Die 9 Gründe für die Verwendung von Schwarzkümmelöl (wie man es richtig verwendet)

Schon mal was von Schwarzkümmelöl gehört? In Frankreich noch sehr wenig bekannt, dieSchwarzkümmelöl, gewonnen aus der Kaltpressung der Samen des Schwarzkümmels, Nigella Sativa, wird seit dem alten Ägypten in der traditionellen Medizin verwendet.

Vor allem in Indien und in den Maghreb-Staaten verwendet, begann es in den 60er Jahren in Europa bekannt zu werden.

Seitdem haben zahlreiche wissenschaftliche Studien seine Zusammensetzung und seine Wirkung untersucht und seine antioxidativen, entzündungshemmenden, antihistaminischen, antibakteriellen und wahrscheinlich krebsbekämpfenden Eigenschaften bestätigt.

Kurz gesagt, ein erstaunliches Öl, das in Frankreich noch zu wenig bekannt ist und von dem wir die 9 wichtigsten Vorteile und die Verwendungsmöglichkeiten zusammenfassen werden.

Zusammensetzung des Schwarzkümmelöls

Schwarzkümmelöl ist außergewöhnlich reich an Wirkstoffen, essentiellen Fettsäuren und nützlichen Komponenten für unseren Körper {1]:

• Nigellon und Thymochinon, Heilmittel, Antihistaminika, Antioxidantien und Antiinfektiva.

• Aminosäuren, Proteine, Zucker, essentielle Fettsäuren einschließlich Omega 3 und Omega 9

• Alkaloide: Schmerzmittel

• Ballaststoffe, die für das reibungslose Funktionieren des Verdauungssystems unerlässlich sind

• 11 Mineralsalze und Spurenelemente: Calcium, Magnesium, Eisen, Phosphor, Natrium, Kalium, Kupfer, Selen, Zink

• Tannine

• Carotin

• Vitamin B1 (Thiamin)

• Vitamin B2 (Riboflavin)

• Vitamin B3 oder PP

• Vitamin B6 (Pyrodoxin)

• Vitamin B9 oder M

• Vitamin C oder Ascorbinsäure

• Vitamin E = Antioxidans

• Phenolische Komponenten

• Enzyme

Die Zusammensetzung dieses Öls ist bis heute die vollständigste und komplexeste, die jemals von der Wissenschaft auf dem Gebiet der Phytotherapie untersucht wurde.

9 Vorteile von Schwarzkümmelöl

Anti-Ermüdung

Als Nahrungsergänzung für eine Fitnesskur eingenommen, spendet Schwarzkümmelöl Energie, bringt Sie ins Gleichgewicht und steigert Ihr allgemeines Wohlbefinden.

Schwarzkümmelöl verbessert auch die Konzentration, indem es die Sauerstoffversorgung des Gehirns stimuliert. Dank seiner anregenden Eigenschaften hilft es, die kleinen Schlafstörungen zu bekämpfen und das Gehirn wach zu halten.

2 oder 3 Teelöffel morgens auf nüchternen Magen ermöglichen es Ihnen, schnell einen höllischen Pfirsich zu finden.

Verbesserte Verdauungsfunktionen

Dieses Öl ist auch sehr wirksam gegen Verdauungsstörungen. Es stärkt die Darmflora und ist gleichzeitig ein hervorragendes Antiparasitenmittel.

Nigella sativa fördert den Abtransport von Blähungen, Galle und Magensäften, reguliert so die Probleme von Blähungen, Bauchschmerzen und Darm, kurz gesagt, beseitigt all die kleinen lästigen und irritierenden Probleme im Alltag.

Wir wissen jetzt, dass das Darm-Ökosystem die Unterstützung unseres allgemeinen Gesundheitszustandes ist, wie in diesem Artikel erklärt, daher ist es wichtig, auf unser Verdauungssystem zu achten.

Zum Lesen: Schwarzkümmel gegen Krebs

Stärkung des Immunsystems

Tatsächlich kommt dem Darm nicht nur die Verdauungsfunktion zu. Es ist auch eine Immunabwehrbarriere. Dieses komplexe Funktionsorgan setzt uns bei einer Störung entzündlichen Reaktionen aus.

