Inhalte
- MEINE GRÜNE FREUDE
- REIN ROT
- NACHMITTAGS-DELICE
- GRÜNER SAFT – PINK
- DIE GRÜNE SCHLUCHT
- DER PAPALINE-SAFT
- ROSENWASSERKREUZIFERE
- OKIRA-SAFT
- MANDARINE MIT BIRNE
- GRANATE AU KIWI
- AGRU-NARDS
- APFELWEIZENGRAS
- ERDBEERE APFEL DUO
- WASSERMELONE UND HEIDELBEEREN
- KAROTTENSAFT MIT KALE
- TRAUBENSAFT MIT PFEFFER
- ZITRUS UND TOMATEN
- BETTY-SAFT
- ROTE FRÜCHTE MIT MINZE
- GEMÜSE-COCKTAIL
- PURE KLARHEIT
- DU SCHREIBST
- Heidelbeer-Genuss
- VANILLE KINECHMA
- SÜSSE SPIRULINA
- MANGO UND HEIDELBEEREN
- Tipps zur Verwendung Ihres Entsafters
- Endlich
Was ist besser als ein guter frischer hausgemachter Saft?
Heute konzentrieren wir uns auf die Säfte, die Sie mit einem Extraktor herstellen können. Die Rezepte können je nach Maschine (Entsafter, Entsafter oder Mixer) etwas unterschiedlich sein.
Wir werden gemeinsam Spaß haben und tolle Obst- und Gemüsecocktails zubereiten. Hausgemachte Fruchtsäfte, jeder so lecker wie der andere und hervorragend für Ihre Gesundheit!
Gehen Sie nicht, ohne bis zum Ende gelesen zu haben, Ihr Körper wird es Ihnen danken.
Hier ist die 25 besten Rezepte für Ihren Entsafter.
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MEINE GRÜNE FREUDE
Gewinne
Obst und grünes Gemüse enthalten größtenteils Chlorophyll, das am Prozess der Blutregeneration beteiligt ist (1). Mit diesem Saft haben Sie in Ihrem Glas mehrere Mineralien, Vitamine und starke Antioxidantien. Dieser Saft hilft, Ihren Körper von freien Radikalen zu reinigen.
Kurzer Tipp: Verwenden Sie Bio-Äpfel, um die Vorteile der grünen Haut zu nutzen.
Zutaten
- ½ Ananas
- 1 Handvoll Petersilie
- 1 Finger Ingwer
- 1 Zitrone
- 1 grüner Apfel
- 2 Stangen Sellerie
Vorbereitung
- Schabe die Haut des Ingwers ab,
- Schäle deine Ananas und lege sie in kleine Stücke,
- Äpfel, Sellerie und Petersilie gut waschen. Schneiden Sie sie in Stücke.
- Geben Sie Lebensmittel in kleinen Mengen in Ihren Entsafter. Wenn der Saft aufgefangen ist, fügen Sie den Saft Ihrer gepressten Zitrone hinzu und rühren Sie um.
Statt frischem kannst du auch gemahlenen Ingwer verwenden. Fügen Sie den gemahlenen Ingwer hinzu, wenn der Saft fertig ist.
Um ihre Oxidation und den Verlust bestimmter Nährstoffe zu vermeiden, verbrauchen Sie sie sofort oder innerhalb von 30 Minuten nach ihrer Zubereitung.
Interessant beim Entsafter ist die Möglichkeit, den Saft 2 Tage kühl zu halten, ohne dass er sich verschlechtert. Sie müssen also nicht jeden Tag entsaften.
REIN ROT
Für unvergessliche Momente zu Hause können Sie diesen äußerst leckeren Natursaft zubereiten.
Gewinne
Rote Früchte enthalten meist Polyphenole, starke Antioxidantien, die vor der übermäßigen Bildung freier Radikale schützen. Sie helfen auch bei einer guten Durchblutung.
Darüber hinaus ermöglicht Ihnen der hohe Kaliumgehalt in diesem Saft, Energie zu tanken; und die vorzeitige Alterung Ihrer Zellen zu bekämpfen.
