertig zu haben, rückt neben dem Umweltschutz die Aufmerksamkeit in den Fokus Aufmerksamkeit auf den Körper, seine Empfindungen und im Allgemeinen auf das persönliche Wohlbefinden. «Unser Menstruationszyklus ist unser Thermometer. Es gibt uns viele Informationen, wenn wir die Veränderungen beobachten, die wir auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene erleben“, sagt Janire Mañes. Daher hilft es, unserem Körper mehr Aufmerksamkeit zu schenken, durch die Produkte, die wir verwenden, und die körperlichen und emotionalen Empfindungen zu analysieren, die wir haben, wenn Veränderungen oder Beschwerden auftreten, diese schnell zu erkennen und Lösungen zu finden.