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Allgemeine Beschreibung der Krankheit
Tendinitis (Tendinose, Tendinopathie) ist ein entzündlicher Prozess, der in der Sehne auftritt. Es tritt am häufigsten dort auf, wo sich die Sehne mit dem Knochen verbindet. Manchmal kann sich eine Entzündung auf die gesamte Sehne und bis zum Muskelgewebe ausbreiten.
Arten und Ursachen von Sehnenentzündungen
Alle Ursachen dieser Krankheit können in vier große Gruppen eingeteilt werden.
- 1 Gruppe an
Tendinitis tritt aufgrund unsachgemäßer und übermäßiger körperlicher Betätigung auf. Betrachten Sie die Ursachen für bestimmte Arten von Krankheiten:
- Knie- und Hüfttendinitis - kann auftreten, wenn Sprünge falsch ausgeführt werden, verschiedene Sportdrehungen, Beschleunigungen und Verzögerungen (insbesondere beim Laufen auf Asphalt);
- Schulter Sehnenentzündung - tritt auf, wenn das Schultergelenk beim Heben von Gewichten ohne Aufwärmen übermäßig belastet wird oder wenn das Aufwärmen unzureichend ist;
- Ellenbogensehnenentzündung - entwickelt sich mit ständigen scharfen Bewegungen der Hände des gleichen Typs unter Nichtbeachtung der Technik des Tennis- oder Baseballspiels (beim Baseballspielen kann die Technik eingehalten werden, der Sport selbst provoziert diese Krankheit aufgrund endloser Wiederholungen des Balls wirft).
- 2 Gruppe an
Tendinitis beginnt ihre Entwicklung aufgrund angeborener oder erworbener Merkmale des Aufbaus des menschlichen Skeletts.
Zu den angeborenen Strukturmerkmalen des Skeletts gehört die Krümmung der Beine in den Positionen „X“ und „O“ oder Plattfüße. Aufgrund dieser Anomalie entwickelt sich häufig eine Sehnenentzündung des Kniegelenks. Dies ist auf eine falsche Knieposition und ständige Luxationen zurückzuführen.
Zu den erworbenen Merkmalen gehören unterschiedliche Längen der unteren Extremitäten, die durch das Tragen spezieller orthopädischer Schuhe nicht ausgeglichen werden können. In diesem Fall tritt eine Sehnenentzündung des Hüftgelenks auf.
- 3 Gruppe an
Die dritte Gruppe von Tendinoseursachen kombiniert alle Veränderungen der Sehnen, die mit dem Alter auftreten. Dies schließt eine Abnahme der Anzahl von Elastinfasern und eine Zunahme von Kollagenfasern ein. Aus diesem Grund verlieren Sehnen mit zunehmendem Alter ihre normale Elastizität und werden haltbarer und unbeweglicher. Diese altersbedingten Veränderungen während des Trainings und plötzliche Bewegungen ermöglichen keine normale Dehnung der Sehnen, weshalb Verstauchungen zu unterschiedlichen Zeiten und in unterschiedlichen Fasern auftreten.
- 4 Gruppe an
Diese Gruppe umfasst andere Ursachen, die eine Tendinopathie verursachen können. Dies umfasst Infektionskrankheiten (insbesondere sexuell übertragbare Infektionen), Autoimmunerkrankungen (Lupus erythematodes oder rheumatoide Arthritis), Stoffwechselprobleme (z. B. das Vorhandensein von Gicht), Iatrogenismus, Neuropathien und degenerative Prozesse in den Gelenken.
Symptome einer Sehnenentzündung
Das Hauptsymptom einer Tendinitis sind Schmerzen. Schmerzempfindungen in den frühen Stadien der Krankheit treten erst nach körperlicher Anstrengung oder während des Trainings auf. Nur scharfe, aktive Bewegungen sind schmerzhaft, die gleichen Bewegungen (nur passiv) verursachen keine Schmerzen. Grundsätzlich ist der Schmerz stumpf, seitlich oder entlang des Bandes spürbar. Auch das Abtasten des betroffenen Bereichs verursacht Beschwerden.
Wenn Sie keine medizinischen Maßnahmen ergreifen, können die Schmerzen konstant, schwerwiegend und schwerwiegend werden. Das Gelenk wird inaktiv, die Haut an der Entzündungsstelle wird rot und die Körpertemperatur steigt an. Knötchen können auch an der Stelle der entzündeten Sehne auftreten. Sie treten aufgrund der Proliferation von fibrösem Gewebe mit längerer Entzündung auf. Bei einer Tendinitis des Schultergelenks treten häufig Verkalkungen (Knötchen mit hoher Dichte, die sich durch Ablagerung von Kalziumsalzen bilden) auf.
Unbehandelt kann die Sehne vollständig reißen.
Nützliche Lebensmittel für Tendinitis
Um die Sehnen in guter Form zu halten, ist es notwendig, Rindfleisch, Gelee, geliertes Fleisch, Leber, Hühnereier, Milchprodukte, Fisch (besonders fettig und besser Aspik), Nüsse, Gewürze (beeinflusst die Sehnen von Kurkuma günstig) Zitrusfrüchte zu essen Früchte, Aprikosen und getrocknete Aprikosen, Paprika … Bei Sehnenentzündungen ist es besser, grünen Tee und Tee mit Ingwerwurzeln zu trinken.
Wenn diese Produkte konsumiert werden, gelangen Vitamin A, E, C, D, Phosphor, Kalzium, Kollagen, Eisen und Jod in den Körper. Diese Enzyme und Vitamine tragen zur Stärkung, Erhöhung der Reißfestigkeit und Elastizität der Sehnen bei und fördern die Regeneration des Bandgewebes.
