Tennisunterricht für Anfänger

Wie wählt man einen Schläger aus

Verwenden Sie bei der Auswahl eines Schlägers unbedingt die Hilfe eines Verkäufers. Er wählt diejenige aus, die am besten zu Ihnen passt – in Größe, Material und Preis. Ein paar Tipps vor dem Kauf sind aber trotzdem hilfreich.

Neulinge sollten unbedingt kaufen keine Profi-, sondern Amateurschläger. Sie müssen nicht denken, je teurer der Schläger, desto schneller werden Sie Tennis spielen lernen und sich eine tolle Technik einstellen. Amateur-Schläger sind sowohl billiger (Preisklasse 2–8 Tausend Rubel) als auch einfacher zu kontrollieren. Die Hauptsache ist, dass sie bequem sind und ein gutes Vibrationsdämpfungssystem haben.

Stellen Sie zunächst fest, ob der Griff für Sie geeignet ist. Nehmen Sie den Schläger in eine Hand und greifen Sie ihn mit der Handfläche. Legen Sie den Zeigefinger der anderen Hand in die Lücke zwischen den Fingern und der Handfläche. Wenn der Finger mehr oder weniger eng anliegt, der Griff ist der richtige für Sie. Es wird angenommen, dass Sie den größten Griff wählen müssen, mit dem Sie bequem spielen können.

Es gibt ein „europäisches“ Größensystem, das sich in den Zimmern ausdrückt. Schläger sind für Kinder geeignet mit Zahlen 1 und 2, Frauen - mit Nummer 3, und für Männer – 4-7. In der Praxis sollte die Größe des Griffs jedoch individuell bestimmt werden.

Wie wählt man Turnschuhe aus?

Ein weißer Rock, ein hübsches T-Shirt, eine Mütze, um dir nicht den Kopf zu verbrennen – das ist alles gut. Das Wichtigste bei der Tennisausrüstung sind jedoch die Schuhe. In Sportgeschäften gibt es eine große Auswahl an Modellen, Sie wählen eines aus, kommen auf den Platz und Profispieler behaupten, dass Sie überhaupt keine Tennisschuhe gekauft haben. Es ist auch gut, wenn Sie den Platz betreten dürfen, aber schließlich erlauben Ihnen einige Tennisbasen (insbesondere solche mit Sandplätzen) das Spielen nicht und behaupten, dass Sie mit einer solchen Sohle nur lähmen ihre Gerichte.

Damit Sie nicht enttäuscht werden, versuchen wir Ihnen zu erklären, was die Besonderheiten von Sneakers sind, die auf der ganzen Welt als Tennisschuhe bezeichnet werden.

Die Mitte des Stiefels.

Der speziell entwickelte weiche Teil des Stiefels ist für um den Knöchel zu schützen und Knie durch Gehirnerschütterungen im Zusammenhang mit heftigen Bewegungen auf dem Tennisplatz. Diese Einlage zwischen Ferse und Fuß kann aus verschiedenen Materialien mit unterschiedlichem Gewicht bestehen.

Sonne

Die Laufsohle von Tennisschuhen besteht in den meisten Fällen aus einer speziellen Gummimischung, die einzigartige Eigenschaften in Bezug auf Flexibilität und Strapazierfähigkeit aufweist. Unterschiedliche Gummifarben können eine unterschiedliche Textur oder Dichte des Gummis bedeuten (oft ist beispielsweise die Laufsohle im Fersenbereich deutlich dicker und im Zehenbereich dünner).

Das Zick-Zack-Muster der Sohle (Einsätze mit Fischgrätmuster) wurde übrigens speziell dafür geschaffen, dass die Sneaker weniger auf dem Platz verrutschen und Schmutzpartikel blieben nicht an der Sohle haften und beschwerte die Turnschuhe nicht.

Stiefeloberseite

Die Oberseite des Stiefels ist die Oberfläche, die Ihren Fuß „bedeckt“. Es kann entweder aus Leder oder hochwertigem Synthetikmaterial hergestellt werden. Oft mit speziellen Einsätzen verziert, meist nur verwendet um das Gewicht des Modells zu reduzieren.

Einlegesohle

Die Einlegesohle dämpft den Aufprall des Fußes auf der Spielfeldoberfläche. Es besteht aus den unterschiedlichsten Materialien. Direkt unter dem Fuß befindet sich die Einlegesohle kann in der Dicke variieren von der Ferse bis zu den Zehen. Bei teuren Tennisschuhen sind die Einlegesohlen meist herausnehmbar und waschbar.

Was Sie über Gerichte wissen müssen

Die Haupttypen, in die die Gerichte unterteilt sind, sind: geschlossen (drinnen) und XNUMXh geöffnet (Freiluft). Es ist wichtig zu wissen, welche Art von Belägen beim Bau von Plätzen verwendet werden und was der Vorteil dieser oder jener Belagsart ist.