Zutaten
- 6 sehr rote Erdbeeren
- 1 roter Apfel
- 1 Schüssel Kirsche
- 1 Rote Beete
Vorbereitung
- Reinigen Sie Ihre Erdbeeren und schneiden Sie sie bei Bedarf in Stücke.
- Säubere deinen Apfel und schneide ihn in kleine Stücke.
- Reinigen Sie Ihre Kirschen und legen Sie sie beiseite.
- Reinigen Sie Ihre Rote Bete und schneiden Sie sie in kleine Stücke.
Führen Sie die Zutaten in kleinen Mengen durch Ihren Extraktor. Ihr Saft ist fertig.
Sie können auch einen halben Teelöffel Zimt oder Vanille hinzufügen, um den Geschmack zu variieren. Wirklich lecker und wohltuend für den Körper.
NACHMITTAGS-DELICE
Gewinne
Durch diesen Saft füllst du Beta-Carotin (Mango und Karotte) auf. Beta-Carotin erhält Ihre Haut, Ihr Sehvermögen und schützt Ihre Zellen vor Alterung.
Beim Verzehr wird es im Körper zu Vitamin A (2), das auf das Verdauungssystem wirkt und vor Geschwüren schützt. Dieser süß schmeckende Saft wird Sie sehr schnell entspannen.
Zutaten
Du wirst brauchen:
- 4 Karotten
- 1 mango
- 1 Birne
Vorbereitung
- Schäle deine Karotten und schneide sie in kleine Stücke.
- Waschen Sie Ihre Mango, entfernen Sie ihre Haut und ihren Kern. Das Fruchtfleisch in kleine Stücke schneiden.
- Die Birne waschen und in kleine Stücke schneiden.
- Führen Sie sie in kleinen Mengen durch Ihre Maschine.
GRÜNER SAFT – PINK
Gewinne
Dieser Saft ermöglicht es Ihnen, Ihren Körper durch seine Zusammensetzung (Zitrone, Petersilie, Gurke) von Giftstoffen zu reinigen. Darüber hinaus ist dieser Saft reich an Chlorophyll, einem starken Nährstoff im Blutsystem. Grünkohl, (3) ein Kreuzblütlerbaum, der auch reich an mehreren Vitaminen, Antioxidantien und anderen ist.
Rosenwasser als Gaststar verleiht dem grün-rosa Saft ein schönes Aroma.
Zutaten
Du wirst brauchen:
- 1 Zitrone
- 1 Schüssel Petersilie
- ½ Gurke
- 1 Handvoll Grünkohl
- ½ Glas Rosenwasser zuvor hergestellt (siehe unseren Artikel über Rosenwasser)
Vorbereitung
- Wasche deine Gurke und schneide sie in Scheiben. Wenn es nicht organisch ist, entferne seine Haut.
- Legen Sie die Petersilie und die Grünkohlblätter, die zuvor von der Maschine geschnitten wurden, sowie die Gurkenscheiben. Gib dein Rosenwasser in den Entsafter.
- Wenn Ihr Saft fertig ist, fügen Sie den Zitronensaft hinzu und rühren Sie gut um.
DIE GRÜNE SCHLUCHT
Gewinne
Ein weiterer grüner Saft, mit dem Sie Ballaststoffe, Chlorophyll und viele andere Nährstoffe auffüllen können. Für Ihre Schlankheitskuren ist dieser Saft absolut zu empfehlen.
Zutaten
Du wirst brauchen:
- ½ Gurke
- 1 Birne
- Eine Handvoll Weizengras
- 1 Sellerie
- 1 Grünkohl
- 1 Zitrone
Vorbereitung
Wenn Ihr Obst und Gemüse biologisch ist, müssen Sie die Gurke oder Birne nicht schälen. Auf der anderen Seite, wenn sie nicht biologisch sind, schälen Sie sie, schneiden Sie sie ebenso wie die anderen Zutaten in Stücke. Führen Sie sie durch den Entsafter. Gießen Sie den zuvor gepressten Zitronensaft ein.
