Reisen, Prüfungen und wunderbare Welten – diese «Traumhandlungen» sind vielen vertraut und können den Schlüssel zum Verständnis von sich selbst und Ihren unbewussten Erfahrungen liefern. Der Psychotherapeut David Bedrick erklärt ihre Bedeutung anhand von Fallstudien.
Jeden Tag interagieren wir mit uns selbst, anderen Menschen und der Welt um uns herum. Wir versuchen, die richtige Wahl zu treffen: welche unserer Erfahrungen und Gedanken wir teilen und welche wir verbergen. Bei manchen Menschen sollten wir auf der Hut sein: Worte und Taten können unseren Schmerz oder unsere Verwundbarkeit verraten. Sie sollten nicht mit anderen über Ihre Sucht, Reizbarkeit oder Wut sprechen. Bei der dritten sollten wir vorsichtig sein und Informationen über Krankheiten oder über das, was in unserem spirituellen Leben vor sich geht, verbergen.
Wir tun es für einen guten Zweck oder den Umständen entsprechend. Ein Großteil dieser Entscheidungen wird jedoch unbewusst getroffen – wir sind uns nicht immer bewusst, welche tiefen Gefühle, Fantasien, Bedürfnisse und Lehren aus der Vergangenheit uns leiten.
Sie können mit Gefühlen, Gedanken und Erfahrungen „hinter den Kulissen“ arbeiten, wenn Sie dem Weg der Traumforschung folgen
Aber was passiert mit allem, was nicht ausgedrückt, ausgedrückt, gefühlt und allgemein verstanden wurde? Manchmal – absolut nichts, aber einige der verborgenen Emotionen und Gedanken bleiben unterdrückt und werden anschließend zur Ursache für unser unangemessenes Verhalten gegenüber anderen, Konflikten, Depressionen, körperlichen Beschwerden, Empörung und anderen scheinbar unerklärlichen Gefühlen und Handlungen.
David Bedrick betont, dass dies absolut normal ist – dies ist unsere menschliche Natur. Aber mit diesen „hinter den Kulissen gelassenen“ Gefühlen, Gedanken, Erfahrungen kann man arbeiten, wenn man den Weg geht, der sowohl den Urkulturen der Ureinwohner als auch der modernen psychologischen Wissenschaft bekannt ist. Dieser Weg ist die Erforschung unserer Träume. Hier sind drei Traumhandlungen, denen die meisten von uns von Zeit zu Zeit begegnen.
1. Reiseunfähigkeit
„Ich habe ein Flugticket gekauft, aber meinen Flug verpasst“, „Ich habe geträumt, dass ich auf eine Reise gehe, aber ich konnte mich einfach nicht entscheiden, was ich unterwegs mitnehmen soll“, „In einem Traum waren mein Partner und ich in den Urlaub fahren, aber wir konnten uns nicht entscheiden.»
In all diesen Träumen gingen Menschen auf Reisen, aber sie stießen auf Hindernisse: Sie konnten nicht pünktlich ankommen, sie vergaßen, sie verschlafen, sie verpassten die Abfahrtszeit. Solche Träume spiegeln normalerweise Zweifel, Anhaftungen oder Überzeugungen wider, die uns auf die eine oder andere Weise einschränken, uns nicht erlauben, vorwärts zu gehen, über unser gewohntes Leben hinaus auf das Neue zuzugehen.
Ein Hindernis kann unser Bedürfnis sein, vollständig auf Veränderungen vorbereitet zu sein – wie in diesem Traum, in dem sich eine Person nicht auf die Straße vorbereiten konnte. Oder die Dynamik der aktuellen Beziehung, die unsere Bewegung stört – zum Beispiel, wenn wir in einem Traum in ein Gespräch oder einen Konflikt verwickelt sind, weshalb wir zu spät kommen.
Es ist wichtig, dass Sie Ihre Hoffnungen und Wünsche ernst nehmen und sich weniger Gedanken darüber machen, was richtig ist, ohne zu versuchen, Ihr ganzes Leben zu planen.
Oder wir werden durch die Rolle behindert, die wir im Leben spielen und über die wir noch nicht hinausgehen können – die Pflichten eines Elternteils, die Fürsorge für jemanden, das Bedürfnis, perfekt zu sein, das Streben nach Geld. Oder vielleicht geht es um das allgemeine Beschäftigungsniveau in unserem Leben, und dann können wir im Traum in einem Stau stecken bleiben.
Wenn wir solche Träume haben, sollten wir uns stützen, uns inspirieren lassen, zu „springen“, einen entscheidenden Schritt zu tun. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Hoffnungen und Wünsche ernst nehmen und sich weniger Gedanken darüber machen, was richtig ist, ohne zu versuchen, Ihr ganzes Leben im Voraus zu planen.
