Hier sind einige einfache, aber wirkungsvolle Informationen darüber, was eine gesunde Ernährung ausmacht. Dies wird Ihnen helfen, kluge Entscheidungen für Ihre Gesundheit zu treffen.
Was ist Gesundheit?
Was ist Gesundheit für Sie? Für einige bedeutet es, nicht krank zu sein, andere sagen, es bedeutet, tun zu können, was sie tun möchten. Manche setzen Gesundheit mit Energie gleich, und manche sagen, Langlebigkeit sei das Maß für Gesundheit. Gesundheit ist für mich nicht nur die Abwesenheit von Krankheit, sondern ein Leben voller Energie und innerer Stärke.
Doch wie genau wird die innere Stärke geweckt? Wir haben in der Schule etwas über die Mitochondrien in unseren Zellen gelernt, die die Energiequelle sind. Unser Körper besteht aus etwa 100 Billionen Zellen, die für unsere Energieversorgung sorgen. Wir sollten unseren Körper wie 100 Billionen Zellen behandeln, nicht nur Fleisch, Blut und Knochen.
Wir haben die Wahl, wie wir altern. Wir können wählen, ob wir mit 70 aussehen und uns so fühlen, als wären wir 50, oder mit 50 so aussehen und uns so fühlen, als wären wir 70.
Abgesehen davon möchte ich Sie darüber informieren, dass es so etwas wie Altern nicht gibt. Es gibt nur eine Degeneration unserer Zellen – unsere Zellen werden geschädigt und sterben aufgrund unserer Unwissenheit und sorglosen Ernährung vorzeitig ab.
Was wir unserem Körper zuführen, lässt unsere Zellen leben oder sterben. Es kann die Luft sein, die wir atmen, das Wasser, das wir trinken, und die Nahrung, die wir essen. Auch anhaltender emotionaler Stress kann in unserem Körper Chaos oder Gedeihen hervorrufen. Unser rücksichtsloser Lebensstil führt dazu, dass unsere Zellen aufgrund von Toxinen und Oxidation sterben. Wenn wir wissen, wie wir unsere Zellen richtig ernähren, können wir die Lebensdauer unserer Zellen verlängern, um unseren Körper jung zu halten.
Wie das geht, fragst du? Weiterlesen… Zelldegeneration
Die meisten Krankheiten beginnen mit einer einfachen Entzündung. Sie fühlen sich müde, verstopft, haben Kopf- oder Rückenschmerzen oder entwickeln einen Hautausschlag. All diese Anzeichen weisen auf einen schlechten Gesundheitszustand hin. Wenn Sie in diesem Stadium beginnen, Maßnahmen zu ergreifen und einen gesunden Lebensstil zu führen, kann die Gesundheit wiederhergestellt werden.
Wenn Ihnen ein Arzt sagt, dass Sie hohen Blutdruck und hohe Cholesterinwerte haben, wenn Sie Asthma oder Tumore haben, dass Sie chronisch krank sind, sind Sie in einem schlechten Gesundheitszustand. Warten Sie nicht, bis Sie diese Phase erreicht haben, bevor Sie Änderungen vornehmen. Später kann es sich als zu spät herausstellen. Helfen Sie sich jetzt. Unterstützen Sie Ihre Zellen mit der richtigen Ernährung. Mehr dazu weiter unten…
Wie unsere Zellen sterben
Wenn wir zu viele säurehaltige (ungesunde) Lebensmittel essen, schafft dies eine saure Umgebung in unserem Körper und führt zum Zelltod. Wenn Zellen sterben, wird unser Körper noch mehr oxidiert, und dies schafft die perfekte Umgebung für Bakterien und Parasiten, um zu gedeihen und unsere Zellen krank zu machen.
Dann werden wir krank, wir suchen einen Arzt auf, der uns einen Haufen säurebildender Medikamente verschreibt. Drogen verursachen andere Nebenwirkungen, weil unser Körper bereits oxidiert ist. Dies geht weiter und weiter, bis unser Körper beginnt, zusammenzubrechen.
Wir müssen den Teufelskreis durchbrechen, indem wir auf ungesunde Lebensmittel verzichten und unsere Zellen mit den richtigen Nährstoffen versorgen. Unsere 100 Billionen Zellen brauchen im Grunde nur vier sehr wichtige Dinge, um gesund und glücklich zu bleiben.
Wenn wir uns die Mühe machen, die vier regulativen Prinzipien einzuhalten, können wir sicher sein, dass unsere Glückszellen uns mit Energie und Gesundheit versorgen. Zurück zum Wesentlichen
1. Abfallentsorgung
Zunächst einmal müssen wir den Konsum ungesunder Lebensmittel reduzieren. Wenn Sie Ihre Gesundheit verbessern wollen, müssen Sie auf schädliche Produkte komplett verzichten. Es wird nicht einfach sein, aber Sie können Ihren Körper nicht mit Müll füttern und erwarten, dass er heilt.