DER PAPALINE-SAFT
Gewinne
Dieser Saft ist reich an Polyphenolen und schützt Ihr Herz-Kreislauf-System, indem er die Bildung von schlechtem Cholesterin begrenzt. Darüber hinaus wirkt es im Allgemeinen als Abführmittel auf Ihren Verdauungstrakt.
Zutaten
Du wirst brauchen:
- 2 Pamplemousses
- ¼ Papaya
- 1 Schüssel Trauben
Vorbereitung
- Die Grapefruit putzen, entkernen und in kleine Stücke schneiden. Auch die weiße Schale der Grapefruit abziehen, um einen bitteren Geschmack zu vermeiden.
- Schneide deine Papayascheibe in Stücke, nachdem du Haut und Kerne entfernt hast.
- Wasche deine Trauben. Führen Sie das Essen in kleinen Mengen durch Ihren Extraktor.
ROSENWASSERKREUZIFERE
Gewinne
Es ist fast Sommer und wir können es kaum erwarten, uns in hübschen Bikinis der Sonne auszusetzen. Bereiten Sie sich jetzt auf diese Zeit vor. Flache Magensäfte helfen Ihnen, überschüssigen Bauch im Laufe der Zeit zu reduzieren oder vollständig zu beseitigen.
In diesem Saft haben Sie verschiedene Kreuzblütler. Dieses Gemüse hilft jedoch dank der vielen Phytonährstoffe, die es enthält, den Magen zu entfetten.
Zutaten
Du wirst brauchen:
- 1 mittelgroßer Blumenkohl
- 3 Rüben
- ½ Knolle der Grünkohl
- ½ Rosenkohl
- 2 Zitronen
- ½ Glas Rosenwasser
Vorbereitung
Obst und Gemüse gut waschen, in kleine Stücke schneiden; Führen Sie sie dann durch den Entsafter. Fügen Sie Ihr Rosenwasser hinzu. Wenn Ihr Saft fertig ist, fügen Sie den Zitronensaft hinzu.
OKIRA-SAFT
Gewinne
Ziemlich durstlöschend, ist dieser Saft reich an Vitamin C und Folsäure (Vitamin B9). Es enthält auch Nährstoffe, die die Entwicklung von Krebszellen verzögern.
Zutaten
Du brauchst :
- 1 Handvoll Weizengras
- 2 kiwi
- 1 Fenchel
- ½ Teelöffel Ingwer (für einen leicht würzigen Geschmack).
Vorbereitung
Reinigen Sie Ihr Essen und schneiden Sie es in Stücke. Führen Sie die Zutaten durch Ihren Entsafter. Wenn Ihr Saft gesammelt ist, fügen Sie Ihren gemahlenen Ingwer hinzu. Du kannst auch einen halben Finger frischen Ingwer verwenden.
Fertig, servieren und mit einer dünnen Orangenscheibe am Glasrand dekorieren.
MANDARINE MIT BIRNE
Gewinne
Dieser Saft enthält mehrere Antioxidantien und Nährstoffe. Es wird Ihnen helfen, Krebs und degenerativen Krankheiten vorzubeugen. Es ist auch eine gute Quelle für Vitamin C.
Zutaten
Du brauchst :
- 2 Mandarinen
- 2 Birnen
- 1 Selleriezweig
Vorbereitung
Von den Mandarinen die Haut entfernen und in Scheiben schneiden. Sellerie und Birne in kleine Stücke schneiden. Geben Sie alle Zutaten in kleinen Mengen in Ihre Maschine.
Sie können es sofort konsumieren, Eiswürfel hinzufügen oder einige Minuten vor dem Verzehr in den Kühlschrank stellen.
GRANATE AU KIWI
Gewinne
Granatäpfel sind bekannt für die enthaltene Puninsäure. Diese Säure zerstört in der Tat das Influenzavirus. In Kombination mit Zitrone und Kiwi (beide reich an Vitamin C und Antioxidantien) hat dieser Saft eine echte antibakterielle Kraft.
Mit diesem Saft können Sie leichte Krankheiten wie Erkältungen, Grippe und Halsschmerzen bekämpfen. Es ist auch gut gegen die Entwicklung von Krebszellen und freien Radikalen.
