Übermäßiger Koffeinkonsum verschleißt allmählich unsere Nebennieren und verursacht Müdigkeit und Erschöpfung.
Wenn Sie Koffein konsumieren, sei es in Kaffee oder Limonade, stimuliert es künstlich Ihre Gehirnneuronen und veranlasst Ihre Nebennieren, Adrenalin zu produzieren. Adrenalin ist das, was Ihnen bei Ihrer morgendlichen Tasse Kaffee einen „Energieschub“ verleiht.
Koffein wirkt wie jede Droge auf Ihren Körper. Sie fangen an, es in kleinen Dosen einzunehmen, aber wenn Ihr Körper eine Toleranz dafür entwickelt, brauchen Sie immer mehr, um die gleichen Wirkungen zu spüren.
Im Laufe der Jahre hat Koffein Ihre Drüsen dazu gebracht, mehr Adrenalin zu produzieren. Das zehrt mit der Zeit immer mehr an Ihren Nebennieren. Irgendwann erreicht Ihr Körper einen Punkt, an dem Sie nicht mehr auf Koffein verzichten können, oder Sie bekommen Entzugserscheinungen.
Möglicherweise haben Sie das Stadium erreicht, in dem Sie Koffein konsumieren, und es hält Sie nachts nicht wach, im Gegensatz zu einer Person, die die ganze Nacht wach bleibt, obwohl sie nur eine kleine Tasse Kaffee getrunken hat. Klingt vertraut? Ihr Körper ist süchtig nach Koffeinstimulation geworden. Eine Tasse Kaffee am Tag ist wahrscheinlich gut. Aber wenn Sie mehr als eine Tasse brauchen, um sich normal zu fühlen, fördern Sie nur die Erschöpfung der Nebennieren. Erwäge stattdessen, auf frische Säfte umzusteigen.