Fast 70 % der Immunzellen befinden sich im Darm, es ist sinnvoll, dass Schwarzkümmelöl durch die Verbesserung des Darmgleichgewichts gleichzeitig das Immunsystem fördert.

Schwarzkümmelöl wirkt als Immunpotentiator, erhöht die Anzahl der T-Lymphozyten, Zellen, die uns vor Infektionen und Viren schützen und den Körper gegen äußere Aggressionen schützen.

In Erwartung des Winters können Sie mit einer Kur mit Schwarzkümmelöl Erkältungen, Bronchitis und anderen kleinen Kalvarien der kalten Jahreszeit so weit wie möglich vermeiden.

Linderung von Atembeschwerden

Schwarzkümmelöl ist aufgrund seiner antihistaminischen Eigenschaften auch ein hervorragendes Mittel zur Linderung von Asthma und allergischen Reaktionen wie Heuschnupfen.

Es reduziert daher die mit allergischer Rhinitis verbundenen Probleme und wirkt sich positiv auf Bronchien und HNO-Erkrankungen aus.

Die mukoziliäre Ausscheidung wird verbessert, wodurch unsere Atemwege besser gegen die in der Luft vorhandenen und eingeatmeten Mikromoleküle geschützt sind. Dank Nivella Sativa atmen Sie besser, Ihre Bronchien und Lunge werden beruhigt.

Reduzierter Blutzucker

Nigella hemmt die Aufnahme von Glukose durch den Darm, und ja, den Darm, immer ihn. Tatsächlich würde es laut einer wissenschaftlichen Studie dem Körper helfen, mehr Insulin zu produzieren und die Empfindlichkeit der Muskeln dafür zu erhöhen.

„Der Extrakt von Nigella sativa verbessert die systemische Homöostase von Glukose und HDL-Cholesterin bei diabetischen Meriones shawi erheblich, indem er über mehrere Mechanismen wirkt“ [2] Die antidiabetische Wirkung von Nigella Sativa, die bereits von den Zivilisationen vermutet wurde, die sie in ihren traditionelle Medizin, wird daher von der wissenschaftlichen Gemeinschaft bestätigt.

Wie Zucker beeinflusst Schwarzkümmelöl die Art und Weise, wie unser Körper schlechte Fette aufnimmt und senkt den Cholesterinspiegel.

Letztendlich schützen wir durch die Regulierung dieser Zucker- und Lipidwerte dank Nigella sativa auch unser Herz-Kreislauf-System.

Haarpflege

Schwarzkümmelöl wird für Sie nicht nur als gesundheitlicher Vorteil, sondern auch als Schönheitsfaktor unverzichtbar sein. Wer trockenes Haar, Spliss, strapaziertes Haar hat, wird schnell süchtig nach Schwarzkümmelöl.

Es repariert die Haarfaser tief, nährt und tonisiert die Kopfhaut, was Ihrem Haar Kraft und Vitalität verleiht und Schuppen entgegenwirkt. Ihr Haarsystem wird insgesamt gestärkt und der Haarausfall verlangsamt.

Einmal wöchentlich als Maske auf das Haar auftragen und vollständig regeneriertes Haar genießen. Wickeln Sie Ihr Haar für eine bessere Wirksamkeit in ein Handtuch, während die Maske einwirkt, und halten Sie es mindestens 15 Minuten lang.

Hautpflege

Ebenso kann als Maske Schwarzkümmelöl auf die Haut aufgetragen werden. Beruhigend, reich an Vitamin E, mit antioxidativen Eigenschaften ausgestattet, hat es vor allem den Vorteil, einen schönen Teint zu verleihen.

Seine Wirkung gegen freie Radikale, die für die vorzeitige Alterung der Hautzellen verantwortlich ist, trägt dazu bei, die Haut länger jünger zu halten.

Schwarzkümmelöl lindert auch Sonnenbrand, Dermatosen wie Neurodermitis oder Schuppenflechte, Verbrennungen, rissige Haut und reinigt die Haut. Schwarzkümmelöl ist auch eine sehr wertvolle Lösung für Menschen mit anhaltender Akne, da es nicht nur die Poren der Haut verstopft, sondern auch gründlich reinigt.

Schwarzkümmelöl ist perfekt für alle Hauttypen geeignet, auch für die fettigsten Hauttypen. Entgegen der landläufigen Meinung fettet das Öl die Haut nicht, da es nicht komedogen ist, das heißt, es verursacht keinen übermäßigen Talg.