Zutaten
Du brauchst :
- 4 kiwi
- 2 Granaten
- 5 Eiswürfel
Vorbereitung
Reinigen Sie Ihre Kiwis, entfernen Sie ihre Haut und schneiden Sie sie in kleine Stücke
Schneiden Sie Ihre Granatäpfel in zwei Hälften, sammeln Sie die Körner und gießen Sie sie mit den Kiwistücken in Ihren Entsafter. Wenn Ihr Saft fertig ist, fügen Sie Ihre Eiswürfel hinzu.
AGRU-NARDS
Gewinne
Dank seiner sekundären Pflanzenstoffe, Mineralien und zahlreichen Vitamine tanken Sie mit diesem Fruchtsaft Energie. Ihre Verdauung wird leichter und Sie können Übelkeit effektiv bekämpfen.
Darüber hinaus stärkt das Chlorophyll im Saft Ihr Blutsystem (4).
Zutaten
Du brauchst :
- 2 Pamplemousses
- 2 Mandarinen
- 1 Schüssel Spinat
Vorbereitung
Reinigen Sie die Grapefruits und Mandarinen. Befreie sie von ihren Häuten und Samen. In kleine Stücke schneiden. Legen Sie sie mit dem gewaschenen und geschnittenen Spinat in Ihren Entsafter.
APFELWEIZENGRAS
Gewinne
Weizengräser sind reich an Chlorophyll, Aminosäuren, Enzymen, Vitaminen und Mineralstoffen. Dieser Saft ist eine gute Quelle für die Regulierung des alkalischen Anteils. Es wird Ihnen auch helfen, schlechten Mundgeruch zu bekämpfen. Wenn Sie eine Diät machen, ist es auch gut zum Abnehmen.
Zutaten
Du brauchst :
- 1 Zitrone
- 1 Handvoll Weizenkräuter
- 1 Apfel
Vorbereitung
Reinigen Sie Ihre Weizengräser und schneiden Sie sie in Stücke. Säubere deinen Apfel und schneide ihn in Stücke. Legen Sie sie in Ihren Extraktor.
Wenn Ihr Saft aufgefangen wurde, fügen Sie den Zitronensaft und Ihren Teelöffel Vanille hinzu. Rühren und trinken.
ERDBEERE APFEL DUO
Gewinne
Durch die Kombination aus Erdbeeren und Äpfeln profitieren Sie sowohl von den Vorzügen roter als auch von grünen Früchten. Ihre zahlreichen Antioxidantien, Vitamine, Mineralien und anderen Nährstoffe schützen Ihr Immunsystem und bewahren Sie vor vorzeitiger Hautalterung.
Zutaten
- 2 Äpfel
- Eine Schüssel Erdbeeren
- 1/2 Esslöffel Vanille
- 1 / 2 Teelöffel Muskatnuss
Vorbereitung
- Reinigen Sie Ihre Erdbeeren und schneiden Sie sie bei Bedarf in Stücke.
- Säubere deine Äpfel, schneide sie mit der Haut in Stücke, wenn sie biologisch sind.
- Führen Sie die Früchte durch den Entsafter.
- Dann Vanille- und Muskatpulver hinzufügen. Gut umrühren
- Sehr lecker dieser Saft, meine Töchter lieben ihn.
WASSERMELONE UND HEIDELBEEREN
Durch diesen Cocktail haben Sie ein Diuretikum und ein Abführmittel. Darüber hinaus wird dieser Saft im Falle einer Schwangerschaft für die vorgeburtliche Gesundheit empfohlen. Dank der Nährstoffe in diesem Obst und Gemüse sind Sie auch vor schlechtem Cholesterin und zusätzlichen Pfunden geschützt.
Zutaten
- ½ Wassermelone
- 1 Schüssel Blaubeeren
- 1 Salatblatt
- Ein paar Minzblätter
Vorbereitung
- Entfernen Sie das Fruchtfleisch der Wassermelone, entkernen Sie es (es ist nach Ihrer Meinung) und schneiden Sie es in Stücke
- Reinigen Sie Ihre Blaubeeren.
- Minzblätter und Salat waschen.