2. Nicht bestandene Prüfung
„Seit vielen Jahren habe ich denselben immer wiederkehrenden Traum. Es ist, als wäre ich wieder auf dem College, wie vor 20 Jahren. Ich habe vergessen, dass ich ein bestimmtes Fach besuchen sollte, und dann stellt sich heraus, dass morgen eine Prüfung ist. Die Disziplin ist nicht sehr wichtig – normalerweise Sportunterricht – aber ich muss Noten bekommen, also bin ich verzweifelt. Wenn ich schlafe, erlebe ich schreckliche Angst.“
Viele von uns träumen davon, dass wir verschlafen, vergessen haben, ein Fach zu lernen, oder eine Prüfung verpasst haben. Solche Träume sind immer voller Angst und signalisieren oft, dass wir einige Angelegenheiten in unserem Leben für unerledigt halten. Manchmal sprechen sie darüber, woran wir nicht glauben – an unseren Wert, an unsere Fähigkeit, mit etwas fertig zu werden, an unsere Stärken, Talente, Möglichkeiten. Es kann auch an einem geringen Selbstwertgefühl liegen.
Die Schlafanalyse kann uns helfen festzustellen, wer uns unterschätzt, nicht an unsere Stärken und Bedeutung glaubt – wir selbst oder jemand anderes.
Menschen, die solche Träume haben, bemerkt David Bedrick, haben jedoch einfach noch nicht erkannt, dass alle „Prüfungen“ bereits mit „sehr gut“ bestanden wurden und sie selbst wertvoll, bereit, fähig und so weiter sind. Tatsächlich kann ein solcher Traum darauf hindeuten, dass wir die Prüfung „nicht bestanden“ haben, nur weil wir sie nicht mehr ablegen müssen.
Eine Analyse eines solchen Traums kann uns helfen festzustellen, wer uns unterschätzt, nicht an unsere Stärken und Bedeutung glaubt – wir selbst oder jemand in unserem Umfeld. Bedriks Klientin, die den oben beschriebenen Traum hatte, stimmte dieser Deutung voll und ganz zu: «Das ist sehr wahr, denn ich denke nie, dass ich gut genug für etwas bin, und ich werde immer von Selbstzweifeln gequält.»
3. Ferne Welten
„Ich ging nach Griechenland und erlebte das Gefühl, mich zu verlieben. Ich verstehe nicht, warum ich dorthin gehen sollte.“ „Zuerst habe ich versucht, mein Fahrrad in einem riesigen Einkaufszentrum zu finden, und als es endlich klappte, bin ich damit zum Meer gefahren und mit einem großen Kreuzfahrtschiff davongefahren.“
Menschen, die solche Träume haben, empfinden keine Hindernisse und fühlen sich nicht unbedeutend. In gewisser Weise haben sie im Leben bereits einen Schritt nach vorne gemacht, aber sie erkennen dies noch nicht vollständig. Die Schlafanalyse hilft, uns mit dem Geisteszustand oder Gefühl zu verbinden, das wir noch nicht erkannt haben, dem Teil von uns, der bewusst, erkannt und lebendig sein möchte. Dieser Teil mag uns vorerst „fremd“ erscheinen – so entstand das Bild von Griechenland, einem fremden Land.
Bei der Arbeit mit einer Frau, die einen Traum über Griechenland beschrieb, lud Bedrick sie ein, sich ihre Reise dorthin vorzustellen und sich die Empfindungen vorzustellen. Der letzte Satz war darauf zurückzuführen, dass die Frau im Traum Liebe erlebte. Der Therapeut half ihr mit Leitfragen, damit sie weniger logisch dachte und mehr ihre Sinne einsetzte. Er fragte sie nach der Musik, die sie im Schlaf hörte, dem Geschmack der lokalen Speisen, den Gerüchen.
Wie andere Arten der Analyse ist auch die Traumstudie nicht universell und hängt immer von der spezifischen Situation und Persönlichkeit ab.
Bedrick schlug dann vor, dass die Frau bis zu einem gewissen Grad in diesem «griechischen» Stil lebte – als ob sie in diese Lebensweise verliebt wäre. "Ja! Genau das spüre ich tief im Inneren“, stimmte die Klientin zu. Sie kann immer noch tanzen, singen, Musik hören oder «Kurztrips» in ihr inneres Griechenland unternehmen.
Natürlich ist das Traumstudium, wie andere Arten der Analyse, Diagnose und Interpretation, nicht universell und hängt immer von der spezifischen Situation und dem Individuum ab. Vielleicht hat jemand ähnliche Träume gehabt, aber die hier gegebene Erklärung passt nicht zu ihm. David Bedrick empfiehlt, seiner Wahrnehmung zu vertrauen und nur das auszuwählen, was wirklich nachhallt.
Über den Autor: David Bedrick ist Psychotherapeut und Autor von Objecting to Dr. Phil: Alternatives to Popular Psychology.