Das Tempo des Lebens

Das Tempo des Lebens ist die Geschwindigkeit des Wechsels im Leben verschiedener Dinge und Ereignisse. Vielbeschäftigte Menschen zeichnen sich normalerweise durch ein schnelles Lebenstempo aus, wenn Sie an einem Tag pünktlich an 4 verschiedenen Orten sein müssen, unterwegs einen Artikel schreiben, Kunden zu Hause anrufen, abends eine Präsentation zeichnen und so weiter.

Das Tempo des Lebens und der Planung

Je schneller das Leben, desto klarer und sorgfältiger muss die Zeit geplant werden: Ein Fehler bei der Zeitplanung im Eiltempo zieht oft eine ganze Schleife von Fehlern nach sich.

Wenn bereits ein Fehler passiert ist, müssen Sie sich natürlich vorbereiten und ruhig, konstruktiv und positiv reagieren: Entspannen Sie sich und warten Sie auf die Gelegenheit, die Zeit neu zu planen (von einer neuen Woche, einem neuen Tag, einem neuen Monat, einem neuen Jahr).

Wie man ein hohes Lebenstempo sicherstellt und aufrechterhält

• Sorgfältige Planung des Tages, der Woche, des Monats, des Jahres. Es ist wichtig, nicht nur 15 Dinge, die erledigt werden müssen, auf Papier zu schreiben, sondern sich vorzustellen, den Tag zu „sehen“: wann Sie aufwachen, wohin Sie gehen, wann Sie dieses oder jenes Geschäft erledigen werden. Es reicht nicht aus, nur einen Plan zu schreiben – Sie müssen auch eine gute Vorstellung davon haben, welches Geschäft worauf folgt und wie lange es dauern wird. Es ist besser, einen Plan für den Tag zu schreiben, der Zeitintervalle berücksichtigt, zum Beispiel: um 7:00 Uhr – Aufstehen, 7:00 Uhr – 7:20 Uhr – Bewegung, 7:20 Uhr – 7:50 Uhr – Gehen und so weiter. (für mehr Details siehe Zeitmanagement)
• Kleine Dinge sofort erledigen, nicht aufschieben (Telefonate, kurze Briefe)
• Schreiben Sie alles auf: Wenn der Fall heute nicht gepasst hat, verschieben Sie ihn und schreiben Sie ihn für einen anderen Tag auf, damit er nicht vergessen wird. Wenn ich mich im Laufe des Tages an etwas erinnerte oder etwas auftauchte, das getan werden muss, schreibe es sofort auf.
• Entspannung und Positivität sind ein Muss. Es ist nicht möglich, lange in einem schnellen Tempo zu leben. Entspannung so oft wie möglich nachverfolgen: Unterwegs, im Beruf: Wie entspannt sind die Schultern? Gibt es ein allgemeines Gefühl von Leichtigkeit? Bist du zufrieden mit dem Leben? Gibt es Erfolgserlebnisse?
• Nutzen Sie jede Gelegenheit zur Entspannung: Gehen Sie die Straße hinunter zur U-Bahn? — Entspannen Sie sich und machen Sie einen Spaziergang. Es besteht die Möglichkeit, ohne großen Zeitverlust irgendwo spazieren zu gehen – nutzen Sie diese Gelegenheit. Die Hauptsache ist, sich im Voraus einzurichten - ich ruhe mich aus.
• Genug Schlaf bekommen. Und wenn es viel zu tun gibt, dann früher ins Bett gehen und morgens früher aufstehen, um Dinge zu erledigen: Sowohl der Kopf ist frischer als auch gesünder. Eine Stunde Schlaf am Abend entspricht zwei Stunden Schlaf am Morgen.