Die Gewohnheit, nach dem Essen eine horizontale Position einzunehmen, ist eine der schädlichsten.
Die Sache ist, dass, wenn Sie sich nach einer Mahlzeit hinlegen, um sich auszuruhen, der Inhalt Ihres Magens beginnt, Druck auf den Eingang aus der Speiseröhre auszuüben und ihn so zu dehnen.
Säure und Galle aus dem Magen haben mehr Möglichkeiten, in die Speiseröhre und den Hals einzudringen und die Schleimhaut zu reizen. Die Folge dieser Angewohnheit ist, dass das Einschlafen unmittelbar nach dem Essen oder Essen im Bett zu einer gastroösophagealen Refluxkrankheit werden kann, deren Symptome Sodbrennen, Aufstoßen und Schweregefühl im Oberbauch sind.
Welche anderen Gewohnheiten sind gesundheitsschädlich
Wir werden Ihnen über 2 nicht sehr gesunde Gewohnheiten erzählen.
Das erste ist das vernachlässigte Frühstück. Kein Appetit, wenig Zeit, beeilen Sie sich, noch nicht wach, wie es sollte - diese und viele andere Ausreden berauben uns einer so wichtigen Mahlzeit wie dem Frühstück. Diese Angewohnheit ist jedoch nicht so schlimm wie die vorherige. Und Sie können Ihr Frühstück für später verschieben.
Eine andere sehr unnütze Angewohnheit ist es, ölige Speisen mit kaltem Wasser zu trinken. Bei dieser Kombination befindet sich das Fett des Magens in einem festen Aggregatzustand, was zu bestimmten Verdauungsproblemen führt, die zur Entwicklung verschiedener Magen-Darm-Erkrankungen führen können. Bei fettigen kalten Speisen ist es besser, warme Getränke zu trinken.