Elena Perova las für uns Sonya Lubomirskis Buch Die Psychologie des Glücks.
„Unmittelbar nach der Veröffentlichung des Buches waren die Leser empört darüber, dass Lubomirsky und seine Kollegen ein Stipendium von einer Million Dollar erhalten haben, um das Phänomen des Glücks zu untersuchen, und dabei nichts Revolutionäres entdeckt haben. Diese Empörung erinnerte an die weit verbreitete Reaktion auf Malewitschs Gemälde des Schwarzen Quadrats: „Was ist daran falsch? Jeder kann das zeichnen!
Was also haben Sonya Lubomirski und ihre Kollegen getan? Sie haben mehrere Jahre lang verschiedene Strategien untersucht, die Menschen dabei helfen, glücklicher zu werden (z. B. Dankbarkeit zu kultivieren, gute Taten zu tun, Freundschaften zu stärken) und getestet, ob ihre Wirksamkeit durch wissenschaftliche Daten gestützt wird. Das Ergebnis war eine wissenschaftlich fundierte Theorie des Glücks, die Lubomirski selbst die „Vierzig-Prozent-Theorie“ nennt.
Das Glücksniveau (bzw. das subjektive Wohlbefinden) ist eine stabile Eigenschaft, die zu einem großen Teil genetisch vorbestimmt ist. Jeder von uns hat Bekannte, von denen wir sagen können, dass das Leben für sie günstig ist. Sie scheinen jedoch überhaupt nicht glücklich zu sein: Im Gegenteil, sie sagen oft, dass sie scheinbar alles haben, aber es gibt kein Glück.
Und wir alle kennen Menschen eines anderen Typs – optimistisch und zufrieden mit dem Leben, trotz aller Strapazen. Wir neigen dazu zu hoffen, dass etwas Wunderbares im Leben passieren wird, sich alles ändern wird und absolutes Glück kommen wird. Untersuchungen von Sonia Lubomirsky haben jedoch gezeigt, dass bedeutende Ereignisse, nicht nur positive (großer Gewinn), sondern auch negative (Verlust der Sehkraft, Tod eines geliebten Menschen), unser Glücksniveau nur für eine Weile verändern. Die vierzig Prozent, über die Lubomirsky schreibt, sind jener Teil des Glücksgefühls eines Individuums, der nicht durch Vererbung vorbestimmt ist und nicht mit den Umständen zusammenhängt; jener Teil des Glücks, den wir beeinflussen können. Es hängt von der Erziehung, den Ereignissen unseres Lebens und den Handlungen ab, die wir selbst ergreifen.
Sonja Lyubomirsky, eine der weltweit führenden positiven Psychologinnen, Professorin für Psychologie an der University of California at Riverside (USA). Sie ist Autorin mehrerer Bücher, zuletzt The Myths of Happiness (Penguin Press, 2013).
Die Psychologie des Glücks. Neuer Ansatz"Übersetzung aus dem Englischen von Anna Stativka. Peter, 352 S.
Leider hatte der russischsprachige Leser kein Glück: Die Übersetzung des Buches lässt zu wünschen übrig, und auf Seite 40, wo wir aufgefordert werden, unser Wohlbefinden unabhängig zu beurteilen, stellte sich heraus, dass die dritte Skala verzerrt war ( Punktzahl 7 sollte der höchsten Glücksstufe entsprechen und nicht umgekehrt, wie es in der russischen Ausgabe geschrieben steht – Vorsicht beim Zählen!).
Dennoch lohnt es sich, das Buch zu lesen, um zu erkennen, dass Glück kein Ziel ist, das ein für alle Mal erreicht werden kann. Glück ist unsere Lebenseinstellung, das Ergebnis unserer Arbeit an uns selbst. Vierzig Prozent, die unserem Einfluss unterliegen, sind viel. Sie können das Buch natürlich als trivial betrachten, oder Sie können Lubomirskis Entdeckungen nutzen und Ihr Lebensgefühl verbessern. Dies ist eine Entscheidung, die jeder für sich selbst trifft.