Je älter wir werden, desto mehr Erfahrung sammeln wir. Aber manchmal reicht es nicht aus, weiterhin Freude und neue Emotionen zu erleben. Und dann gönnen wir uns allen Ernstes: Wir beschließen, mit dem Fallschirm zu springen oder den Elbrus zu erobern. Und kann eine weniger traumatische Aktivität, zum Beispiel Musik, dabei helfen?
„Als Erwachsene habe ich einmal gemerkt, dass bei den Klängen des Klaviers etwas in mir gefriert und ich eine rein kindliche Freude verspüre“, erzählt die 34-jährige Elena von ihrer Beziehungsgeschichte zum Instrument. — Als Kind zeigte ich kein großes Interesse an Musik, aber meine Freunde besuchten eine Musikschule in der Klavierklasse, und ich sah sie mehrmals bei der Vorbereitung auf den Unterricht. Ich sah sie wie gebannt an und dachte, dass es schwierig, teuer ist, dass es eines besonderen Talents bedarf. Aber es stellte sich heraus, nicht. Bisher beginne ich erst meinen „Weg in der Musik“, bin aber schon jetzt mit dem Ergebnis zufrieden. Manchmal bin ich frustriert, wenn meine Finger an die falsche Stelle geraten oder zu langsam spielen, aber Regelmäßigkeit hilft beim Lernen sehr: Zwanzig Minuten, aber jeden Tag, ergeben mehr als eine zweistündige Unterrichtsstunde einmal pro Woche.
Ist der Beginn von etwas Neuem im Erwachsenenalter eine Krise oder umgekehrt ein Versuch, aus ihr herauszukommen? Oder weder noch? Darüber sprechen wir mit einer Psychologin, Mitglied der Association for Cognitive Behavioral Psychotherapy, Autorin des Buches „Werde real!“. Kirill Jakowlew:
„Neue Hobbies im Erwachsenenalter sind oft tatsächlich eines der Anzeichen einer Alterskrise. Aber eine Krise (von griechisch „Entscheidung“, „Wendepunkt“) ist nicht immer schlecht, da ist sich der Experte sicher. — Viele fangen an, aktiv Sport zu treiben, kümmern sich um ihre Gesundheit, lernen Tanzen, Musik oder Zeichnen. Andere wählen einen anderen Weg – sie fangen an zu spielen, hängen in Jugendclubs ab, lassen sich tätowieren, trinken Alkohol. Es sei jedoch daran erinnert, dass selbst positive Veränderungen im Leben ein Beweis für ungelöste Probleme sein können. Viele Menschen machen mit ihren Ängsten genau das: Sie laufen vor ihnen weg in die andere Richtung – Arbeitssucht, Hobbys, Reisen.“
Psychologies.ru: Beeinflusst der Familienstand die Berufswahl oder „Familie, Kinder, Hypothek“ kann jedes Interesse im Keim ersticken?
Kirill Jakowlew: Familiäre Beziehungen beeinflussen natürlich die Wahl eines neuen Berufes und vor allem die Fähigkeit, sich diesem systematisch zu widmen. In meiner Praxis begegne ich oft Situationen, in denen ein Partner, anstatt den anderen bei einem neuen Unterfangen zu unterstützen (Hobby Angeln, Zeichnen, kulinarische Meisterkurse), im Gegenteil anfängt zu sagen: „Hast du sonst noch was zu tun? “, „Such dir lieber einen anderen Job.“ Eine solche Vernachlässigung der Bedürfnisse des Auserwählten wirkt sich negativ auf das Paar aus und provoziert eine Krise in den familiären Beziehungen. In solchen Fällen ist es besser, die Interessen des Partners zu teilen oder ihn zumindest nicht einzumischen. Eine andere Möglichkeit besteht darin, zu versuchen, Ihrem Leben selbst leuchtende Farben hinzuzufügen.
— Welche Mechanismen werden in unserem Körper aktiviert, wenn wir anfangen, etwas Neues zu tun?
Alles Neue ist für unser Gehirn immer eine Herausforderung. Wenn wir es anstelle der üblichen Dinge mit neuen Erfahrungen aufladen, dient dies als hervorragender Stimulus für die Neurogenese – die Bildung neuer Gehirnzellen, Neuronen, der Aufbau neuer neuronaler Verbindungen. Je mehr von diesem „Neuen“ vorhanden ist, desto mehr Zeit wird das Gehirn „gezwungen“, in Form zu sein. Das Erlernen von Fremdsprachen, Zeichnen, Tanzen, Musik haben einen unschätzbaren Einfluss auf seine Funktionen. Was wiederum die Wahrscheinlichkeit einer frühen Demenz verringert und unser Denken bis ins hohe Alter klar hält.
— Kann Musik im Allgemeinen unsere Psyche beeinflussen oder sogar heilen?
— Musik beeinflusst definitiv den mentalen Zustand einer Person. Positiv oder negativ hängt von seinem Typ ab. Klassiker, angenehme Melodien oder Naturgeräusche helfen Stress abzubauen. Andere Arten von Musik (z. B. Heavy Metal) können Stress erhöhen. Texte voller Aggression und Verzweiflung können ähnliche negative Gefühle hervorrufen, weshalb es so wichtig ist, Kindern schon früh die „Kultur der Musik“ zu vermitteln.“
„Wenn Sie noch nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, verstehen Sie, von welchem Instrument Ihre Seele singt“, betont Ekaterina wiederum. — Ich bin sicher, dass jeder spielen lernen kann, besonders mit Hilfe eines Lehrers. Hetzen Sie nicht, seien Sie geduldig. Als ich anfing, kannte ich Musik noch nicht einmal. Strum ständig und ohne Unterbrechung. Geben Sie sich Zeit, um neue Dinge zu lernen. Genießen Sie, was Sie tun. Und dann lässt dich das Ergebnis nicht warten.“