- Maschinen die Zutaten.
- Minze gibt einen eher erfrischenden Geschmack.
- Je nach Geschmack können Sie ein paar Eiswürfel dazugeben.
KAROTTENSAFT MIT KALE
Avantages
Hier finden Sie die Nährstoffe, die durch den Grünkohl die Besonderheit des Kreuzblütlergemüses ausmachen. Darüber hinaus haben Sie eine wichtige Quelle für Beta-Carotin. Petersilie ist eine gute Quelle für Chlorophyll.
Es ist ein Cocktail von Nährstoffen von allen Seiten (5).
Zutaten
Du wirst brauchen:
- 3 Zweige Petersilie
- 2 Grünkohlblätter
- 4 Karotten
Vorbereitung
Reinigen Sie Ihre Kohlblätter und Petersilienzweige. Schneiden Sie sie in Stücke.
Reinigen Sie Ihre Karotten und schneiden Sie sie in kleine Stücke. Führen Sie sie durch den Entsafter.
TRAUBENSAFT MIT PFEFFER
Avantages
Dieser Saft ist reich an Carotinoid und Flavonoiden und ist ein starkes Antioxidans. Und wer sagt Antioxidans sagt Schutz vor freien Radikalen. Es ist auch reich an Vitaminen (C, B, K…), Ballaststoffen, Spurenelementen…
Zutaten
Du wirst brauchen:
- 1/2 Schüssel Rosinen
- 2 rote Paprika
- 1 roter Apfel
Vorbereitung
- Säubere und entferne die Kerne vom Apfel. In kleine Stücke schneiden und beiseite stellen.
- Wasche und hacke deine Paprika. Wasche deine Trauben.
- Geben Sie die verschiedenen Zutaten in kleinen Mengen in Ihren Entsafter.
- Ihr Saft ist fertig, Sie können ihn mit oder ohne Eiswürfel konsumieren.
ZITRUS UND TOMATEN
Avantages
Tomatensaft ist ein Konzentrat aus Vitaminen und Antioxidantien, die Ihre Knochengesundheit und Ihr gesamtes Immunsystem schützen. Dieser Saft wird dank der in Zitrusfrüchten enthaltenen Nährstoffe auch Ihre Energie steigern (6).
Zutaten
Für diesen Saft benötigst du:
- 4 schöne Tomaten
- 2 Orangen
- 2 Mandarinen
Vorbereitung
- Wasche deine Tomaten und schneide sie in Stücke.
- Orangen und Mandarinen enthäuten und entkernen und in kleine Stücke schneiden.
- Führen Sie Ihre Zutaten durch den Entsafter.
Sie können es 1 Stunde vor dem Trinken in den Kühlschrank stellen oder Eiswürfel hinzufügen.
BETTY-SAFT
Avantages
In diesem Saft finden Sie Antioxidantien, Mineralien, Spurenelemente. Dieser Saft schützt auch Ihr Herz-Kreislauf-System. Kurkuma bietet durch seine Eigenschaften einen antibakteriellen Schutz.
Zutaten
Du wirst brauchen:
- 2 Orangen
- 1 Rote Beete
- 1 Stück Kurkuma
- 1 Selleriezweig
Vorbereitung
Kurkuma von der Haut reinigen und würfeln.
Entfernen Sie die Haut von der Rüben und schneiden Sie sie in Stücke.
Was die Orange betrifft, entfernen Sie ihre Haut und Samen
Führen Sie Ihre Zutaten durch Ihre Maschine, um einen hervorragenden natürlichen Saft zu erhalten.
Sie können pulverisierte Kurkuma verwenden. Gießen Sie in diesem Fall ½ Teelöffel Kurkuma in den gesammelten Saft.
ROTE FRÜCHTE MIT MINZE
die Vorteile für Ihre Gesundheit
Dieser wohlschmeckende Saft hilft Ihnen, degenerativen Krankheiten vorzubeugen. Es hilft auch, Ihr Blutsystem zu schützen und Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken. Es wird Ihnen helfen, Ihren alkalischen Spiegel auszugleichen.