In der Hautanwendung wird es seit Jahrhunderten wegen seiner antiseptischen, entzündungshemmenden aber auch antimykotischen Eigenschaften verwendet.

Behandlung von Hefepilzinfektionen

Schwarzkümmelöl hat wirklich anerkannte antimykotische Eigenschaften.

Zur Erinnerung, Mykosen sind auf einen Pilz zurückzuführen, der normalerweise im Verdauungstrakt vorhanden ist, Candida albicans, der unter bestimmten Bedingungen den Verdauungstrakt (immer noch dieses verdammte Verdauungssystem!) verlässt und Erkrankungen der Haut, der Nägel oder der Schleimhäute verursacht. wie bei einer vaginalen Hefepilzinfektion.

Die verschiedenen Studien, die zu diesem Thema durchgeführt wurden, sind eindeutig, die Ergebnisse bestätigen die Wirksamkeit von Nigella Sativa bei der Beseitigung von Mykosen und Thymochinon, einer der Hauptwirkstoffe der Pflanze, beseitigt dauerhaft Pilze und andere Candidiasis [3].

Bei einer Hefepilzinfektion sollte das Öl direkt auf die betroffene Körperstelle aufgetragen werden. Bei wiederholten Hefepilzinfektionen empfehle ich Ihnen, Schwarzkümmelöl auf die Körperstelle aufzutragen, wo diese Pilze zur Vorbeugung neigen.

Zahnschmerzen lindern

Schwarzkümmelöl ist entzündungshemmend und hat schmerzstillende Eigenschaften. Sie können daher mit diesem Öl Ihre Zahnschmerzen, Zahnfleisch, Rachen, Geschwüre im Mund lindern.

In einer Mundspülung in Kombination mit Apfelessig oder durch Massage der leidenden Kieferpartie mit Schwarzkümmelöl werden Sie den Schmerz stillen und Ihre Gelassenheit zurückgewinnen.

Seine antibakteriellen Eigenschaften sorgen für einen gesunden Mund und schützen vor Karies.

Vorsichtsmaßnahmen für den Einsatz

Schwarzkümmelöl wird für Schwangere nicht empfohlen, da es im Verdacht steht, abortierend zu sein und die Entwicklung des Fötus schädigen kann.

Ansonsten sind keine Nebenwirkungen bekannt. Vermeiden Sie es dennoch, 1 bis 3 Teelöffel pro Tag sind mehr als genug, um alle seine gesundheitlichen Vorteile zu nutzen, und eine Überdosierung kann Leber- und Nierenprobleme verursachen.

Wenn der Geschmack, ich gewähre Ihnen ein wenig bitteres, Schwarzkümmelöl abschreckt, können Sie es mit etwas Honig begleiten oder mit Karottensaft mischen, was auch seine energetisierenden Eigenschaften erhöht. .

Für eine Fitnesskur hingegen lieber pur und auf nüchternen Magen für 3 Monate einnehmen. Angesichts seiner unglaublichen Vorteile ist sein spezieller, aber nicht wirklich unangenehmer Geschmack ein geringerer Nachteil.

Zusammenfassung

Schwarzkümmel hat, glaube ich, noch viele Geheimnisse zu enthüllen, sein Wirkungsfeld ist äußerst vielfältig und wir dürfen nicht vergessen, dass unser allgemeiner Gesundheitszustand in einem prekären Gleichgewicht ist, das ein an wohltuenden Inhaltsstoffen so reiches Öl aufrechtzuerhalten erlaubt.

Andere Vorteile dieses Öls müssen noch vollständig entdeckt werden. Tatsächlich interessieren sich neuere Studien für die krebshemmenden Eigenschaften von Nigella Sativa und die Ergebnisse sind sehr vielversprechend [4].

Tatsächlich würde Schwarzkümmelöl die Ausbreitung von Krebszellen reduzieren, eine große Hoffnung für die Zukunft der Onkologie und ihrer Patienten, die uns die Natur bietet.

Ihr Gesundheitskapital schonend und ganz natürlich mit einem einzigen Wunderprodukt zu optimieren, das ist mit Schwarzkümmelöl möglich!