Natürliches Kraut

Beim Bau von Tennisplätzen praktisch nicht verwendet, da er zu wartungsintensiv ist und nicht viele Spiele zulässt. Es ist sowohl für Anfänger als auch für Profis ziemlich schwierig, darauf zu spielen. Der Rückprall des Balls auf einer solchen Oberfläche ist gering und unvorhersehbar.

Kunstrasen

Es handelt sich um einen Kunstrasenteppich, der auf einen Asphalt- oder Betonuntergrund gelegt und mit Sand bedeckt wird. Die Florhöhe beträgt im Durchschnitt 9 bis 20 mm. Diese Beschichtung ist sehr strapazierfähig, für alle Wetterbedingungen geeignet und sorgt für ein optimales Spieltempo und Ballsprung.

Hartbeschichtungen (hart)

Ideal für Außenbereiche und Hallen. Heute ist es der am weitesten verbreitete Tennisplatzbelag für Weltwettbewerbe. Die Acryldeckschicht liegt auf dem Gummirücken und dadurch wird die Belastbarkeit und Elastizität der gesamten Beschichtung erreicht. Die Dicke dieses Gummis kann die Elastizität der Beschichtung einstellen und das Spiel mehr oder weniger schnell machen, dh die Geschwindigkeit des Spiels ändern. Es ist bequem mit jedem Stil zu spielen und hat eine gute Sprungkraft sowohl von der Rücklinie als auch vom Netz.

Grundgerichte

Dies sind offene Plätze, für die eine Mischung aus Lehm, Sand, Ziegelstein oder Stein verwendet wird, oft werden dem alles Gummi- oder Plastikspäne beigemischt. Sie sind etwas schwieriger zu spielen als andere, da der Ball sehr hoch abprallt und seine Richtung unvorhersehbar sein kann.

Wo kann man in Moskau Tennis spielen

In Moskau gibt es viele Orte, an denen Sie Tennis spielen können. Die Mietpreise der meisten von ihnen sind in den letzten sechs Monaten deutlich gesunken – möglicherweise war die Wirtschaftskrise der Grund dafür. Wenn früher eine Stunde Training auf Moskauer Plätzen 1500 Rubel kostet. im Durchschnitt sind es jetzt 500–800 Rubel. um ein Uhr.

• Tennisplätze „Tschaika“. Auf dem Territorium des Komplexes gibt es Indoor- und Outdoor-Tennisplätze des harten Typs (harte und schnelle Oberfläche). Es gibt kostenlose Parkplätze. Es besteht die Möglichkeit, individuelle Trainings und Kurse mit Kindern zu organisieren. Für Ihren Komfort gibt es einen Ausrüstungsverleih, Umkleidekabinen, Duschen, Massage, Solarium und Sauna, und es gibt ein Schwimmbad in der Nähe. Adresse U-Bahn „Park Kultury“, Korobeinikov Gasse, Haus 1/2.

• Sportkomplex „Druzhba“ in „Luzhniki“. 4 Indoor-Taroflex-Plätze (schnell auf hartem Untergrund). Es gibt Umkleidekabinen, Garderoben und Duschen. Leider gibt es keinen Ausrüstungsverleih. Adresse Metrostation „Worobyovy Gory“, Luzhnetskaya Damm, Gebäude 10a.

• Tennisplätze in Dynamo. Es sind 6 Innen- und 6 Außenplätze. Auf dem Territorium gibt es mehrere Saunen, einen Fitnessraum und einen Schönheitssalon. Für Ihren Komfort stehen Umkleidekabinen, Duschen und ein Café zur Verfügung. Es gibt kostenpflichtige und kostenlose Parkplätze. Adresse U-Bahn-Station „Tschechowskaja“, Petrovka-Straße, Haus 26, Geb. neun.

• Iskra-Stadion. 3 Hallenplätze (Kunststoff) und 6 Außenplätze (4 – Asphalt, 2 – Schmutz). Es gibt Umkleidekabinen, Duschen, Kleiderschränke. In der Anlage finden Sie Massage, Sauna und Solarium. Adresse Metrostation „Botanischer Garten“, Selskokhozyaistvennaya Straße, ow. 26a.

• Sportkomplex „Stern“. 4 Hallenplätze (hart). Es gibt In-Club-Turniere, Duschen, Schließfächer, Umkleidekabinen und Haartrockner sind für den Komfort vorhanden. Es gibt VIP-Umkleidekabinen gegen Gebühr, einen Fitnessraum und einen Aerobic-Raum. Adresse U-Bahn „Bagrationovskaya“, st. Bolshaya Filevskaya, Gebäude 20.