Zutaten
Du wirst brauchen:
- 1 Handvoll Minze
- 2 Granaten
- 1/2 Schüssel Framboise
- 1 angeln
Vorbereitung
Reinigen Sie Ihre Pfirsiche und schneiden Sie sie in Stücke.
Waschen Sie Ihre Minzblätter, Erdbeeren und Himbeeren. Führen Sie alles in kleinen Mengen durch Ihren Entsafter. Ihr Saft ist fertig. Sie können ein paar Tropfen Rum dazugeben.
GEMÜSE-COCKTAIL
die Vorteile für Ihre Gesundheit
Antibakteriell, entzündungshemmend, antimikrobiell und harntreibend, bietet Ihnen der Feencocktail einen besonderen Geschmack.
Zutaten
Du wirst brauchen:
- 4 schöne Tomaten
- 1 Handvoll Petersilienblätter
- ½ Gurke
- ½ Teelöffel Cayenne
- 1 Prise Salz
Vorbereitung
Waschen Sie die Zutaten und schneiden Sie sie in Stücke. Setzen Sie sie dann in Ihren Entsafter ein. Sobald der Saft aufgefangen ist, fügen Sie Ihre Prise Salz und Ihren 1/2 Teelöffel Cayenne hinzu. Hmm lecker.
PURE KLARHEIT
die Vorteile für Ihre Gesundheit
Ok, ich habe hier ein bisschen geschummelt. Es ist nicht wirklich ein Saft, eher eine Pflanzenmilch. Aber ich konnte dem Drang nicht widerstehen, diese pure Freude mit Ihnen zu teilen.
Dieser köstliche Saft vereint die Eigenschaften von Kokosmilch und Mandelsaft. Genießen Sie diesen „Nektar“ bis zur Sättigung.
Zutaten
Du wirst brauchen:
- 500g Mandelnüsse
- 1 frische Kokosnuss (grün)
- 1/2 Liter Mineralwasser oder dein Kokoswasser
Vorbereitung
Weichen Sie Ihre Mandelnüsse am Vortag oder für 12 Stunden ein. Dann die dünne Haut der Mandeln entfernen und beiseite stellen
Brechen Sie Ihre Kokosnuss und sammeln Sie ihr schönes weißes Fruchtfleisch. Schneiden Sie dieses schöne Fruchtfleisch in Stücke.
Gib sie (Mandel und Kokos) in kleinen Mengen in deinen Entsafter.
Fügen Sie Wasser hinzu (weniger oder mehr), je nachdem, ob Ihr Saft schwerer oder leichter sein soll. Was für ein Vergnügen !!!
DU SCHREIBST
die Vorteile für Ihre Gesundheit
Diese Frucht ist sehr erfrischend und durstlöschend. Es besteht aus den Vitaminen C, B1 und B6, Carotinoiden, Lycopin und anderen Antioxidantien (7).
Zutaten
Du wirst brauchen:
- ½ Wassermelone
- 3 tomates
Vorbereitung
Das Fruchtfleisch der Wassermelone in Stücke schneiden. Tomaten waschen und in Stücke schneiden. Gib sie in den Entsafter. Ihr Saft ist fertig.
Heidelbeer-Genuss
Die Vorteile
Dieser Saft ist reich an Mineralien, Vitaminen und Antioxidantien und hilft Ihnen dank Blaubeeren, Harnwegsinfektionen zu bekämpfen. Es hat auch antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften.
Zutaten
Du wirst brauchen:
- Eine Schüssel mit Myrten
- ½ Ananas
- 1 Nektarine
- ½ Teelöffel Vanille
- ½ Teelöffel Zimt
Vorbereitung
Reinigen und schneiden Sie Ihre Früchte in kleine Stücke. Führen Sie sie durch Ihre Maschine. Den gesammelten Saft fügen Sie Ihre Vanille und Zimt hinzu.
VANILLE KINECHMA
Die Vorteile
Wenn Sie Verdauungsprobleme und Entzündungen des Dickdarms haben, ist dieser Saft für Sie. Durch die Tugenden von Kiwi, Nektarinen und Apfel tanken Sie Nährstoffe. Mango verleiht Ihrem Saft einen tropischen Geschmack.