Traditionelle Medizin gegen Tendinitis
Die Behandlung beginnt mit einer Verringerung der körperlichen Aktivität in dem Bereich, in dem die Sehnen entzündet sind. Der erkrankte Bereich muss immobilisiert werden. Verwenden Sie dazu spezielle Bandagen, Bandagen, elastische Bandagen. Sie werden auf die Gelenke neben der beschädigten Sehne angewendet. Während der Behandlung werden spezielle therapeutische Übungen angewendet, deren Übungen darauf abzielen, die Muskeln zu dehnen und zu stärken.
Um Entzündungen loszuwerden, müssen Sie eine Tinktur ihrer Walnusspartitionen trinken. Zum Kochen benötigen Sie ein Glas solcher Trennwände und einen halben Liter medizinischen Alkohol (Sie können auch Wodka verwenden). Trennwände mit Nüssen müssen gehackt, gewaschen, getrocknet und mit Alkohol gefüllt werden. In eine dunkle Ecke stellen und 21 Tage ruhen lassen. Nehmen Sie nach der Zubereitung der Tinktur dreimal täglich einen Esslöffel.
Ein Gipsverband kann angewendet werden, um Hitze und Schwellungen von der Haut zu lindern. Um „Gips“ selbst zuzubereiten, müssen Sie 1 Hühnereiweiß schlagen, einen Esslöffel Wodka oder Alkohol hinzufügen, mischen und einen Esslöffel Mehl hinzufügen. Legen Sie die resultierende Mischung auf einen elastischen Verband und wickeln Sie die Stelle ein, an der sich die erkrankte Sehne befindet. Sie müssen sich nicht sehr eng wickeln. Wechseln Sie diesen Verband täglich bis zur vollständigen Genesung.
Um Schmerzen loszuwerden, können Sie Kompressen mit Tinkturen aus Ringelblume und Beinwell auftragen (die Kompresse muss kalt und nicht heiß sein).
Zwiebeln gelten als gute Helfer bei der Behandlung von Sehnenentzündungen. Es gibt mehrere Rezepte mit seiner Verwendung. Zuerst: 2 mittelgroße Zwiebeln hacken und einen Esslöffel Meersalz hinzufügen, gut mischen, diese Mischung auf ein Käsetuch legen und an der wunden Stelle anbringen. Es ist notwendig, eine solche Kompresse 5 Stunden lang aufzubewahren und den Vorgang mindestens 3 Tage lang zu wiederholen. Das zweite Rezept ähnelt in der Zubereitung dem ersten, nur dass anstelle von Meersalz 100 Gramm Zucker verwendet werden (für 5 mittelgroße Zwiebeln). Anstelle von Gaze müssen Sie einen in mehreren Schichten gefalteten Baumwollstoff nehmen. Anstelle von Zwiebeln können Sie auch frisch gehackte Wermutblätter verwenden.
Bei Sehnenentzündungen des Ellenbogengelenks werden Bäder aus Holunder-Tinktur verwendet. Kochen Sie die grüne Holunderbeere, fügen Sie einen Esslöffel Backpulver hinzu und lassen Sie sie auf eine angenehme Temperatur für die Hand abkühlen. Legen Sie die Hand mit einem wunden Gelenk. Bis zum Abkühlen des Wassers aufbewahren. Sie müssen die Tinktur nicht filtern. Sie können auch Heustaub anstelle von Holunder verwenden. Heuschalen lindern Schwellungen und Entzündungen. Infusionen von Tannenzweigen sind auch ideal für Bäder (die Anzahl der Zweige sollte im Verhältnis zum Volumen der Pfanne 2 zu 3 oder 1 zu 2 stehen).
Salben aus Ringelblume helfen, Entzündungen zu lindern (nehmen Sie Babycreme und getrocknete, zerkleinerte Ringelblumenblüten zu gleichen Anteilen) oder aus Schweinefett und Wermut (150 Gramm inneres Schweinefett und 50 Gramm getrockneter Wermut werden genommen, gemischt, glatt gekocht) ein Feuer, abgekühlt). Ringelblumensalbe über Nacht auf die beschädigte Stelle auftragen und mit einem einfachen Tuch aufwickeln. Wermutsalbe wird mehrmals am Tag dünn auf die wunde Stelle aufgetragen.
Tonkompressen sind wirksam bei der Behandlung von Sehnenentzündungen. Ton wird mit Wasser auf die Konsistenz von weichem Plastilin verdünnt, Apfelessig wird hinzugefügt (4 Esslöffel Essig werden für ein halbes Kilogramm Ton benötigt). Diese Mischung wird auf die entzündete Stelle aufgetragen, mit einem Taschentuch oder Verband verbunden. Sie müssen die Kompresse 1,5-2 Stunden lang aufbewahren. Nach der Entfernung müssen Sie die entzündete Sehne fest verbinden. Diese Kompresse wird 5-7 Tage lang einmal täglich durchgeführt.
Gefährliche und schädliche Lebensmittel für Tendinitis
- übermäßig fetthaltige, süße Lebensmittel;
- alkoholische Getränke;
- süßes Soda;
- Backen von Gebäck;
- Süßwaren (besonders mit Sahne);
- Transfette, Fast Food, Fertiggerichte;
- Haferflocken.
Diese Lebensmittel fördern den Ersatz von Muskelgewebe durch Fettgewebe, was für die Sehnen schädlich ist (je dünner die Muskelschicht, desto weniger Schutz der Sehnen vor Verstauchungen). Sie enthalten auch Phyt- und Phosphorsäuren, die den Kalziumfluss in die Sehnen und Knochen blockieren.
Achtung!
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