Es gibt keine Medikamente, die Sie heilen können. Ihr Körper wurde entwickelt, um sich selbst zu heilen, also müssen Sie ihm eine Chance geben. Aber Ihr Körper kann Krankheiten nicht alleine bewältigen, wenn er immer noch voller Giftstoffe aus den ungesunden Lebensmitteln ist, mit denen Sie ihn jahrelang belastet haben.
Es gibt viele Möglichkeiten zur Entgiftung, aber jedes Entgiftungsprogramm, für das Sie sich entscheiden, muss sicherstellen, dass das Verfahren sicher und natürlich ist. Sie können versuchen, den Saft auf nüchternen Magen zu trinken oder einfach ein paar Tage zu fasten, damit sich Ihr Körper ausruhen, reinigen und heilen kann. Wenn Sie ein Entgiftungsprogramm durchführen, trinken Sie immer viel Wasser, um Giftstoffe auszuspülen.
Die Darmreinigung ist ein wichtiger Bestandteil einer Entgiftung. Die Reinigung mit Pflanzenfasern ist schonender und erfordert mehr Geduld, sorgt aber auch für eine gründliche und sehr effektive Darmreinigung. Die Faserreinigung kann 2 bis 3 Wochen dauern, aber das Ergebnis wird Ihre Erwartungen übertreffen.
In extremen Fällen sollte eine Darmspülung erwogen werden. Ein überlasteter Dickdarm kann 10-25 Pfund (oder mehr) getrockneten Kot enthalten. Dies ist der perfekte Nährboden für Bakterien, die sich täglich millionenfach vermehren. Ein verstopfter Dickdarm führt zu einer Blutverschmutzung, die sehr schädlich für Ihre 100 Billionen Zellen ist, die durch Schäden schnell erschöpft sind. 2. Sauerstoff
Eines der Grundbedürfnisse unserer Zellen ist saubere, frische Luft. Eine der Funktionen unserer Blutzellen ist der Transport von Sauerstoff, Wasser und Nährstoffen.
Davon haben wir schon oft genug gehört, es ist so wichtig. Bewegung lässt unser Herz schneller schlagen und erhöht die Durchblutung unseres Körpers. Wenn das Blut zirkuliert, verdünnt es stagnierendes Blut, das andernfalls eine Reihe von Gesundheitsproblemen verursachen kann.
Tiefes Atmen fördert auch die Reinigung. Gehen Sie frühmorgens, wenn die Luft noch frisch ist, draußen spazieren und machen Sie einige Atemübungen. Dies allein wirkt Wunder und hilft, Energie bereitzustellen, die Sie stundenlang am Laufen halten kann. 3. Wasser
Es ist äußerst wichtig, ausreichend Wasser zu trinken. Unsere dehydrierten Zellen können nicht sprechen, aber sie signalisieren unserem Körper durch Schmerzen. Wenn sie dehydriert sind, verursachen sie Schmerzen, und wenn wir ihnen genug Wasser geben, verschwinden die meisten Schmerzen.
Es reicht nicht aus, nur zu sagen, dass Sie viel Wasser trinken. Überprüfen Sie, ob Sie genug trinken. Ich empfehle Ihnen, das reinste Wasser, destilliertes Wasser, zu trinken. Hartes Wasser und sogenanntes Mineralwasser füllen Ihren Körper mit anorganischen Elementen, Ihr Körper kann sie nicht aufnehmen, sie werden von ihm als Gift wahrgenommen. Und schlussendlich…. 4. Nährstoffe
Sobald Sie entgiftet und ungesunde Lebensmittel aus Ihrer Ernährung entfernt haben, indem Sie ausreichend Wasser trinken und jeden Tag Sport treiben, fangen Sie an, Ihren Zellen die richtigen Nährstoffe aus lebenden Lebensmitteln zuzuführen.
Aufgrund der „modernen Ernährung“, die aus verarbeiteten Lebensmitteln besteht, die reich an Fett und arm an Ballaststoffen und Nährstoffen sind, wurden unserem Körper die meiste Zeit unseres Lebens essentielle Nährstoffe vorenthalten. Es stellt sich heraus, dass frisch gepresste Säfte der effektivste und schnellste Weg sind, um Nährstoffe zu erhalten.
Wenn wir über gute Ernährung sprechen, sollte es beinhalten: Aminosäuren (Eiweiß) Komplexe Kohlenhydrate Essentielle Fettsäuren (EFAs) Vitamine Mineralstoffe und Spurenelemente Phytonährstoffe Antioxidantien Bioflavonoide Chlorophyll Enzyme Ballaststoffe Gesunde Darmflora (freundliche Bakterien)
Wir müssen uns fragen, stellen wir unseren 100 Billionen Zellen all dies zur Verfügung? Wählen Sie ein gesundes Leben.