Eine britische Forschungsagentur erhielt einen Auftrag von einem der Hersteller von künstlichen Bräunungsprodukten. Im Rahmen der Studie war es notwendig herauszufinden, wann für Frauen die ungünstigsten Tage sind, ob sie vom Wochentag abhängen.
Die Forscher kamen zu einem interessanten Ergebnis. Es stellte sich heraus, dass ein ungünstiger Tag in direktem Zusammenhang mit der Arbeitswoche steht und Frauen wöchentlich verfolgt. Und dieser Tag ist Mittwoch.
Der Mittwochnachmittag gilt als Höhepunkt der Selbstunzufriedenheit der Frauen. Fakt ist, dass an diesem Tag die Anspannung, die Frauen im Zusammenhang mit Stress zu Wochenbeginn erleben, ihren Höhepunkt erreicht. Und auch ein stürmisches Wochenende macht sich bemerkbar. Tatsächlich trinken laut der Studie 46 % der Frauen in Großbritannien am Wochenende Alkohol. Außerdem konsumieren 37 % von ihnen so viel Alkohol, dass sie am Montag kaum arbeiten können.
Natürlich erfährt der Körper Stress, der am Mittwoch sein Maximum erreicht. Der Körper muss mit dem Stress am Montag und dem Schlafmangel am Vortag fertig werden und auch die Giftstoffe des Alkohols entfernen. Dank der Ressourcen des Körpers am Montag und Dienstag bewältigen Frauen diese Aufgabe. Aber für die Umwelt einer Frau, die beide Gewohnheiten hat - am Wochenende trinken und zu Beginn der Arbeitswoche Stress erleben -, fühlt sie sich müde und gealtert.
So vermeiden Sie Stress
- Trinken Sie erstens nicht am Vorabend der Arbeitswoche. Gönnen Sie sich lieber am Freitag oder Samstag Alkohol.
- Zweitens genug Schlaf!
- Drittens überdenken Sie Ihre Arbeitseinstellungen. Es sollte Freude bringen. Und wenn es anders ausfällt, motivieren Sie sich, Montag zu lieben. Nehmen Sie zum Beispiel Ihr Lieblingsdessert, um montags zu arbeiten, und spielen Sie Ihre Lieblingsmusik auf dem Player unterwegs. Oder machen Sie sich eine Tradition für jeden Tag. Tun Sie zum Beispiel montags eine gute Tat, dienstags - schreiben Sie am Mittwoch einen kreativen Text „auf den Tisch“ oder in das soziale Netzwerk - und gönnen Sie sich ein Pflegeverfahren usw.
Sei gesund und glücklich!