Zutaten
Du wirst brauchen:
- 2 kiwi
- 1 Nektarine
- 1 mango
- 1 Apfel
- ½ Teelöffel Vanille
Vorbereitung
Reinigen, schälen und entkernen Sie Ihre Früchte. Schneiden Sie sie in kleine Stücke. Geben Sie sie in kleinen Mengen in Ihren Entsafter. Den gesammelten Saft können Sie Ihre Vanille hinzufügen.
SÜSSE SPIRULINA
Die Vorteile
Dieser Saft ist besonders für Sportler zu empfehlen. Es ist reich an Beta-Carotin, Proteinen und Mineralien.
Süße Spirulina wird Ihre Energie steigern. Wenn Sie sich also müde fühlen, ist dieser Saft genau das Richtige für Sie. Außerdem riechen wir dank des Geschmacks anderer Früchte weniger Spirulina.
Zutaten
Du wirst brauchen:
- 2 Teelöffel Spirulina
- 1 Stiel Minzblätter
- 2 Karotten
Vorbereitung
Karotten putzen, schälen und in kleine Stücke schneiden. Wasche deine Minzblätter. Geben Sie die Zutaten in kleinen Mengen durch Ihren Entsafter.
Nachdem Sie Ihren Saft gesammelt haben, fügen Sie die 2 Teelöffel Spirulina hinzu. Gut mischen und einige Sekunden stehen lassen, während die Spirulina in die anderen Nährstoffe in Ihrem Fruchtsaft eingearbeitet wird.
MANGO UND HEIDELBEEREN
Die Vorteile
Dieser Saft ist dank des Geschmacks von Mango leicht süß. Es ist auch reich an mehreren Nährstoffen.
Zutaten
Du wirst brauchen:
- 1 Schüssel Blaubeeren
- 2 Mangos
- ½ Teelöffel Zimt
Vorbereitung
Wasche deine Blaubeeren. Waschen, schälen, entkernen und schneiden Sie Ihre Mangos in kleine Stücke. Gib die Zutaten in deinen Entsafter. Der gesammelte Saft, fügen Sie Ihren Zimt hinzu.
Tipps zur Verwendung Ihres Entsafters
Die Dauer eines Produkts hängt von seinen Nutzungs- und Wartungsbedingungen ab. Je besser Sie Ihren Extraktor pflegen, desto länger hält er. Achten Sie darauf, Ihr Obst oder Gemüse in Stücke zu schneiden, bevor Sie es einlegen (8).
Geben Sie die Zutaten entsprechend der Größe des Mundstücks des Extraktors ein. Sie können Obst und Gemüse einzeln einführen, um Ihren Extraktor besser zu nutzen.
Zum Nachlesen: Frischen Saft richtig lagern
Vermeiden Sie das Einführen von hartschaligem Obst und Gemüse (z. B. Orange). Vermeiden Sie es, Ihren Extraktor zu stopfen. Sie können auch etwas Wasser hinzufügen, wenn Sie Gemüse einlegen, das wenig Wasser enthält, wie zum Beispiel Salat oder Kohlblätter.
Aus diesem Grund verwende ich bei meinem Salat, Spinat, Grünkohl und anderen mehr saftige Früchte (z. B. Wassermelonen). Dieser Trick macht es möglich, einen guten Saft zu erhalten, ohne Wasser hinzuzufügen.
Letzter kleiner Tipp: Fügen Sie nach dem Sammeln Ihrer Säfte Chiasamen oder Leinsamen hinzu. Dies erhöht den Nährwert Ihrer Säfte.
Endlich
Es ist eine großartige Idee, einfachen Fruchtsaft aus Ihrem Entsafter zu machen. Mit unserem Artikel können Sie jetzt tausendund eine Kombination aus Obst und Gemüse herstellen. Denken Sie daran, dass die Rezepte nach Ihren Wünschen geändert werden können.
Während ich auf dein Feedback zu unseren hausgemachten Fruchtsäften warte, schlürfe ich einen grünen Schluck. Welches der Rezepte ist das?